E monate haholo ebile e phetse hantle, e entsoe ka matsoho a hau lero la apole ea mariha bakeng sa mariha ho tsoa ho juicer. Ts'ebetso e tsotehang e tla hulanya esita le basali ba qhekellang haholo ho boloka nakong eo ba lokisang lero la apole bakeng sa mariha. Sehlahisoa se hlahisitsoeng se tla thabisa litho tsohle tsa lelapa joalo ka lero le monate hoseng, hammoho le lijana tsa mekete.
Lisebelisoa tse sebetsang tsa liapole
Liapole li na le livithamini le liminerale tse fapaneng, ho kenyelletsa: vithamini A, B2, C, G, potasiamo, tšepe, phosphorus, iodine, letsoai la magnesium, folic acid le tse ling. Ho sebelisa liapole khafetsa ho matlafatsa sesole sa 'mele, ho matlafatsa marako a methapo ea mali, ka tsela eo ho thibele ho kenella ha chefo, ho khutlisetsa matla. Apole e nkoa e le e 'ngoe ea litholoana tse etselitsoeng matla,' me litholoana tsa eona tse ntle 'meleng li ke ke tsa baloa. Empa lintlha tsa bohlokoa tse lokelang ho boleloa ke: pono e ntlafalitsoeng, ho tlosoa ha edema, meriana ea phokolo ea mali, ho hlohlelletsa mesebetsi ea kelello, thibelo ea lefu la Alzheimer le mofets'e, ts'ebetso ea methapo ea pelo, ts'ireletso khahlano le lefu la tsoekere, meno le masapo a phetseng hantle le thepa tse ling tse ngata tse ntle.
Ho khetha sehlopha se fe?
Ho khetha liapole tsa lero, o lokela ho qala ho tsoa ho mefuta ea tsona e fapaneng le e lakatsehang. Ho fumana pulp e ngata le metsi a fokolang, ho molemo ho nka liapole tse nang le sebopeho se boreleli, joalo ka Tokoloho, Antey, Cosmonaut Titov, Elena. Nectar e hlahisitsoeng e tla ba le tatso e bolila-tatso. 'Me, barati ba acidity ba tla lumellana le mefuta: Nizhny Novgorod, Verbnoe, Antonovka. Ke liapole tse bolila tse eletsoang ho li boloka bakeng sa mariha. Li-tannins li kenya letsoho ho boloka nako ea nako e telele ea lero ka libankeng.
Bakeng sa ho hlophisoa ha lero, ha ho kgothaletswe ho kopanya mefuta e fapaneng ea liapole, hammoho le tšebeliso ea liapole tsa lehlabula le tse butsoitseng pele.
Apple lero le metsoako e meng
Re lokela ho hlokomela hore tholoana ena e bohlokoa haholo ka sebopeho sa eona se tala, empa leha e bolokoa e ke ke ea lahleheloa ke thuso ea eona kaofela. Ho kotula lero la apole bakeng sa mariha ka juicer ho na le litholoana tse ngata tse molemo 'meleng ho feta lero le rekiloeng. Ke ea tlhaho, ntle le litlatsetso tse kotsi le litlhare.
Litholoana tseo ho buuoang ka tsona ke motheo oa ho lokisoa ha mefuta eohle e kopaneng. Ho latela mefuta-futa le peresente ea ho butsoa, tsoekere e ka eketsoa ho risepe.
Liapole li hohle ebile li tsamaea hantle eseng feela ka litholoana tse ling, empa le meroho. U ka lokisa lero ho tsoa ka liapole ka sebopeho sa bona se hloekileng, hammoho le tlatsetso ea tse tala, liperela, li-currants, lihoete le ba bang.
E le hore bo-'mè ba malapa ba se ke ba ipotsa potso e reng: "Joang ho boloka lero la apole ho tsoa ka juicer?", 'Me ba nang le boiphihlelo ba tlameha ba hlokometse, ka tlase ke litlolo tse tloaelehileng haholo bakeng sa ho lokisa elixir.
Ho lokisa lero ho tloha liapole ho sebelisoa ka lero la mariha, ha o hloke mosebetsi o mongata le nako e ngata ea mahala. Kopanya hora e le 'ngoe ea mantsiboea bakeng sa ts'ebetso ena.
Apple lero bakeng sa mariha ka lero ntle le makhasi
Lisebelisoa
- liapole - 3 kg;
- tsoekere - 50 g (kapa ho latsoa).
Mahlale a ho pheha:
- Liapole tse sa lomosoang, eseng tse senngoeng, li khaoloa likarolo tse 'ne, tlosa konokono ka lipeo.
- Litholoana li fetisoa ka lero.
- Mokelikeli o bakoang o na le maru 'me o hloka filtara. Lapeng, chisi, bandage kapa lesela le hloekileng la k'hothone le ka bapala karolo ea filthara. Ho tloha sefaleng se setseng, o ka etsa jeme.
- Jusi e tsitsitseng e tšeloa ka saucepan mollong ebe e tlisoa mochesong oa likhato tse 85. Ha ho hlokahale ho tlisa ho ea pheha!
- Mocheso o futhumetseng o tšeloa ka har'a linkho ebe o koaheloa ka sekwahelo. E latelang ke ts'ebetso ea sterilizing makotikoti ka se ka bang metsotso e 20. Ebe u phutha sekoaelo 'me u se u qetile!
Haeba ho se na juicer, sejo sa nama se ka bapala karolo ea sona. Ke feela ka mor'a moo, pulp e hlahisang e tlameha ho apesoa ka lesela ebe e beoa ka tlas'a mohatla.
Ba bang ha ba batle ho lahleheloa ke livithamini tsa bohlokoa ka litholoana le bongata ba lero, ka hona ba e koala ka makhasi, ntle le ho sefa. U fuoa risepe bakeng sa sekheo se joalo.
Lero la apole ea Opaque - video
Jusi ea Apple e nang le makhasi a tsoang ka lero la mariha
Lisebelisoa tsa sekotlolo sa litara tse tharo:
- liapole - 4 kg;
- tsoekere ho latsoa.
Ka kilo e le 'ngoe ea liapole, ho ka fumanoa ligrama tse 800 tsa lero la lero. Ho itšetlehile ka ho butsoa, ho se tšoane le ho ba thata ha litholoana.
Mahlale a ho pheha:
- Hlatsoa, seha 'me u hlapolle liapole.
- Litapole li khangoa ka lero.
- Motsoako o bakoang o tšeloa ka pane ebe o beha setofo, o belisa mocheso o tlase ho fihlela o belisoa.
- Mokelikeli o phehiloeng ka makhapetla a tšeloa ka makotikeng ebe o lelekoa ka sekwahelo sa tšepe. Libanka ha li fetohe.
- Sephetho ke sena.
Bakeng sa ba lakatsang ho boloka lero la apole kamora lero le ho eketsoa litholoana tse ling / meroho, ho fanoa ka risepe ea ho pheha lero la apole-rantipole. Ka tekanyo e ts'oanang, sebakeng sa lihoete, ho tla khonahala ho koala litholoana tse ling tse lakatsehang. Ho ba mohloli oa vithamini A, lihoete li na le phello e ntle mahlong, tsamaiso ea pelo le methapo ea mali, litho tsa tšilo ea lijo, liphio le sebete. Hape, ts'ebeliso ea eona e khothalletsoa ho bakuli ba nang le lefu la tsoekere le ba nang le khatello e phahameng ea mali.
Carrot - lero la apole bakeng sa mariha
Lisebelisoa
- apole - 1.5 kg;
- lihoete - 1 kg.
Mahlale a ho pheha:
- Hlatsoa le ho khaola mela ea mela.
- Ebola lihoete hape u li khaole likoto.
- Qalong, re beha liapole ka har'a juizer, ka mor'a ho pepeta, re tšela motsoako o hlahisoang ka thoko.
- Joale ke phetoho ea lihoete. Ho etsoa joalo le ka eena.
- Kopanya linoko ka saucepan, tse tukang mollo, lumella metsi ho belisa. Ho tloha motsotsong oa ho pheha, emela metsotso e meng e 2-5. Tabeng ena, kamehla tlosa foam e hlahisang.
- Motsoako ona o tšeloa ka har'a linkhoana tse senngoeng pele, tse koahetsoeng ka lids, ebe li fetoloa ebe li lumelloa ho pholile tlasa lesela le futhumetseng ho fihlela ka le hlahlamang.
- Li-cocktail tsa Vitamin li se li loketse!
Hobaneng ha ke hloka ho sterilize makotikoti a lero?
Sterilization ke tlhoekiso ea lijana bakeng sa ho boloka libaktheria ho sebelisa mouoane o chesang le metsi. Ts'ebetso ena e hlokahala ho qoba ho ata ha libaktheria tsa anaerobic le ha moea o le sieo. Ho qoba botulism, asene e sebelisoa, 'me hangata e sebelisoa ho canning, empa motsoako ona ha o hlahe ha ho etsoa phepelo e tsoang lero la apole. Ka hona, pele ba oela liapole, ba hlatsoa ka botlalo.
Li-tin lids li pheha hammoho. Li khona ho mamella mocheso o sa feteng likhato tse 150 tsa Celsius, ka hona, ho li khothaletsa nako e telele mochesong o felletseng ha ho khothaletsoe.
Hoo e ka bang ka lero le loketseng la mosali oa ntlo
Pele o fetela tlhahiso ea lero, o lokela ho khetha lero. Bakeng sa mosali ea tloaelehileng oa ntlo, ea sebelisang phepelo ea likatse tse 'maloa bakeng sa lelapa, motho ha a lokela ho kenella ka hare ho litšobotsi tse ntle tsa sesebelisoa. E tla ba taba ea nako le boiteko bo sebelisitsoeng ho fumana lero ho liapole bakeng sa mariha ho tsoa ho juicer. Ka hona, o lokela ho nahana ka ts'ebetso ea juicer ea hau ho beha nako ea mahala bakeng sa canning. Jarete ea ka tlung e tlameha ho rereloa meroho le litholoana tse tiileng, mme seo e tla ba buka ea matsoho, mochini kapa motlakase se tla ama feela nako e sebelisitsoeng ho pheha.
Iketsetse metsi ho thusa balemi ba lirapa le balemi ba lirapa
Haeba ho se na juicer ea lapeng ka lapeng la hau, 'me ke na le liapole tse ngata, u ka li etsa. Moralo o hlahisoang o tla sebetsa joalo ka mochine. Melemo ea pōpo e joalo ke hore ka metsotso e 10 u ka fumana lero le le ngata ho tsoa linkho tse peli tsa kuku. Mehato ea ho aha mofuta o moholo oa metsi:
- Ka pane ea aluminium e nang le boima ba lilithara tse 10, masoba a mangata a khangoa a le bolelele ba limilimithara tse 5 ho tloha ho e mong.
- Pan - colander e tšeloa ka har'a bolo, e kholo ka boholo le moo sekoti se etselitsoeng ho hula metsi.
- Mochine ona kaofela o behiloe ka foreimi, e behiloeng holim'a lipeipi tsa tšepe tse chekiloeng fatše. Jack e tla phomola khahlano le likhutlo tse peli tse futhumetseng ka bolelele ba halofo ea mithara ho tloha fatše.
- Piston e tla ba lefu le entsoeng ka patsi lisentimitara tse 'maloa tse nyane ho bophara ho feta pan.
- Pusher ke logong, bolelele ba bophahamo bo fumanoeng ba sebopeho sohle
Ka tloaelo, ha u pheha lero ho tloha liapole bakeng sa mariha ho tsoa ho juicer lapeng, baapehi ba khetha ho tlohela makhasi. Ka lebaka leo, mokelikeli o hlahang o ts'oaroe haholo. Mariha, sehlahisoa se joalo, ka ho khetheha se hlapolotsoe ka metsi a phehiloeng.
