Serapa se sa tloaelehang ha se na bethe e fokolang ea parsley. Setlama sena se nang le linoko tse ngata se lengoa ho hlahisa meroho le litlama tsa motso. Motso o monko o monate o na le likarolo tse ngata tsa likarolo tsa bohlokoa le matla a ho folisa. Meroho le meroho ea motso e omisitsoe, canned, frozine. Ka nako e ts'oanang, thepa e ruisang molemo ea parsley e bolokoa nakong ea kalafo ea mocheso. Moriana o theko e tlaase ho tsoa libetheng tsa hau o sebetsa bakeng sa maloetse a mangata.
Lintho tse sebetsang tsa likokoana-hloko ka parsley
Likahare tsa khalori tse tlase tsa sehlahisoa, ke hofeta ho 50 feela ka ligrama tse 100 tsa sehlahisoa se etsa hore ho hlokehe phepelong ea phepo e nepahetseng ke mananeo a taolo ea boima ba 'mele. Empa lekhasi la eona, le nang le 85% ea metsi, le na le lintho tse nang le thuso:
- livithamini tsa lihlopha B, A, E, K, PP le makhetlo a 4 ho feta li-vithamine C ho feta Lemone;
- lintlha tsa bohlokoa tsa ho batla likarolo ka sebopeho sa tšilo ea lihlahisoa;
- provitamine, oli ea bohlokoa le likarolo tse sebetsang tsa bioloji.
Kahoo, folic acid e semeleng e na le 38 mg ho ligrama tse 100 tsa joang, mme e tsosa sebopeho sa hemoglobin maling. Ke ligrama tse 50 feela tsa mahola ka letsatsi tse khahlisoang lijana tse tla fana ka 'mele maemong a bohlokoa a ho latela mohlala le livithamini.
Habohlokoa le ho feta ke bohlokoa ba motso. E sebelisoa mariha e le mokhoa oa ho ja lijana tsa nama le tsa tlhapi. Lintho tse hlophisitsoeng ho eona li pharaletse haholo ho feta ka lekhasi. Motso oa Parsley o phetse hantle ho feta karolo ea lefats'e. E na le lioli tsa bohlokoa le lintho tse fumanehang haholoanyane tafoleng ea nako le nako. Ntle le moo, motso o na le fiber ea ho ja le starch. Boleng ba semela bakeng sa motho bo khethoa ke sebopeho sa eona e ikhethang:
- inulin e laola tšilo ea lijo;
- Lintho tsa antibacterial le lioli tsa bohlokoa li teng;
- e na le thepa e soeufatsang ka lebaka la ho ba teng ha li-organic acid;
- dikahare tse phahameng tsa potasiamo li ama boemo ba khatello ea mali le ts'ebetso ea pelo;
- sebetsa ka mokhoa o ruileng sebakeng sa setho sa botona;
- ke e 'ngoe ea lithethefatsi ho tsitsisa mohopolo oa lihormone tsa basali;
- e sebelisoa haholo ho cosmetology.
Ho lokela ho hopoloa thepa e ikhethang ea decoction ea parsley ho tloha metso, e sebelisoang e le antipyretic. Motsoana o le mong o tlosa lehlabathe mokhatlong oa genitourinary. Ho ba teng ha inulin normalizes glucose ea mali le sephiri sa bile bakeng sa tšilo ea lijo. Sena se eketsa takatso ea lijo, 'me sistimi eohle e sebetsa ntle le mefokolo.
Ho felisa halitosis ho tla thusa lekhasi la parsley. Lisebelisoa tsa thibelo ea meriana Empa e le ho sebetsana ka katleho le bothata ba monko o mobe, ho hlokahala hore u buisane le ngaka ea meno. Mefuta e bosoeu e sebelisoa ho cosmetology. U sebelisa parsley tlosa marang-rang, makhopho, makhopho.
Mokhabiso oa makhasi o sebelisoa ho fokotsa khatello. Se ke la lebala, u sebelisa decoction ea parsley, melemo le likotsi li na le mola o motle. Haeba ho na le mathata, ho hlokahala hore u buisane le ngaka pele u qala kalafo. Hoa etsahala hore kalafo e nang le parsley ha e khonehe haeba ho na le maemo a mang. Mohlala ke thibelo e ikhethang ea basali baimana ho ja parsley ka lebaka la ts'oso ea ho senyeheloa ke mpa.
Retinol ke ntho e etsang hore parsley e be kotsi nakong ea kemolo. Ntho ena hangata e fumanoa litlolong. Ha o rera ho ima, o hloka ho hopola sena.
Ts'ebeliso e ntle ea parsley bakeng sa banna. Semela se na le molemo ha se jeoa joalo ka tee le lijana tse phehiloeng. E na le phello ea aphrodisiac, e ntlafatsa ts'ebetso ea thobalano. Ka bothata ba ho ntša metsi, ho se ho hlokahala hore u noe tee ho parsley. Bakeng sa bophelo bo botle ba tikoloho ea botona, banna ba hloka ho ja mokotla oa parsley ka letsatsi e le tlatsetso lijong tse fapaneng. Ho etsa kopo ea decoction ea parsley kapa tincture ho itlotsa ka har'a moriri, o ka fokotsa lebali.
Parsley e sebetsa joang mme e na le molemo ho basali? E boetse e na le phello e molemo tsamaisong ea basali ea basali. Ho kenella ha Parsley ho fokotsa nako le nako ea ho ilela khoeli ka lebaka la molumo o phahameng oa popelo. Tabeng ena, folic acid e thusa tsamaiso ea hematopoietic ho etsa hore lefu la hemoglobin le lahleheloe. Parsley e thusa 'm'a ea anyesang ho eketsa phallo ea lebese. Ho lokela ho hopoloa hore melemo le kotsi ho bophelo bo botle ba parsley ho latela ts'ebeliso e nepahetseng. U ke ke oa inahanela. Ho buisana feela le setsebi ho tla u pholosa mathateng.
Mokhoa oa ho lokisa lisebelisoa tse tala
Ho kotula ha Parsley ho etsoa ke mekhoa eohle e tsebahalang. Tse atileng haholo ke:
- ho omella;
- salting;
- ho bata
- polokelo ea lijalo tsa motso ka kamoreng e ka tlase.
Meroho e khaotsoeng hantle e omelletsoa moriting kapa ka ontong ka mocheso o fokolang. Lijalo tsa motso li khaola hantle le ho omella ka ontong kapa ontong.
Ho salsa meroho etella pele ka har'a linkhoana tsa khalase ka tekanyo ea letsoai le parsley joalo ka 1: 2. Sena se tla lumella ho boloka sepache sa mosebetsi ka kamoreng e futhumetseng. Ka mokhoa o ts'oanang, motso o ka bolokoa. Ho bonolo haholo ho theola meroho le metso ka sehatsetsing. Tabeng ena, lintho tsohle tse nang le thuso lia bolokoa.
