Ho fumana senoelo sa vithamine lapeng, o ka pheha lero la pepere bakeng sa mariha ka juizer, risepe ea eona e bonolo ebile e sa ikhethile. Ho fihlela haufinyane tjena, liperela li ne li sa sebelisoe hangata ho canning, ho fihlela li hlahisa mefuta e mengata ea tholoana ena e ntle. Hona joale o ka etsa likheo eseng feela ka lehlabula empa hape le ka hoetla.
Bohlokoa ba Liperela Lijo
Lintho tse ngata tse nang le "folic acid" li pears li ba beha mohatong oa pele har'a litholoana tse phetseng hantle tse amang pōpelo ea mali. Ka lebaka la karolo ena, pere e khothaletsoa ho basali baimana le bana. Hape, tholoana ena e na le iodine le potasiamo e ngata. Ho ba teng ha likarolo tse joalo ho etsa hore pelo e sebetse hantle le tsamaiso ea potoloho e sebetse hantle. Peere e na le phello e ntle ho tshiloang lijo mme e na le phello e ntle moengong o mong le o mong. Kamora ho ja perela, o ka tlosa bohloko bo boholo ka lefu la gastritis, pelo, cholecystitis le tse ling.
Lisebelisoa tse fapaneng tsa lero la pepere bakeng sa mariha ka juicer li tla u lumella ho thabela limatlafatsi nakong ea mariha. Ka tlhaho, lero la pepere le sa tsoa hlatsoa le monate ebile le rateha, empa ha ho na mokhoa oa ho le sebelisa letsatsi le letsatsi. Ho molemo ho etsa litokisetso tsa sirapo ka matsoho a hau hae, hobane ha ho motho ea ikarabellang bakeng sa boleng ba thepa ea lebenkeleng. Ntle le moo, lero le tsoang khabong le na le lintho tse bolokiloeng ka matla le litlatsetso tse sa lokelang motho e mong le e mong. Ba batlang ho ntlafatsa bophelo ba bona bo botle ka lero la lebenkele la lipere le bona ba ka intša kotsi.
Mabapi le lero la pere le ho lokisoa ha eona
Lero la lapeng le entsoeng ka lapeng bakeng sa mariha le boloka 'mele ka morethetho o nepahetseng, o beha mohatsela, o ntlafatsa boemo ka kakaretso. Jusi ea komporo le pere e ka nooa e le lithibela-mafu, hobane tholoana ena e na le arbutin e nang le bokhoni ba ho nchafatsa. U ka fumana le ho boloka lero ka makhasi le ka foromo e hloekileng. Likarolo tse sebelisang li bolokiloe maemong ka bobeli. Lisebelisoa tsa ho tšela lero la pere bakeng sa mariha li fapane haholo, 'me tse ka sehloohong li hlahisoa ka tlase. Ho etsa lisebelisoa, lisebelisoa tse latelang tsa kichineng li hlokahala: cooker ea lero kapa juicer, thipa, pan ea enamel, sise ea tšepe, e sithabetsang. Ho khethoa ha mefuta ea lipere le hona ha ho na thuso e nyane. Haeba u na le nako ea mahala ea ho e boloka lehlabula, e tla ba tshebeletsong ea hau: Williams hlabula, Bread klappa, Bere Giffard, Lehlabula le lehloa. Nako ea hoetla e u fa mefuta e fapaneng: Noyabrsky, botle ba Michurinsky, Larinskaya, Krasnobokaya. Jusi ea perela e haufi le mariha e ka fumanoa ho Seboka le Severyanka. Mefuta eohle e ikhetha ka tšebetso e chesang ebile e boikokobetso molemong oa ho e fana.
0,6 kg ea lero e fumanoa ka kilo e le 'ngoe ea mefuta e fapaneng ea peare, le litha e le nngwe ka 0.5 kg ea limela tse hlaha.
Khaba ea perela bakeng sa mariha ka juizer e nang le sterilization
Ts'ebetso ea ho pheha:
- Hlatsoa, ebola ebe u khaola likhaba ka likoto.
- Tšela litholoana ka har'a juicer ebe u fumana lero.
- Tšela senoelo se hlahang ka makotikeng ebe o steril metsotso e 20.
- Cork tsoha
Khaba ea perela bakeng sa mariha ka juizer ntle le sterilization
Ts'ebetso ea ho pheha:
- Hlatsoa liperela khaola ka a na le dilae.
- Fumana lero o sebelisa lero.
- Pheha mokelikeli o hlahang ka pane ebe o pheha metsotso e 10, o tlosa bubble.
- Tšela sirapo e belang ka botlolong ebe u tšela likhaba.
Peere ea lero bakeng sa mariha ka grinder ea nama
Li-Recipes tse tsoang lero la lero la peine bakeng sa mariha ke tsona tse bonolo ka ho fetisisa ebile li theko e tlaase, empa ha se motho e mong le e mong ea ka khonang ho reka mochini o turang. Ho etsa sena, ho na le mekhoa ea khale ea ho hlahisa lero, lero le tsoa le sa bapisoa ebile le monate.
Ts'ebetso ea ho pheha.
- Grind lithotse tsa pears ka grinder ea nama.
- Sefa ka siting le mochine oa lehong kapa u behe boroko bo tsoang ka gauze, bo phuthoe ka halofo ebe bo ts'oaroa ka letsoho.
- Pheha lero la peine e hlahisitsoeng ka metsotso e 15. Tšela ka har'a linkhoana ebe o tiisa. Hape hoa khoneha ho sterilize undigested lero ka har'a linkhoana. Phello e ke ke ea fetoha.
- Natefeloa ke ts'ebeliso ea hau.
Jusi ea perela bakeng sa polokelo ea nako e khuts'oane
Ts'ebetso ea ho pheha:
- Tlosa mantlha ho tloha ho 1 kg ea litholoana, khaola likoto
- Tšela ka tlase ea pan 'me u tšollele 300 g ea tsoekere. Tlohela letsatsi ho abela lero. Kamora nako e abetsoeng, motsoako o hlahisoang o phehiloe.
- Lumella ho pholile le ho sututsa ka ho suna. Ebe ba e pheha hape 'me ba e tšela ka har'a linkhoana, ebe li ea eona. Jusi ea pere e hlahileng e na le makhasi mme e bolokiloe ho isa ho likhoeli tse peli, tseo, ka ho loketseng, li lokelang ho bolokoa ka sehatsetsing kapa ka phapusing.
- Lero e ikemiselitse ho nka.
Peista lero
Ts'ebetso ea ho pheha:
- Hlatsoa liperela le mantlha. Liperela tse kholo li arotsoe likarolo, lekhapetla ha lea lokela ho tlosoa.
- Litholoana tse sa butsoang kapa tse bolila li ka tlotsoa ka tsoekere ho latsoa.
- Lokisetsa cooker bakeng sa mosebetsi. Bakeng sa sena, tier e ka tlase e tlameha ho tlatsoa ka metsi a hloekisitsoeng. Kenya sejana bakeng sa lero la ka moso ebe o kenya sehatsetsi sa perela kaholimo. Beha lisebelisoa ka setofo ebe o emela lero ka mor'a metsotso e 25.
- Kamora hora, lero, ka mohopolo, le tla be le loketse. O ka tima cooker.
- Mathata a perele e nang le metsi ka pane le siling. Kenya khaba e le 'ngoe ea tsoekere.
- Kamora ho pheha litaba tse kahare, tšela linkho tse preerilized. Ho thabela takatso ea lijo!
Ho fumana lero ho tsoa ho juicer ke mohato o molelele oo halofo ea letsatsi e lokelang ho ajoa. Mokelikeli o tsoang pompong o tla tsoa butle butle ka likarolo tse nyane.
Bakeng sa ba lakatsang ho hlatsa tatso ea perela le litholoana tse ling, ho fanoa ka mohato ka mohato. Ka risepe ena, o ka utloisisa ho etsa lero la perela ka apole. Apole e ka nkeloa sebaka ke litholoana tse ling, esita le ho sebelisa monokotsoai (raspberries) kapa meroho (lihoete). Ho latela khetho ena, tatso ha e kopantsoe feela, empa le motsoako o nang le livithamini o fumanoa ka khalase e le 'ngoe.
Lero ho tloha likhaba le liapole tsa mariha
Ts'ebetso ea ho pheha:
- Hlatsoa liapole le makhapetla, ho tsoa kelellong.
- Tšela halofo ea pan ka metsi ebe u tlatsa tse ling ka litholoana. Simmer. Kenya tsoekere haeba o batla.
- Kamora hore linoko li phehe, li lumelle hore li pholile. Ebe u fetela ka lehare la tšepe ho pepeta lero.
- Fafatsa lero hape ka saucepan metsotso e 20 ebe u tšela linkho.
- Li-cocktail tsa Vitamin li se li loketse.
Ke eng e monate kapa e lerootho?
Potso ena ke motho ka mong. Motho e mong o batla ho fumana sephetho kapele, motho ea betere. Bakeng sa ho khetha risepe e hlokahalang ea lero la pere bakeng sa mariha ka juicer kapa ho sebelisa juicer, leha ho le joalo, likarolo tse ling tsa lisebelisoa tsena tse peli li lokela ho tsotelloa. Kamora ho sekaseka melemo le mathata, e mong le e mong oa lihlahisoa tsa lihlahisoa tsa lihlahisoa o tla khona ho khetha se mo ratang.
