Mustard ... melemo le likotsi tsa sehlahisoa sena ha li tsejoe ke motho e mong le e mong, leha hangata li sebelisoa ho pheha, cosmetology, esita le meriana ea setso. Leha ho bonahala e le nondescript, mosetareta o na le thepa e ikhethang e thusang 'me o na le livithamini tse ngata. O khona ho sebetsana le maloetse a fapaneng. Ntle le moo, linoko tse nokiloeng ka linoko li ka hlophisa lipalo. Hobaneng mosetareta o le molemo haholo bakeng sa mmele? Na o na le likhohlano?
Melemo ea mosetareta
Lithollo tse nyane tsa mosetareta le phofo e tsoang ho tsona li ikhethile ka sebopeho sa tsona:
- Mustard e na le livithamini A, B1, B2, C, D, E, le P. E na le calcium le tšepe e ngata.
- Mustard e tsosa takatso ea lijo 'me e khothalletsa ho se sebetse ka mokhoa o feteletseng. Ntle le moo, e kenya ts'ebetsong metabolism mme e thusa ho fetolela cholesterol ea mali.
- Nako ea selemo e tla thusa monna ea nang le matla a ho hloka thari, hape e lokela ho sebelisoa ke basali ba hlokang thari le mafu a mang a mofuta oa basali.
- Mustard ke moemeli oa ho futhumatsa o nang le lintho tse thusang ho qhekella ha sputum. Ke ka lebaka leo e lokelang ho jeoa nakong ea sefuba kapa u sebelise plasters ea mosetareta.
- Nako ena ea tšebetso e na le phello e ntle tsamaisong ea methapo. E ntlafatsa mohopolo le ho otla kapele.
- Mustard e ka ntlafatsa boemo ba moriri le lipekere. Ntle le moo, e thusa ho matlafatsa tsamaiso ea masapo.
- Ka lebaka la bokhoni ba eona ba ho senya mafura, mosetareta o sebelisoa ka mafolofolo bakeng sa boima ba 'mele. E ea sebetsa kantle le ka hare.
- Nako ea selemo e na le mokhoa o bonolo oa ho itlosa bolutu, ka hona, mosetareta ke pheko e ntle haholo ea ho qhala.
Se ke ua ja mosetareta o chesang haholo. E ka baka ho chesa 'metso, mahalapa le maleme. Ke ka lebaka leo mosetareta o khonang ho baka melemo le likotsi tsa 'mele.
Litapole tsa setlama li pheha meriana ea setso
Melemo le likotsi tsa mosetareta li bonahala haholo kalafong ea setso. E sebelisoa ka mafolofolo kalafo ea maloetse a fapaneng. Ho futhumala ha nako ho ka sebetsana le matšoao a mangata. Mme ka ts'ebeliso ea kamehla, mosetareta o tla thusa ho li tlosa ka botlalo.
Litopo tsa maoto a mosetareta
Haeba baratuoa ba hau ba ile ba tšoaroa ke sefuba ka tšohanyetso 'me ho se likhalase tsa mosetareta, joale u ka holisa maoto le mosetareta. Mokhoa ona o tla sebetsa haholo matsatsing a 1-2 a ARVI kapa ARI.
Mocheso oa metsi bakeng sa bate ea maoto o lokela ho ba pakeng tsa 38 le 45 degrees.
Leha ho le joalo, batho ba bang ba rata metsi a chesang. Ho bona mocheso oa metsi a phuthulohileng, kha metsi feela ka beseng ebe o thellela letsoho. Haeba metsi a chesa haholo, eketsa metsi a pholileng ka tekanyo e hlokahalang ea ho futhumatsa.
U ka inama maoto ka mosetareta ka nko e boreleli, ka mofufutso le 'metso o bohloko. U lokela ho sebelisa mokhoa ona bakeng sa ho khohlela, feberu le ho opeloa ke 'mele.
Haeba mocheso o phahame ka likhato tse 37, ha ho joalo ka ha o lokela ho nyoloha maoto. Ka hona, pele o itlhatsoa ka leoto la maoto, u lokela ho lekanya mocheso.
U ka nyoloha joang ka mosetareta? Ts'ebetso ena e loketse ngoana ea fetang lilemo tse 5 le motho e moholo:
- Tlanya ka beseng ea metsi ka mocheso o loketseng. Kenya likhaba tse 'maloa tsa phofo ea mosetareta ho eona. Tšela metsi ho fihlela selemo se felisoa ka botlalo.
- Fafatsa maoto ka peling. Ka nako e ts'oanang, hoa hlokahala ho boloka mmele ohle o futhumetse. Ikhurumetse ka kobo e mofuthu kapa u e apare jesi e futhumetseng.
- Nako le nako botsa baena hore ba tšollele metsi a chesang ka beseng, ho seng joalo e tla fola butle mme e se ke ea tlisa phello.
- Kaha u hloka ho futhumatsa maoto a hau ka metsi ka mosetareta ho feta metsotso e 20, etsa ho hong le uena. Bala buka kapa shebella baesekopo.
- Hlatsoa maoto a hau ka mor'a hore u hlatsoe ka leoto 'me u roale lisokisi tse futhumetseng. Ho khothalletsoa ho etsa mokhoa ona bosiu ho robala hanghang. Masokisi ha a lokela ho tlosoa pele ho robala. U hloka ho koahela ka kobo e futhumetseng ho futhumala bosiu bohle.
Empa leha e le mokhoa o joalo o tloaelehileng oa batho o na le mathata:
- mofets'e
- khatello ea mali
- lefu la pelo
- ho mpefatsa ha mafu a sa foleng;
- methapo ea varicose;
- boimana
Kahoo, ho itlhatsoa ka maoto ho ka thusa ho sebetsana le matšoao a pele a sefuba.
Kuku ea mosetareta
Khekhe ea khohlela e nang le mahe a linotsi le mosetareta ke eona e hatellang haholo ho khohlela. E tla sebetsa hantle mehatong ea pele ea sefuba se tloaelehileng. Ts'ebetso tse peli kapa tse tharo li ka tlosa matšoao ana a sa thabiseng ka botlalo.
Keke e tšeloa 'meleng, ka lebaka la eona lintho tse molemo tse tsoang mahe a linotši le mosetareta li feta letlalong, li potlakisa ho potoloha ha mali le ho phomotsa mesifa ea phefumoloho. Mahe a linotsi a loantšana le ts'oaetso, le mosetareta o potlakisa sekgohlola mme o netefatsa ho khohlela.
Bakeng sa ho pheha likuku, o hloka thispone e le 1 ea phofo ea mosetareta, mahe a linotsi a metsi le oli ea meroho, thispone tse 2 tsa vodka le phofo (kamoo ho hlokahalang). Lithako tsohle tse thathamisitsoeng, ntle le phofo, li lokela ho tsoakoa hantle ka sekotlolo ebe li kenngoa ka bateng ea metsi. Kamora ho futhumatsa motsoako o hlahisitsoeng ho fihlela likhato tse 40-50, tlosa sekotlolo bathong ea metsi ebe u eketsa phofo ho fihlela hlama e le bonolo.
Cheka sekhechana se seholo sa gauze ebe u se mene ka makhetlo a mararo. Ka kopo elelloa hore e lokela ho koahela boholo ba sebaka seo compress e tla ba teng. Tlama gauze ka metsing a futhumetseng mme o pepete. Ebe u e beha mokokotlong kapa sefubeng sa motho ea kulang.
Kamora moo, beha sekhele sa cellophane kapa filimi ea polasetiki ho gauze. Boholo ba eona bo lokela ho feta boholo ba gauze. 'Me joale ka filimi u ka beha kuku e felileng. E lokela ho robala sebakeng sa bronchi feela. Ka holimo e lokela ho koaheloa ka lesela le boima ebe e koaheloa ka seaparo se futhumetseng.
Keke e lokela ho bolokoa nako e ka bang lihora tse 6-8, e le hore e ka beoa bosiu ka mokhoa o sireletsehileng.
Pele o sebelisa litlolo tsa letlalo, letlalo le tlameha ho phekoloa ka oli kapa tranelate e matlafatsang.
Contraindication:
- lefu la letlalo;
- feberu;
- allergy ho linoko;
- likotsi life kapa life sebakeng sa ts'ebetso ea li -illorilla.
Kahoo, kaka e nang le mahe a linotsi le mosetareta o tla tlosa khohlela hanghang.
Litelu tsa mosetareta
Letata la mosetareta le u lumella ho tlosa lisentimitara tse eketsehileng libakeng tse nang le mathata ka mokhoa o hlakileng. Ho bohlokoa ho hlokomela hore mokhoa ona o ke ke oa tlosa li-kilos 15-20 tsa boima bo feteletseng. E thusa feela ho lokisa palo. Ke ka lebaka leo meleko ea mosetareta e lokelang ho sebelisoa hammoho le boikoetliso le lijo.
Ntle le moo, ho kuta mmele ho ntlafatsa letlalo. E tla phela hantle 'me e be monate haholoanyane ha o ts'oaroa.
Letata la mosetareta le lokela ho etsoa bonyane makhetlo a 8-10 ka phomolo ea matsatsi a 3-4.
Pele u peta, ho hlokahala hore u hlahlobe hore na ho na le karabelo ea mmele ho mosetareta le likarolo tse ling.
Ho lokisa motsoako bakeng sa ho kuta, o lokela ho kopanya khalase ea mosetareta o omileng le metsi a futhumetseng ho fumana motsoako o homogenible. Ntle le moo, letsoai la leoatle kapa mahe a linotši a ka eketsoa ka motsoako ho etsa hore maraba a atlehe haholoanyane.
Pele o thatela, ho hlokahala ho lokisa letlalo. E tlatse ka setlolo. Kamora moo, mokato o tšesaane oa motsoako o ka sebelisoa libakeng tsa bothata ba 'mele. Roala filimi e kholisang holimo ebe u e roala sweatshi kapa borikhoe (ho latela sebaka se khethiloeng). Moriri oa mosetareta o nka metsotso e 30. Kamora nako ena, masale a motsoako oa mosetareta a lokela ho hlatsuoa. Ho kopanya phello, ho hlokahala ho kenya tranelate ea mongobo kapa e khahlanong le cellulite letlalong.
Nakong ea koala e ka lokela ho ba le mafolofolo mesebetsing e mafolofolo. O ka tants'ea, etsa mmele o leka-lekaneng kapa feela ho hloekisa ntlo.
Contraindication:
- khatello ea mali
- boimana
- mofets'e
- mafu a gynecological;
- varicose methapong.
Lisokisi tsa mosetareta
Ho tšela mosifa ka mooteng oa ngoana ke mokhoa o sebetsang oa ho loants'a khohlela le sefuba tse ling. Moriri o omileng o sebetsa butle-butle ka lirethe, o li futhumatse. Maemong ana, ho thata haholo ho chesoa. Empa linoko tse natefisang linaleli li loantšana le nko e boreleli le khohlela.
Mokhoa ona o sebelisoa hantle ha bokuli bo tloha butle 'me ngoana a le haufi le ho fola, empa o ntse a tšoenyehile ka ho khohlela hanyane le nko e tsamaeang. Haeba u sebelisa masokisi a mosetareta matsatsing a pele a lefu lena, ka nako eo hlokomela mocheso ka hloko. Haeba ho joalo, mosetareta o ke ke oa sebelisoa, ho seng joalo linoko tse monate li ka mpefatsa boemo le ho feta.
Pele u sebelisa mosetareta, hlakola maoto a hau. Joale mosetareta o tšeloa ka sock ea k'hothone. Bakeng sa ngoana, khaba e le 'ngoe kapa e tlase e lekane,' me ho motho e moholo - likhaba tse 1-2. Palo ea ho lutla e itšetlehile ka boholo ba maoto.
Li-socks li lokela ho apesoa pele ho robala, kaha li tla tlameha ho apesoa lihora tse 6-8. Ho tloha holimo ho hlokahala hore u roale lisokisi tse le 'ngoe tsa boea e le hore maoto a futhumale hantle. Hoseng, tlosa lisokisi tsohle 'me u hlatsoe maoto ka metsi.
Contraindication:
- feberu;
- ngoana ea seng lilemo li ka tlase ho selemo;
- allergy
- tšenyo efe kapa efe letlalong;
- lefu le sa tsoa qala.
Mustard Harm
Se thusang ho ja mosetareta bakeng sa mmele - se hlalositsoe kaholimo. Empa o na le thepa e 'ngoe e ka bakang kotsi.
Haeba u sebelisa mokhoa ona oa boithabiso ka bongata bo boholo, ho ka baka kotsi e kholo 'meleng. Mohlala, etsa hore o heme ka thata, eketsa khatello ea mali le tse ling.
Mosetareta ha ea lokela ho jeoa ke khatello ea mali e phahameng, lefuba, liso tsa ka mpeng, gastritis, mathata a pelo, acid e eketsehileng ea mpeng esita le mafu a liphio.
Bakeng sa tšebeliso ea kantle, o hloka ho lekola nako ka hloko. Ho seng joalo, ho ka chesa letlalong. Haholo-holo ka hloko u hloka ho kuta moeta le mosifa oa sefahleho le li-mask tsa moriri. Ntle le moo, haeba ho na le lefu la letlalo, mosetareta ha oa lokela ho sebelisoa.
Ho thata ho bala melemo le likotsi tsa mosetareta bakeng sa 'mele. Sehlahisoa sena se khona ho sebetsana le maloetse a mangata. Le ha ho le joalo, haeba e sebelisoa hampe kapa hona le mafu a itseng, ho natefisa linoko ho ka baka likotsi tse kholo 'meleng.
