Sopho e ncha ea hop e nang le likhoho le lettuce - bakeng sa lijo tsa motšeare tsa lehlabula. Ha ho jelloa hop ea selemong se fetileng, sejalo se secha sa k'habeche e tšoeu se ne se sa butsoa, 'me nako ea salate ea jareteng e se e fihlile, ke ntse ke lokisa sopho ena e monate. Salate siea ka katleho nka hop ka sopho ea hop, e esita le tastier. Ho bohlokoa hore o se ke oa chesa meroho, e lokela ho eketsoa qetellong ea ho pheha, ha meroho e kholo e le bonolo. Ke mefuta efe ea salate eo nka e sebelisang ho itokisetsa lithuto tsa pele? Ke nahana eng kapa eng, empa liteko tse ka kichineng li tlisa molemo feela.
Pele pheha ea moroho oa khoho, ha e se e loketse, cheka meroho. E sala e le ho bokella ntho e ngoe le e ngoe ka pane le ho pheha sopho e ncha ea hop ka likhoho le lettuce. Kahoo, ho tla u nka nako e ka tlase ho hora ho hlophisa thuto ea bohlokoa, empa e le bonolo ebile e phetse hantle.
- Nako ea ho pheha: Metsotso e 50
- Litšebeletso ka Ho Boloka: 6
Sopho e ncha ea hop e nang le khoho le lettuceLisebelisoa tsa ho etsa sopho e ncha ea hop ka kuku le lettuce.
Bakeng sa sopho ea hop e ncha:
- 300 g ea lettuce la makhasi;
- 200 g ea pepere ea tšepe;
- 100 g ea lihoete;
- Li-onion tse 100 g;
- 150 g ea litapole tse ncha;
- 150 g squash;
- 50 g ea eiee e tala;
- 15 ml ea oli ea mohloaare;
- lekhasi la bay, linoko.
Bakeng sa setoko sa likhoho:
- 700 g ea khoho;
- thipa ea parsley le celery;
- lekhasi la bay;
- konofolo, letsoai, linoko.
Mokhoa oa ho pheha sopho e ncha ea hop ka likhoho le lettuce.
Pheha moro. Ho etsa hore e be monate, nka drumstick ea likhoho, mapheo le likarolo tse ling tsa nonyana ka masapo le letlalo. Kenya sehlopha sa li-parsley le celery ka metso, linoko tsa likhoho, lekhasi la bay le li-clove tse 'maloa tsa konofolo. Pheha metsotso e 35 ka mor'a hore e belisoe, tlosa scum ka khaba e kentsoeng, letsoai ho latsoa. Hlatsoa moro o phethiloeng ka sseke kapa ka colander ho e etsa hore e bonahale.
Pheha le ho sefa moroTšela oli ea mohloaare ka paneng e tebileng, lahle makhasi a mabeli a laurel le lieie e khotsoeng hantle.
Fry lieie ka paneEbe re eketsa lihoete tse halikiloeng, re fetisetsa meroho ho fihlela e le bonolo - setsi se nkhang hamonate se se se loketse. Haeba u na le nako, u ka khaola lihoete hore e be metsero e mesesaane, e tla ba ntle le ho feta.
Kenya lihoete tse halikiloengLipelesa tsa nama ea letsoho tse hloekisitsoeng ho tloha li-partitions le lipeo, li khaola nama ka li-cubes, li lahlela ka pane.
Kenya pepere e monate ea bell ho e halikiloengLitapole tse nyane tse nang le sesepa sa ka sa ho hlatsoa ka sekaka se nang le litlolo tse ngata, khaola litapole ka likhaba tse kholo. Re khaola zucchini ea pele hore e be mekoloko ka lekhapetla, kaha peel e boreleli, ha ho hlokahale hore u e qobelle.
Re romela zucchini le litapole ho pane.
Kenya zucchini le litapole ka paneEbe u tšela moro oa likhoho o chesang, o tlise ho ea pheha, pheha metsotso e ka bang 15, ho fihlela litapole li se li loketse. Ha meroho e ntse e pheha, lokisa salate e makhasi. Soak makhasi ka sekotlolong sa metsi a batang ho tlosa maloanlahla, ebe o hlatsoa metsi. Khaola makhasi hore e be metenya e moqotetsane.
Koka lieie e tala hanyane.
Metsotso e 5 pele u pheha, lahlela onion le salate ka pane.
Tšela moro ka pane, tlisa ho pheha le ho eketsa meroho le salateRe tlisa sopho ea hop ka litlama ho pheha hape, pheha metsotso e 3-4, e tlose setofo, koahela ka sekwahelo.
Pheha sopho ea hop ka likhoho le lettuceSopho ea k'habeche e sa tsoakoang e nang le letata le kana le makhasi e tšeloa li chesa. Re latsoa tranelate e bolila ho latsoa, ho fafatsa ka litlama tse ncha. Ho thabela takatso ea lijo!
Sopho e ncha ea hop e nang le khoho le lettuceHa u le tseleng, baphetha ba litsebi ha ba sefa mochini esita le ka cheesecloth, empa ba sebelisa lesela le loileng le lohiloeng ka lesela le koahelang likarolo tse 'maloa. Kahoo o ka atleha ho pepeseha pepeneneng ka mokhoa o phethahetseng.
