Lehlabula ke nako e nonneng bakeng sa moahi oa lehlabula ea labalabelang ho tsoalisa likhoho, lipoli, le mebutlanyana le liphoofolo tse ling. Phato ka lebaleng ho khahlisoa ke litšila tse ntseng li hola, lebese le boima ba 'mele, hammoho le monyetla oa ho phehela lijo tsa lapeng tse phetseng hantle.
Lipōli molemong oa Phato
Ho tloha ka Phato, nako e loketseng ka ho fetisisa ea ho nyala e qala. Peō e hlahileng qalong ea selemo e ke ke ea sebetsa feela. Ka lebaka la hore poli e fumane phepelo ea boleng bo phahameng nakong ea lehlabula le hoetla le libes tse tummeng tsa bana, bana ba tsoaloa ba le matla haholo, ba kula hanyane mme ba hola hantle.
Haeba qalong pōli e sa koaheloa, e ts'oaroa hape e ts'oaroa kamora libeke tse 2-3, ha phoofolo e khutla ho tsoma. Nako e ntle e lula ho fihlela qetellong ea Mphalane. Sena se ka sebelisoa ha lipoli tse 'maloa li bolokiloe ka jareteng. Haeba le bona ba ba le bana, mohlahisi o tla ba le monyetla:
- nka le ho fepa mohlape ntle le ho potlaka;
- holisa nako ea ho fumana lebese la poli ea bohlokoa ka moo ho ka khonehang.
Ho fihlela mariha le selemo, ha bana ba sa le hole. Mme ka Phato, lipoli li hloka tlhokomelo, li kenyeletsa phepo e nepahetseng le ho tsamaea. Ho ntse ho chesa thapama, 'me lipoli li hloka tsela. Haeba lekhulo le na le meroalo, matangoana a nang le metsi a emeng, likhohola tse setseng ka mor'a lipula, ho ka ba molemo ho li sireletsa hore li se noe lipompong tse belaetsang e le ho qoba ho hlaseloa ke liphoofolo.
Ka matsatsi a chesang, lipōli li binoa habeli ka letsatsi ka metsi a hloekileng, eseng a batang. Ha ho bata, seno se le seng se lekane, ka mohlala, mantsiboea tšimo ea ho khutla lekhulong. Ka lipeneng le tsona li fana ka lijana bakeng sa lino le meqomo ka letsoai.
Tlhokomelo ea mmutla oa August
Joalo ka hlabula kaofela, ka Phato le mebutlanyana e fumana lijo tse ngata tse tala, ho kenyelletsa:
- makhasi a boreleli;
- litlhoro tsa meroho tse holang libetheng tsa jareteng;
- semela;
- dandelions;
- Litlama tse ncha tsa mehendi le furu e monko o monate.
Khoeling ea ho qetela ea lehlabula e fana ka monyetla oa ho matlafatsa ho itšireletsa ha liphoofolo. Bakeng sa sena, mebutlanyana e lokolloa sebakeng se terata. Lihoreng tsa hoseng ka pene e joalo, liphoofolo li ka lula letsatsing, e leng se thusang ho monya vithamine D. E le mohato oa thibelo Khahlano le coccidiosis ka Phato, mebutlanyana e bina tharollo ea iodine ka tekanyo ea khalase e le ngoe khalase ea metsi.
Bohareng ba khoeli ke nako ea polao ea litšila tsa pele tse hlahileng selemong sena. Ka nako e ts'oanang, tse tšehali li arohantsoe le mebutlanyana ea sehlatsoana sa bobeli, tse seng li tsofetse, 'me li fetisetsoa makotikoting a liphoofolo tse nyane.
Ho bohlokoa ho hopola hore mebutlanyana e ka fetisetsoa ho lisele tse hloekileng le tse se nang tšoaetso. Meqolo e sebelisetsoa ho tlosa litšila, le matlo a silafalitsoe ka nako e telele. Ho thibela ho ata ha linta, litoeba le likokoana-hloko tse ling, bokantle ba sebopeho bo entsoe ka metsi a belang kapa bo phekoloa ka likokoanyana tse ling.
Makhoabi a holisitsoeng likhoeling tsa lehlabula ke a matla ka ho fetisisa. Li tšoaneleha hantle bakeng sa ho tlosa linonyana le banna ba banna, ba lokelang ho ba le khotso. Selemong se tlang, liphoofolo li tla hola 'me li itokisetse ho tlolelana. Ba batona ba khethoa ba nahana ka mela e amanang. Ho inbella hampe ho ama boleng ba litter.
Lijo tsa baahi ba polasi ka Phato
Mong'a cheseho ea likhoho le likhoho a ke ke a hlola a fetoa ke monyetla oa ho phehela liphoofolo tsa lapeng. Phato ka almanakeng ea moahi oa hlabula - ke nako ea ho chesa ho qetela. Ha u bala palo ea furu bakeng sa mariha, ho hlokahala hore u nahane ka kholo ea liphoofolo tse ruiloeng le hore na nako ea mariha e kae. Mohlala, poli ea motho e moholo e tla hloka li-kilo tse 400 tsa hay, mme liphoofolo tse nyane ha li tlase le halofo e le 'ngoe. Haeba o sa khone ho fumana palo e joalo ka Phato, o ntse o ka bokella litsing ebe o etsa tlhahlobo eo ka makhasi a omileng.
Flaxseed le hempseed li ka bokelloa bakeng sa likhoho ka Phato. Lijo-thollo tse nang le protheine e ngata, mafura le fiber li eketsa ts'ebetso ea liphoofolo tse ruuoang lapeng tse nang le likhoho le ho ntlafatsa ho beoa ha mahe. Haeba peō ea hemp e hlalositsoe ntle le kalafo ea pele, li-flaxseeds li tlameha ho ts'oaroa le ho tsoakoa le phepo e bonolo.
Li-sunflowing tse butsoitseng tse tletseng lithollo tse ntšo le tsona e tla ba tlatsetso e ntle lijong tsa linonyana. Li fumaneha, li bolokiloe hantle ebile li na le thepa e tšoanang le ea peo ea folaxe le hemp.
Qetellong ea lehlabula, ho kotuloa poone, eo, ka lebaka la thepa ea eona e nang le phepo, e bohlokoa mariha, haholoholo serameng se matla. Leha ho le joalo, o hloka ho fa lijo-thollo tse nang le mafura, liprotheine le lik'habohaedreite ka hloko e le hore phepelo e se ke ea baka botenya. Ka karolelano, tekanyo ea tšebeliso ea poone ha ea lokela ho feta ligrama tse 100 ka nonyana e kholo ka letsatsi.
Boleng ba phepo e nepahetseng ba lijo-thollo tse tsebahalang bakeng sa likhoho li fapane. Mohlala, li-oats, tse nang le litšobotsi tse ngata tsa bohlokoa, li ka fanoa, empa ka hloko ka lebaka la husk e seng thata, e sa cheng. Mme harese e tla fana ka phello e phahameng ka sebopeho se holileng. Ha ho nona joalo, khoho e na le lero haholo ebile e bonolo.
Libethe tsa jareteng le jareteng li fana ka monna le baahi ba lehaeng lena ka litholoana tsa bona. Bakeng sa lijo tsa linonyana ke:
- e ruile ka carotene le lihoete tse ling tsa livithamini;
- mokopu o salletse hanyane ka morao ho boleng ba phepo e nepahetseng;
- zucchini;
- makhasi a hop;
- tafole le lijo tsa furu;
- turnip;
- litapole tse nyane.
Keketseho ea selemo ho lijo ka Phato ke ho oela hoa liapole le liperela, tamati e butsoitseng e halikiloeng, mahapu le mahapu. Lehlabuleng, ho loketse hore linonyana li roale meroho e sa tsoa khuoa, bakeng sa mariha, lijo tse joalo lia omisoa kapa li bolokiloe sebakeng se futhumetseng se moea o futhumetseng. Li-beet tse nang le tsoekere tse nang le boleng bo phahameng ba matla li sebelisoa e le sebaka sa phepelo ea lijo-thollo. Litapole tse phehiloeng li ka fuoa linonyana le likhoho tse seng li le baholo.
