Haeba u rata sopho ea borsch kapa sopho ea li-mushroom ka linaoa, moetlo ona o tlameha ho ba libetheng tsa hau. Hangata, e lengoa ka tsela e "omileng", e akhela linaoa tse tloaelehileng, eseng tse thutsoeng likoti. Ka lehlakoreng le leng, sena se lokile le ho feta, hobane lipeo tsa pele tse bonolo li ka ba le lijalo tse khutlang. Empa libakeng tse ling, boemo ba leholimo ha bo lumelle ho emela linaoa hore li mele mobung. Tabeng ena, tsoele pele ho mela tla thusa. Ntle le moo, linaoa tse joalo li ka ba le melemo e habeli: joalo ka peo le kalafo e ntle bakeng sa li-gourmet. Leha ho le joalo, ho latela sepheo sa ts'ebeliso, ho na le phapang ea tsoele pele ho mela. A re boneng hore na o ka hlahisa linaoa joang.
Ha ho bolele hore pele o qala ts'ebetso, o lokela ho hlophisa linaoa ka hloko. Liraka tsohle, hammoho le linaoa tse omeletseng le tse senyehileng, lia khethoa ebe lintho tse setseng lia hlatsuoa.
Re fafatsa linaoa bakeng sa ho lema
E le hore linaoa li nyolohe kapele ka mor'a ho lema betheng, li mela pele. Ts'ebetso ena e ts'oana le tsoele pele ho mela ea lijalo tse ling tsa jareteng 'me e na le tse latelang:
- tlase ea poleiti e koahetsoe ka lesela le metsi;
- jala le ho hlatsoa linaoa ka sekontiri se le seng;
- li koahele ka sekhechana sa pampiri sa metsi.
Ka foromo ena, linaoa li beoa fensetereng e futhumetseng le e bataolang ea letsatsi, moo e lokelang ho robala teng matsatsi a ka bang mabeli. Nakong ena, letsatsi le leng le le leng, linaoa li hloka ho hlatsuoa habeli ho boloka lesela le le mongobo. Ka letsatsi la boraro, linaoa li se li loketse ho lengoa.
Mokhoa oa ho fafatsa linaoa ka sepheo sa ho ba mosesane?
Haeba mosebetsi oa mantlha oa ho lema linaoa ke ho nolofatsa khetla e boreleli, lipheo tse ling li bohlokoa bakeng sa ts'ebeliso ea tsona. Tabeng ena, mohopolo o lebisa ho ho hlaha hoa matla, le botenya le lero la lero. Karolo ea mokhoa ona ke hore ka kotloloho molemong oa tsoele pele ho mela, linaoa li na le kamano e tlase le metsi. Sena se tlosa kotsi ea ho bola.
Ho potlakisa tsoele pele ho "monya" joalo ho tla thusa ho inela linaoa pele ho lihora tse 3 ka metsing a futhumetseng a kamore.
Joale linaoa tse leng mongobo li se li loketse ho mela. Ka ho hlatsoa e boetse e hlatsuoa ebe e tšeloa ka sejaneng sa khalase se omileng (sekotlolo). Linoko li tla ba moo matsatsi a mabeli ntle le metsi le ntle le seponche se metsi. Leha ho le joalo, nkho eona ka boeona e lokela ho koaheloa ka lesela le lesesaane la lesela, hape e betere ka gauze. Motšehare, linaoa li hloka ho hlatsuoa habeli (hoseng le mantsiboea), li sa lebale ho koalela nkho.
Linaoa li ka holisoa ka bobeli leseling. Khetlong la pele, vithamine C e tla atleha ho hlaha, ebe ea bobeli ke B2. Monko ona o bolokiloe sehatsetsing nako e telele ea matsatsi a 3.
