Karolo ea tau ea limatlafatsi tse hlokahalang bakeng sa batho e fumanoa litholoana le monokotsoai. Ka hona, seno-mapholi sa litholoana tsa sea-sea sea tse lokisitsoeng hantle ke pokello ea lintho tse fumanehang, livithamini le metsoako ea manyolo. Khalase e le 'ngoe ea seno sena o khona ho etsa likarolo tse sieo' meleng ea rona. Litholoana tsena le tsona li na le phepo e ntle haholo. Monokotšoai o le mong o nang le letsoho o na le hoo e ka bang 82 kcal - e holimo haholo khalori har'a tse ling tsohle lero. Pele u nahana ka theknoloji ea ho lokisa sirapo, ho bohlokoa hore u ithute ka melemo le li-contraindication tseo litholoana tsa leoatleng li nang le tsona.
Mefuta e fapaneng
Ho ngolisitsoe ka molao ho fihlela mefuta e 70 ea li-sea buckthorn, tse leshome li se li ntse li tsoela pele. Mefuta e molemo ka ho fetisisa ke e holang naheng ea motho. Mefuta e metle ka ho fetisisa e amoheloa ka tsela e latelang:
- Baratuoa;
- Alei;
- Katherine
- Nala e khubelu;
- Botanical.
Boholo ba monokotsoai bo ka ba boholo le bo bonyenyane. Mefuteng e fapaneng ea sebopeho, sebopeho sa tholoana le sona se fapane: chitja, oval kapa esita le ka sebopeho sa ellipse. Ho joalo, ho thata haholo ho kotula. U hloka ho ba le lisebelisoa tse khethehileng kapa ho bala ka mekhoa e bohlale ea ho bokella. Ha re se re nkile qeto ka mefuta-futa, ho bohlokoa ho utloisisa hore na melemo le likotsi tsa tholoana ea sea buckthorn ke eng.
Ho sebelisana 'meleng
Matla a folisang a mpho ena ea hoetla a ke ke a nyahamisoa. Monokotšoai, makhasi, makhapetla le makala a shrub a na le livithamini le liminerale tse ngata. Seno se fumanoang tholoana ke sesebelisoa sa bohlokoa ntoeng ea ho loants'a mafu a mangata a sa foleng. Lingaka li khothalletsa ho e noha nakong ea hoetla-mariha ho thibela sefuba le mafu a vaerase. Lintho tse etsang monokotsoai li thusa ho matlafatsa tsamaiso ea 'mele ea ho itšireletsa mafung le' mele kaofela. Ho fumana hore na litholoana tsa leoatleng li loketse eng, o lokela ho sheba motsoako oa eona oa lik'hemik'hale. E na le "sehlopha" kaofela sa lintho tsa bohlokoa, e leng:
- Li-vithamine tsa lihlopha A, B, K, P, F, C le E. Tse ling tsa tsona li ikarabella ka boemo ba sebopeho sa letlalo le moriri, le tse ling bakeng sa metabolism le ts'ebetso ea tsamaiso ea methapo.
- Lintho tse fumanehang - potasiamo, tšepe, phosphorus, manganese, boron, nickel, magnesium le sodium. Ke karolo ea hemoglobin, lihormone kapa metsoako e meng e sebetsang. Ho haella ha lintho tsena ho lebisa nts'etsong ea mafu a litho tse kang pelo, sebete, masapo, tsamaiso ea liphatsa tsa lefutso kapa gastrointestinal.
- Li-organic acid: oleic, tartaric, folic, linoleic, oxalic le tse ling. Ba kenya letsoho ho hlahiseng protheine liseleng tsa sebete, li ama metabolism ea mafura (ho phatloha, ho monya) hape le ho khutlisa lisele tse senyehileng.
- Serotin, carotene le alkaloids (dintho tse nang le naetrojene). Ba tlosa limolek'hule tse kotsi 'meleng tse etsoang ka lebaka la lits'ebetso tse rarahaneng tsa ho hlasimolla lik'hemik'hale.
Ho qoba khaello ea livithamini, lingaka li khothaletsa ho nka litholoana tsa sea-sea buckthorn nakong ea kemolo. Haeba u e noella kamehla ka khalase, u ka ntlafatsa boemo ba 'mele oa hau,' me ka holim'a tsohle, ngoana. Syrup e boetse e na le phello ea immunostimulating le antibacterial litsamaisong tse kholo tsa 'mele. Lintho tse molemo tse fumanehang ka har'a lero li tlosa cholesterol maling mme li na le boikarabello ba ho tšepahala ha mabota a sele. 
Ka hona, monokotšoai ona oa khauta esale o tsejoa e le "lipilisi tsa bocha."
Lehlakore le leng la litholoana tsena ke hore li baka ho kulisa. Sehlahisoa sena se tšoaelitsoe batho ba nang le mafu a sebete a sa foleng a (hepatitis), bile (cholecystitis), kapa manyeme (pancreatitis).
Khafetsa, lino tse tahang tsa sea-sea buckthorn li nkuoa li bapisoa le tsela ea kalafo ea lithibela-mafu. Ho batla likarolo tsa lesea le tsoang ka popelong ho tlosa metsoako e chefo ea lithethefatsi 'meleng, ka tsela eo li thibela ho bokellana ha tsona le litlamorao tse ling tse mpe. Har'a lintho tse ling, metsoako ea lik'hemik'hale e thusang e fumanoang ka har'a lero e thibela li-plaque le polasetiki e kotsi hore e hlahe marakong a ka hare a methapo ea mali. 
Li lula li le makhethe, 'me ka hona li loantšoa le atherosclerosis. Kamora litlhaloso tse ngata joalo ka melemo, o ka ea ho risepe e qaqileng bakeng sa litholoana tsa sea-buckthorn.
Macha a tsoang litholoana tsena a ka sebelisoa e le moemeli oa choleretic, laxative, anti-inflammatory le he hentatic. E boetse e sebelisoa e le moemeli oa ho loha le ho apesa bakeng sa kalafo ea tsamaiso ea tšilo ea lijo.
Mahlale a ho pheha
Ho nooa ha monokotsoai ona ho lokela ho ba sehatsetsing sa moeti eo mariha le hlabula. 250 ml ea sirapo ena e na le lintho tse tloaelehileng tsa letsatsi le letsatsi tsa lintho tse bohlokoa tse hlokahalang bakeng sa tšebetso e ntle ea 'mele. Bothata feela ke hore kamora matsatsi a 5 lits'ebetso tsa ho bola li qala ho ncha. Ka hona, mokhoa o motle ka ho fetisisa oa ho boloka thepa ea bohlokoa ke lero la litholoana le leqhoa le nang le sea buckthorn, le ka bolokiloeng ka sehatsetsing bakeng sa thipa eohle. Qetellong ea nako, e qala feela ho koaheloa ke li-ice cream. 
U ka theola lero ka ho:
- mekotla ea hae e tiisitsoeng;
- likopi tse tloaelehileng tsa polasetiki;
- lijana tsa rabara bakeng sa leqhoa;
- lipampiri tsa lijo.
Se ke oa tlatsa terei hohle ho isa mathoko. U hloka ho siea 3-4 cm ka holimo e le hore sirapo e ka eketsa molumo.
Monokotšoai oa lijo tse nang le vithamini o joalo o lokela ho khethoa mafelong a selemo kapa mathoasong a September. Matla a sehlahla ka seng a tsoa ho 8 ho isa ho 10 kg. Semela se joalo se fana ka leseli le tala ho lokisa seno se noang bakeng sa tšebeliso ea nako e tlang.
Kamora hore monokotsoai o khethoe, o hloka ho aroloa, ho tlosa litšila le monokotsoai o senyehileng. Ebe ho bohlokoa ho li hlatsoa ka botlalo, haholo-holo tlasa metsi a phallang. Ha li omella, u hloka ho latela algorithm e latelang bakeng sa risepe e ikhethang ea lero la litholoana tsa sea sea ka litaelo tsa mohato ka mohato:
- Lethathamo la lisebelisoa tse hlokahalang: khalase e le 'ngoe ea li-sea buckthorn tse ncha, 2-5 tbsp. l mahe a linotsi kapa tsoekere (e ekelitsoeng ho tatso) le litha e le nngwe tsa metsi.
- Fafatsa lero. Litholoana tse omisitsoeng li kenngoa ka pane ea enamel. Ho nchafala, o ka sebelisa grinder, pente e bilikang kapa processor ea lijo (blender). Knead motsoako ha oa lokela ho ba matla haholo, empa ho fihlela lero lohle le felisoa.
- Ho sefa. Nka sife, e behe likarolo tse peli tsa gauze 'me u tšollele seno se noang. Liratsoana li ka koaheloa ka khaba. Ho lokela ho tšeloa khalase ea senoelo sehatsetsing.
- Phekolo ea mocheso. Keke e lokela ho tšeloa ka saucepan ebe e tšela litha e le nngwe tsa metsi. Koahela sejana ebe u halika mocheso o tlase ka metsotso e 10. Ts'ebetsong, tsoekere e lokela ho eketsoa, nako le nako e hlohlelletsa lero la buckthorn.
- Keketso. Ho kenyelletsoa mahe a linotši ka seno se kopilitsoeng hanyane, hobane ka mocheso se lahleheloa ke thepa, hammoho le lero le chilled. Bakeng sa amateur, e eletsoa ho nosa sirapo ka sinamone, li-clove, koena kapa vanilla.
- Ebe sejana se hlahang se tlameha ho hloekisoa hape, ho lumella motsoako hore o eme metsotso e ka bang 20. Tabeng ena, ho hlokahala ho theha phello ea thermos - thatela sejana ka foil kapa thaole.
Ho fumana sirapo e ngata ha u tsoa, u ka eketsa khekhe ka cheesecloth. Ho etsa sena, sotha mokotla ho pota-pota setsi, o tobetsa hanyane.
Kahoo, mehato e 'maloa e bonolo le elixir ea bophelo bo botle e loketse. Ntho e ka sehloohong eo u ka e etsang ka ho etsa litholoana tsa sea-sea sea ke hore o hloka ho bala ka nepo nako le nako ea ho pheha. Tsohle tse ling li eketsoa ho latsoa.
