Na u rata ho leka meroho e mecha? Ebe u leka ho fumana semela se tla hola hantle mochesong oa rona hlabula. E 'ngoe ea tsona ke chayote, litholoana tsa tsona li le monate haholo.
Meroho e holileng e fetohile e ntle ka mokhoa o makatsang, e ncha ebile e le monate, e betere ka tsela e itseng, ho feta zucchini kapa likomkomere: makhapetla a na le letsoai le buttery, ka leseli le bobebe, le bobebe, ebile le etsa hore a tenyetsehe haholo ka kichineng.
Chayote (Chayote)Tšimoloho ea eona ke ea Mexico kapa ea Amerika, leha sena e le lekunutu, hobane, ho fapana le meroho e meng e mengata, ha ho setopo sa fiber, peo kapa lekhapetla la meroho se fumanoeng. Ka nako e ts'oanang, ho ile ha buuoa ka chayote ke bahlaseli ba Spain - hore meroho e jeoe ke Maaztec.
Chayote (Chayote)Hoo e ka bang semela sena kaofela se sebelisoa - likarolo tse natefiloeng tsa metso (tse sebelisoang joaloka litapole), letlobo (linoko), makhasi a manyane (spinach substitute kapa joaloka tee ea meriana), meroho ea chayota le lipeo tse nang le phepo e ntle kahare ho litholoana li ananeloa ke bakuli. Li na le tatso e tala kapa e phehiloe ka tsela e tšoanang, 'me li tsamaea hantle le tatso e halikiloeng, e letsoai, e nokiloeng kapa e tsoekere. Ho molemo haholo ho ba pheha ka kokonate, lensisi, makhapetla, tamati, pepere e chesang le litholoana tsa lamunu. Chayot e nang le chisi e halikiloeng, e halikiloeng ka lisalateng, e halikiloeng ka oli, e phehiloeng hanyane, e phehiloe ka mokhoa oa litholoana tse halikiloeng, tse ntsoitsoeng ka letsoai, tse phehiloeng ka mokhoa oa litapole tse khotliloeng, sopho e halikiloeng ea litapole kapa e kentsoe sopho kapa li-curry, e ntle ebile e loketse sechu. Hoa tsebahala hore li-tubers tse halikiloeng ka oli ea mohloaare kapa ea meroho li na le tatso ea li-mushroom, joalo ka litapole tse nang le li-mushroom.
Chayote (Chayote)Chayote e tla mela hantle mobung o nonneng. U ka sebelisa motsoako oa manyolo, lekhasi la humus le manyolo a serapa. Limela li hloka tšehetso e matla, li hloka ho nosetsoa khafetsa. Tšela le ho tlama limela ha li hola. Chayote ka kakaretso e na le selemo, empa maemong a batang ho molemo ho e holisa e le selemo.
Chayote (Chayote)Semela se ka fumana 'mete oa sekho kapa phofo ea phofo. Tabeng ea bokuli, li phekoloa ka mekhoa e tšoanang e atisang ho sebelisoa bakeng sa limela tse ling.
