Har'a melemo e mengata ea tlhaho ea tlhaho, fragole le fragole li lula sebakeng se ikhethang. Melemo e metle ea lihlahla tse kotuloang masimong le masimong a moru. Monko oa monokotšoai oa pele o sa tsoa ts'oaroa le ho qobella ka theko e sa kholoang ho reka "thabo ea borena". Strawberry e holiloeng ka matsoho a eona serapeng sa lehlabula e na le tatso e khethehileng. Na e na le thuso, e ntle ebile e monate hakae?
Hobaneng fragola e nkoa e le melee e ntlehali?
Sebakeng sa ho thabela tatso le monko oa monokotšoai oa pele mathoasong a lehlabula, re tlameha ho sekaseka ntle ho leeme hore na li-fragole tsa bohlokoa ke life. Ka nako e ts'oanang, molemo oa ho ja fragole le boleng ba eona ba bongaka ha o khetholloe. Sebopeho sa monokotšoai o kenyelletsa litlhoko tsa 'mele:
- livithamini
- batla likarolo;
- li-antioxidants;
- fiber.
Sena sohle se na le kamano e haufi joalo ea tlatsetso e tlatsanang e etsang hore melee e be moriana. Ke sehlahisoa sa lijo se se nang mafura le cholesterol. Lero la Strawberry le qhibilihisa majoe ka ducts le senya. Mme monko oa monokotsoai o ntlafatsa lerato la lerato. Ha ho makatse hore na thobalano e bobebe hakae le mashano a eona a bitswang "fragola".
Melemo ea fragole e tloaelehileng ka nako ea selemo e netefalitsoe ke lithuto tse ngata. Kahoo, tšebeliso ea letsatsi le letsatsi ea khalase e le 'ngoe ea monokotsoai ka letsatsi e matlafatsa mesifa ea pelo le ho fokotsa khatello ea mali. Ka nako e ts'oanang, boemo ba mahlo boa ntlafala, ha ho oma hoa fokotseha le ho putlama ha macular ho fokotseha. Ena ke ketso ea li-antioxidants tse teng ka har'a melee, e tlamang li-radicals tsa mahala le ho li tlosa.
Bakeng sa batho ba baholo, fragole e khothalletsoa e le mokhoa oa ho ntlafatsa ts'ebetso ea boko, ho ntlafatsa mohopolo le ho hlatsoa li-amana tsa litho tsa motsamao. Kannete, melee ea pholiso e nkoa ho batho ba lefu la tsoekere le batho ba nang le cholelithiasis.
Ha ho hlokahale ho emela botsofali le bokuli. Bakeng sa ho thibela, mme o natefeloa ke tatso ea monokotsoai o butsoitseng o omisitsoeng, fragole e lokela ho jeoa monyetla o mong le o mong, haeba ho se na li-contraindication.
Ho hlalosa mekhoa e metle ea fragole le contraindication ea monokotšoai ona o hohelang, ho bohlokoa ho totobatsa:
- Mekhoa ea allergenic ea melee e bonahala ho bana. Ho fihlela selemo, masea a lokela ho fuoa fragole ka hloko, a shebile karabelo.
- Bakuli ba nang le gastritis le liso tsa ka mpeng ba ka halefisoa ke acid acid.
- Bakeng sa batho ba nang le meno, marang-rang a manyenyane a oelang tlas'a meno a meno a ka baka pherekano.
Empa lintho tsohle tse ntle tse hlahisang monokotšoai oa letsatsi li amana le melee e sa tsoa khethoa ea masimong a lehae. Bakeng sa ho lema selemo ho pota-pota matlo a limela tse phetseng hantle, moetlo o etsoa ho sebelisoa lihormone, litekanyetso tsa manyolo le ho sebelisa mefuta e ntlafalitsoeng ke boenjiniere ba liphatsa tsa lefutso. Likotsi le melemo ea fragole tse fumanoang maemong a maiketsetso li hloka ho ithutoa.
Mefuta e metala ea litlolo le litlhare
Tšusumetso e makatsang ea ts'ebeliso ea mask a fragola e amana le ho ba teng ha salicylic acid, e leng bleach e bonolo, sebopeho sa monokotšoai. Masks a Strawberry a imolla makhopho le li-freckles tsa bleach. Masks a entsoe ka monokotsoai, kapa hammoho le mahe a linotsi kapa letsopa la setlolo, ho latela sephetho se lakatsehang.
Lingaka li khothaletsa tšebeliso ea melee e le tlatsetso ea lingaka:
- Bakeng sa phokolo ea mali, joalo ka cobalt, koporo, folic acid le molybdenum li hlokahala bakeng sa hematopoiesis. Letsatsi le letsatsi o lokela ho ja ponto ea fragole.
- Folic acid ke ea bohlokoa bakeng sa ho matlafatsa methapo ea mali.
- Salicylic acid ke ntho e antipyretic le bactericidal.
- Magnesium le potasiamo li fokotsa menyetla ea ho tšoaroa ke lefu la sethoathoa, 'me vithamine C e matlafatsa sesole sa' mele.
- Berry e ncha e buelloa ho basali ba baimana ho matlafatsa tsamaiso ea methapo ea kutlo.
- Kenya litlhare ka boima ba fragola ho maqeba le liso tsa ka.
- Tee e entsoeng ka makhasi a fragola e sebelisetsoa ho theola ho ruruha le ho tlosa lehlabathe ho tsoa kemisong ea bile le ho ntša metsi.
Mokhoa oa ho boloka thepa ea fragole hantle joang?
Nako ea ho kha monokotšoai ea fragola e tsoa ho matla likhoeli tse peli ka selemo. Mokhoa oa ho boloka monokotšoai o nang le letsatsi e le hore o ka sebelisa thepa ea ona e molemo ka nako e telele kamoo ho ka khonehang? Mokhoa o motle oa ho boloka litholoana ke ho bata haholo. Meroho e halikiloeng e hlatsoitsoeng le e omisitsoeng ntle le litšila tse nang le tšesaane ka sehatsetsing, e kenngoeng ka sejelong ebe u boloka lihlahisoa tsa vithamine ntle le defrosting. Ena ke eona tsela e ntle ea ho boloka thepa ea bohlokoa. Mokhoa o mong e ne e tla ba ho hlatsoa monokotšoai o mocha ka tsoekere ntle le kalafo ea mocheso. Empa ntlheng ena, tsoekere ke ntho e bolokang lijo ebile ha e na thuso kamehla.
Ho omisa makhasi a fragole le sepale ho tloha monokotsoai, ho bolela ho fumana lisebelisoa tse tala bakeng sa tee ea vithamine ea mariha. E sebetsa e le moemeli oa diuretic le choleretic. E thusa ho fokotsa khatello ea mali. Tee e sebelisoa e le diaphoretic bakeng sa sefuba. Ka lets'ollo, infusion e emisitsoeng ka thata e tla tlosa bothata.
Video ea Melemo ea Strawberry
//www.youtube.com/watch?v=E2izEvxE5sg
