Melemo le likotsi tsa radish e ntso

Rashishi e ntšo, e leng mofuta o bohale ka ho fetisisa oa ho jala radish, esale e hlompjoa ho tloha Russia. Semela sena se se nang boikaketsi se kenyellelitsoe lijong tsa hoo e batlang e le likarolo tsohle tsa baahi ka lehlabula le mariha, ha ho ne ho e-na le meroho e fokolang haholo.

Har'a batho, lijalo tse nang le metso tse nang le lera le lengata le bosoeu bo bosoeu ba lehloa li ne li sa ananeloe feela ka makhabane a tsona, empa le ka thepa e ntle ea radish e ntšo. Slices ea meroho ena e kentsoeng liapole tse kolobisitsoeng, litlama tsa meroho le li-mushroom kapa sauerkraut e thibetse hlobo le tšenyo. Ho tloha mehleng ea khale, mekhoa e tummeng ea ho sebelisa radish e ntšo bakeng sa sefuba, rheumatism, khaello ea vithamine le maloetse a mang e ea tsejoa. Radish ka mahe a linotsi e ntse e le risepe e tummeng ka ho fetisisa ea nako ea bronchitis le rhinitis.

Kajeno, ka libethe tsa jareteng, semela se sebetsang se ka fumaneha hangata. Sena se bakoa ke ho phatlalala ha mefuta e meng e fokolang haholo ea setso: radish, Japanese le China radish.

Empa lipontšong tsa pele tsa maloetse a selemo, ka mokhoa o ts'oanang, batho ba hopola lijalo tse shebahalang hantle ka tatso e bohloko, e bohale. Joale tšebeliso ea radish ke eng? Sebopeho sa eona se khetholla melemo ea lijalo tsa motso ke eng, 'me ke eng e ka ama bophelo bo botle ba batho?

Sebopeho sa lik'hemik'hale le khalori ea "radish" e ntšo

Joalo ka lijalo tsohle tsa motso tsa mofuta ona, "radish" e ntšo e na le khalori e tlase. Bakeng sa ligrama tse 100 tsa meroho e sa tsoa khuoa, ke 36 kcal feela. Empa motsoako oa vithamine le macronutrient o matla haholo. Ntle le vithamine C, pulp e tšoeu e tšoeu e na le livithamini E le PP, palo e nyane ea beta-carotene, hape le baemeli ba sehlopha sa B: B1, B2, B5 le B6. Li-macronutrients tse sebopeho sa radish e ntšo li emeloa ka calcium, magnesium, potasiamo, phosphorus le sodium, tšepe e teng e le karolo ea mohlala.

Melemo ea bohlokoa ea radish e ntso ha e felle feela ho ba teng ha letsoai la liminerale le livithamini. Bakeng sa ligrama tse 100 tsa radish, ligrama tse 88 tsa metsi, ligrama tse 1,9 tsa protheine, ligrama tse 0,2 feela tsa mafura, ligrama tse 2.1 tsa furu ea bohlokoa ea phepo le gram e le 1 ea molora, le ligrama tse 6,7 tsa lik'habohaedreite, tse kenyeletsang ligrama tse 6,4. li-saccharides le ligrama tse 0,3 feela tsa starch.

Ramatiki e ntle: thepa ea bohlokoa ea lijalo tsa motso molemong oa kalafo ea mafu a litho tsa ka hare

Ka lebaka la palo e tlase ea lik'hilojule le lintlha tse phahameng tsa fiber ea lijo, metso ea radish e ntšo e ka sebelisoa li-menu tsa ba entseng qeto ea ho lahleheloa ke liponto tse eketsehileng.

Ka nako e ts'oanang, meroho e kenya letsoho ho fokotsa boima ba 'mele ka lebaka la phello ea eona ea diuretic. Kaha tahlehelo ea mongobo e koaheloa ke matsoai a nang le limatlafatsi tse fumanehang lijalong tsa motso, ho leka-lekana ha 'mele ha ho senyehe.

Boholo ba fiber bo thusa ho hloekisa mala ka potlako le ka botlalo.

Ka hona, radish e ntso ha e na thuso eseng feela bakeng sa ho theola boima ba 'mele, empa hape le ho motho e mong le e mong ea tsotellang bophelo bo botle le boleng ba tšilo ea lijo. Mokhoa oa bophelo oa ho lula fatše le lijo tse sa khetholloang hantle li baka ho bola le ho belisoa hoa masala a lijo a sa tloheleng mala ka nako. Likhase li qala ho hlahisoa ka mafolofolo, ho tsepamisa mohopolo molemong oa ho ruruha, 'me ho hlaha dysbiosis.

Radish e na le thuso ea bohlokoa hakae ho ba batlang ho hloekisa 'mele le ho hlophisa tšilo ea lijo?

Ka tšebeliso e tloaelehileng ea lijana tse tsoang lijothong tse ncha, tse khetsoeng kapa esita le mocheso, menyetla ea lihlopha tse joalo ka mpeng le matšoao a bohloko a sa thabiseng e fokotseha haholo.

Lintho tse sebetsang tse sebopeho sa radish e ntšo li na le tšusumetso e khopisang le ea lehae marakong a tšilo ea lijo. Ka lebaka leo:

phepelo ea mali tsamaisong ea tšilo ea lijo ea sebetsa;
molumo oa hae oa tšoana;
microflora ea pathogenic ka botlalo e hatelloa le ho senngoa;
ho sebetsa hantle ka mpeng ho ea ntlafala;
ho sokela hoa nyamela.

Lintho tsa bile le diuretic tsa radish e sootho li sebelisoa ha ho etsoa majoe ka har'a lesapo la nyooko le litho tsa urogenital. Maemong ana, lero la radish le mahe a linotsi kapa ka sebopeho sa lona se hloekileng ka bongata bo fokolang le sebelisoa e le moemeli oa tlhaho oa antispasmodic le lintho tse khelosang.

Ramatiki e sootho e nkoa haholo ka thepa ea eona e molemo ea bactericidal.

Phytoncides ea limela tsena tse loantšang likokoana-hloko le libaktheria nakong ea vaerase le sefuba. Ka nako e ts'oanang, phello e molemo ea lijalo tsa motso ha se sena sena feela. Lisebelisoa tse sebetsang tsa thuso ea radish e ntso:

matlafatsa ho itšireletsa mafung;
fokotsa bohloko;
ho fokotsa cramping cramping;
ka potlako le bonolo ho sisinyeha sputum;
ka mokhatlong oa thibelo le kalafo ea ho ruruha;
phahamisa molumo oa 'mele le ho tlatsa pokello ea eona ea vithamine.

Ha o khohlela, pheko ea setso ea kalafo ha e fumanehe ka seoelo, e fumanoang ka ho kopanya makhasi a radish le mahe a linotsi kapa tsoekere.

Semela se le seng sa motso se tla hloka likhaba tse mahe a mabeli tsa mahe a linotsi, 'me moriana o monate o lokile nakong ea lihora tse tharo kamora ho itokisoa. E entsoe ka livithamini, metsoako e sebetsang le sesepa sa trace, sirapo ea radish e nang le mahe a linotši e nkuoa metsotso e 30 pele ho lijo, litapole tse 1-2.

Leha ho le joalo, thepa e molemo ea radish e sootho ha e felle feela ho sena. Meroho e hloekisa hantle tsamaiso ea potoloha ho bokelleng k'holeseterole le ho thibela ho etsoa ha lipalo tse ncha.

Calcium le magnesium, e leng karolo ea lijalo tsa motso, li na le litlamorao tse matla mesifa ea pelo le methapo ea mali maemong a khatello ea mali, arrhythmia le mathata a mang a tsamaiso ea pelo.

Tabeng ena, lero la radish le mahe a linotši li nkoa, 'me lijana tse nang le meroho e ncha ea motso li kenngoa ka har'a menu.

Lisebelisoa tse sebetsang tsa radish e ntšo bakeng sa ts'ebeliso ea kantle

Empa nama ea radish e sootho ha e sebelisoe feela bakeng sa lijo, e ka ba le phello ea pholiso ha e sebelisoa ka ntle.

Mohlala, ona ke kalafo e sebetsang bakeng sa liso tsa kahar'a leqeba.
Lotions le compress tse nang le radish li tla imolla bohloko ba mesifa le bo kopaneng, hammoho le ho utloa bohloko ka lefu la mokokotlo le rheumatism.
Jusi e tloaelehileng ka mokhoa oa li-lotions le ho itlotsa ka eona ka tšebeliso e tloaelehileng e matlafatsa li-follicles tsa moriri le ho matlafatsa kholo ea moriri.

Peo ea eona e tšoana le lijalo tsa motso radish.

Compress e tsoang peo e tsamaeang e ka sebelisoa bakeng sa litlolo ho loants'etsa likhohlopo tse nyane le mekotla tlasa mahlo, likhohlela le maratsoana, hobane ts'ebetso e joalo e ke ke ea ntlafatsa phepelo ea mali ho li-tishu, ea sitisa limela le libaktheria tse tsamaeang butle.

Contraindication le mehato ea ts'ebeliso ea radish e sootho

Ho sa tsotellane le sebopeho, bongata ba livithamini le lintho tse sebetsang, lijalo tsa motso li ka tlisa melemo le likotsi haeba serame se sootho se sebelisoa ntle le tekanyo le ho latela likeletso tsa lingaka.

Ramatiki e ntšo ha ea lokela ho kenyelletsoa lethathamong la bana ba ka tlase ho lilemo tse tharo, hammoho le basali ba baimana.

Ramatiki e ntšo ha e khothalletsoe batho ba nang le lefu la pelo. 'Me bakuli ba hlokometsoeng maloetse a sebete le a liphio ba lokela ho ja meroho ea motso ka hloko haholo.

E 'ngoe ea mehloli le melemo le likotsi tsa radish e ntšo ke li-glycosides tsa oli tse sa tloaelehang. Lintho tsena li na le tšusumetso e sebetsang ho li-membrane tsa mucous le lisele tsa litho tsa kahare, ka hona radish e kopantsoe le boteng ba:

lefu la ulcer;
maloetse a silang lijo ka sethaleng;
gastritis e nang le acidity e ngata.

Kaha batho ba bang ba na le mamello ea lijo ka sejo se le seng ho isa lijana tse tsoang ho radish, o hloka ho kenya moetlo ona lijong tsa hau ka hloko haholo, ho qala ka ligrama tse 30-50.

Ka matšoao a manyane haholo a karabelo ea ho kulisa, makhopho, bohloko kapa matšoao a mang, o hloka ho hopola hore, ntle le thepa ea bohlokoa, radish e ntšo e na le li-contraindication, ho bolelang hore ho molemo ho lahla salate ea lero le ho ea ho setsebi sa bongaka.