Meroho le litlama li loketse bophelo bo botle - ena ke 'nete e tsebahalang. Lihoete li sebelisoa ka bongata kalafong. Semela sena sa motso se na le lintho tse ngata tsa bohlokoa - fiber, carotene, livithamini, liminerale, acid tse manyolo, lioli tsa bohlokoa. Lihoete bakeng sa batho ke sehlahisoa sa lijo, litlolo le litlhare. E jeoa e tala ebile e phehiloe, li-salads lia lokisoa, li eketsoa ka salting, lero le qhibilihisitsoeng. Melemo ea ho folisa e fuoa likarolo tsohle tsa semela sa bohlokoa - lijalo tsa motso, litlhōrō le lipeo.
Tlhaloso le sebopeho sa lihoete
Lihoete ke moetlo oa lilemo tse peli oa lelapa la celery. Selemong sa pele sa bophelo, ho thehoa ha sejalo sa motso ho etsahala, ka bobeli - lipeo tsa semela li butsoitse. Mefuta e fapana ho fapana ka moriti, sebopeho le boholo ba lijalo tsa motso, nako ea tsona ea ho mela. Balemi ba lirapa ba bangata ba lema lihoete, semela se rata mongobo le mobu o nang le phepo. Li bohlokoa ka ho fetisisa ke mefuta e nang le boholo ba metso ea mookotla oa lamunu o nang le 'mala o bofubelu ba tai.
Lihoete li nka sebaka sa pele ho dikahare tsa carotene, e kenang 'meleng oa motho joalo ka vithamine A.
Melemo ea ho folisa ea lihoete e bakiloe ke sebopeho sa bohlokoa. Meroho e na le motsoako oa lintho tse sebetsang tsa bioloji - alpha, beta, gamma-carotenes, fiber ea lijo, asiti, macro le micronutrients, esters, flavonoids, phospholipids, lintho tse starchy. E na le lik'habohaedreite le liprotheine, ha li na mafura. Karolo ea motso e kenyelletsa phytoncides - lithibela-mafu tsa tlhaho tse thibelang tšebetso ea microflora ea pathogenic 'meleng.
Ts'ebeliso ea lihoete e fapane - e jeoa e sa tsoa khuoa, e phehiloe le ho apehoa, lisaladi tse lokiselitsoeng, khanana, lero le pepesitsoeng. Lihoete li batlana le meriana - li bohlokoa bakeng sa pono, letlalo le moriri, tšabo, tsamaiso ea potoloho le tšilo ea lijo. U hloka lihoete ka oli bakeng sa pono. Semela sa motso se na le likhalase tse nyane, ka hona li kenyelelitsoe lijong bakeng sa ho theola boima ba 'mele.
Lihoete phepelong ea bana le batho ba baholo
Le Russia ea Khale, batho ba ne ba bitsa lihoete lijo le meriana, ba lema lijalo tsa bohlokoa haufi le ntlo. Lefatsheng la kajeno, motho o se a qalile ho sebelisa lihoete ho tsa bongaka. Ho khothalletsoa meroho ea bohlokoa hore e kenyele lijong tsa letsatsi le letsatsi tsa bana le batho ba baholo, basali baimana le ba anyang, maqheku.
Ke ligrama tse 20 feela tsa lihoete tse tala tse nang le vithamine A ea letsatsi le letsatsi bakeng sa batho.
Beta-carotene, morusu oa vithamine A, e teng lihoete. Beta-carotene e ikarabella bakeng sa kholo le kholo ea mmele, ke ka lebaka leo e hlokahalang haholo ho bana ba banyenyane. Haeba kamehla o fa ngoana oa hao lihoete tse tala, hona ho thusa ho matlafatsa marenene le meno. Enamel ea meroho e hloekisang meroho ho tloha lejoeng le bonolo le lulang holim'a meno ka mor'a lijo tse nang le mafura le lik'habohaedreite tse ngata.
Litholoana tsa rantipole li na le phepo e sa foleng ea phepo e nepahetseng, e amang likarolo tsohle tsa pampitšana ea mala. Fibre e etsa hore motho a ikutloe a satiety, e ntlafatsa tšubuhlellano ea mala, e kenya letsoho ho hloekiseng 'mele ka botlalo le kamehla.
Sehlahisoa sena se na le likhalase tse tlase, ka hona, ke tsa bohlokoa haholo lijong tsa batho ba boima bo feteletseng. Semela sa motso se tloaela mekhoa ea metabolic, se fokotsa tsoekere ea mali, ka hona se bohlokoa haholo ho ba nang le lefu la tsoekere, mathata a metabolic.
Ho sokoloha ho hoholo le ho ananeloa ha vithamini A (carotene) ho lihoete ho etsahala haeba o kopanya meroho le oli ea meroho.
Monyetla o mong oa lihoete ke hore ena ke meroho e theko e tlase e teng tafoleng selemo ho pota. Ke mohloli oa livithamini, liminerale, letsoai, tsoekere, fructose le lintho tse ling tse bohlokoa ho motho ea lilemo tsohle.
Lihoete ho moriana le cosmetology
Thibelo le kalafo ea lihoete li etsoa ka hare le ka ntle. Ho boloka botle ba sefahleho, molala le décolleté, basali ba sebelisa limaske tsa rantipole tse hloekisang letlalo ka mokhoa o hlakileng, tse khutlisang letlalo le ho tiea. Maski a lokela ho bolokoa nako e khuts'oane, metsotso e 15-20, ebe o hlatsoa ka metsi a futhumetseng. Ka beke, o ka pheta ts'ebetso makhetlo a 2 kapa a 3.
Bakeng sa kalafo, ho molemo ho sebelisa lihoete tse holiloeng ke uena. Ebe sejalo sa motso se netefalitsoe hore ha se na nitrate, phosphates, kapa lintho tse ling tse seng kotsi.
Compress ea rantipole e thusa ka liso tsa trophic, ho chesa, serame, methapo ea varicose. Sejalo sa motso se tšeloa ka grater e ntle, e kolobisitsoeng. Ho thellisoa ho bakoang ho tlameha ho apesoa ka gauze, e behe ka mokhoa oa bandage sebakeng se bohloko. Ho apara ho lokela ho fetoloa makhetlo a 2-3 ka letsatsi. Tsela e nepahetseng ea kalafo ke beke.
Lero la rantipole le na le thepa e bolaeang likokoana-hloko. Bakeng sa sefuba kapa 'metso o bohloko, garching ka lero le futhumetseng la lihoete ka mahe a linotsi. Bakeng sa khohlela, ho molemo ho noa lero la rantipole le kopantsoeng le lebese le mahe a linotsi. Ka sefuba, marotholi a 'maloa a lero la lihoete a kenngoa ka nko. Haeba marenene a belisitsoe ebile a le bohloko, joale lero la rantipole le bolokoa metsotso e 'maloa kahara molomong oa molomo, ebe oa lelekoa.
Melemo ea ho folisa ea peo ea rantipole
Haeba semela sa motso se setse mobung, joale ka selemo sa bobeli sa bophelo semela se tla fetoha sehlahla sa peo. Peo e butsoa hoetla - August kapa September. Likaho tse omeletseng lia bokelloa, tse lengoa ka siling, ka ho bula moo peo e oelang. Ho bolokela peo ea rantipole ho etsoa ka sejana sa khalase, ka tlasa mongobo o tlase, ba boloka tsoele pele ho mela le thepa ea bohlokoa lilemo tse 'maloa.
Peo ea rantipole e hlokoa haholo litabeng tsa bongaka le tsa meriana. Ho ipapisitsoe le bona, lithethefatsi tse tsebahalang li bōpiloe - Daukarin, Urolesan. Seno sa Daukarin se nang le angina pectoris, ho haella ha coronary. Urolesan e na le "antispasmodic", choleretic le diuretic tse phatlalalitsoeng.
Melemo ea kalafo ea peo ea rantipole e tsebahala haholo:
- decoction ea peo ea rantipole e thusa ho kokobetsa bohloko ba ho kuta ka mpeng e tsamaeang le ulcer, gastritis, pyelonephritis;
- lihoete li thusa ka majoe a liphio, lesela la mokokotlo, li-ducts, haeba u noa infusion ea metsi ea peo ka makhetlo a 3 ka letsatsi;
- lipeo tsa lefatše tsa steamed, hammoho le li-decoctions le infusions tse thehiloeng ho tsona, li ntlafatsa ts'ebetso ea bowel, tlosa dysbiosis, flatulence, colic, ho sokela.
Ho bohlokoa lero la rantipole
Jusi ea rantipole ke elixir ea bocha, bophelo bo botle, botle le bophelo bo bolelele. E eketsa takatso ea lijo ebile e ntlafatsa tšilo ea lijo, e thusa 'mele hore o hlaphoheloe ke ho imeloa haholo le ho sebetsa haholo. Ho na le likarolo tse ngata tse sebetsang tsa bioloji e e lumellang hore e sebelisoe ho matlafatsa ho itšireletsa ha mmele, ho eketsa takatso ea lijo le ho nolofatsa boemo ba lihormone. Ho pakoa hore ka ts'ebeliso ea kamehla ea lero, boemo ba bakuli ba nang le li-tumellano tsa oncological le li-cancers, linaha tse thibelang melemo ea mmele li ntlafala.
Lihoete tse sebetsang bakeng sa lefu la sebete, kaha li kenya letsoho ho khutliseng tlhaho ea lisele tsa setho sa bohlokoa. Ha u sebelisa lithethefatsi tse matla, lino tse nang le litholoana le meroho li fokotsa litlamorao tsa litlamorao tsa lithibela-mafu le tse holisang 'mele.
Jusi ea rantipole bakeng sa kalafo le thibelo ea mafu a fapaneng a lokela ho fafatsoa haufinyane, e ke ke ea bolokoa. Ho khothalletsoa ho kopanya lero la rantipole le meroho le litholoana tse ling tse phetseng hantle. Se ke oa eketsa tsoekere, starch, linoko tse monate ho noeng.
Sebelisa lero la rantipole bakeng sa liphio. E na le "diuretic" le "choleretic" e bonolo e thusang ho tlosa lehlabathe le majoe ho liphio, methapo ea moroto, senya. Ho etsa sena, itlotsa meroho ka grater e ntle, ja khaba e le 'ngoe kapa tse peli makhetlo a mararo ka letsatsi.
Lihoete ho fapana le lithethefatsi
Ka sebopeho sa lihoete ho na le motsoako oa livithamini - A, C, PP, E, sehlopha B le ba bang. Li na le phello e molemo bophelong bo botle ba pelo, ts'ebetso ea pelo, molumo oa methapo le methapo ea methapo. Lero le tsoang motso le thusa ho theola mali, le felise cholesterol plaque, le pepesa mesifa e boreleli ea litho tse ka hare.
Boemo ba potoloho ea potoloho bo na le phello e ntle ho kenngoeng ha lipekere tsa rantipole. Ho khalase ea metsi a belang, o hloka ho nka likhabana tse peli tsa makhapetla a omisitsoeng le a khehiloeng. Mokelikeli o hlahisoang o tšeloa metsotso e 3040, e tlhotliloeng ebe e nooa habeli ka letsatsi - hoseng le ka shoalane.
Lihoete li sebelisoa meriana ho thibela khaello ea mali, khaello ea vithamine, khaello ea mali le ho felloa ke matla. Lijana le lino tse lokiselitsoeng ho eona li kenyelletsoa lijong tsa bo-'mè ba anyesang ba nang le ho hloka lebese, ba fokolang le hangata bana ba kulang.
Ts'ebeliso ea kamehla ea lihoete le lero ho eona ke thibelo ea mafu a mahlo. Lintho tse hlahisang meroho li ama hantle lera la mucous la leihlo, li matlafatsa retina hape li ntlafatsa boemo ba leihlo la mahlo. Matšoao a ts'ebeliso ea lihoete ke myopia, lefu la mahlo, mokhathala o potlakileng oa mahlo, conjunctivitis, blepharitis, le ba bang ba bangata.
Liphetoho tse tsoang ho lihoete bakeng sa pono li fapane:
- Ha e le seneke se phetseng hantle ka sebopeho sa eona se tala, ho sebeletsa e le 1 ho lekana le semela se le seng sa peeled se peeled.
- E le karolo ea lisalate, sopho, lijana tsa lehlakoreng, lijana tse chesang, lijo tse tsoekere kapa li-pastry.
- Karolo ea bohlokoa ea kalafo ea lero, kalafo ea lero e sebetsa, e monate ebile e phetse hantle.
Ho haella haholo ha carotene le lutein ho ka fella ka bofofu. Lintho tsena tse nang le thuso bakeng sa pono e mpe li fumanoa lihoete.
Carrot oli bakeng sa kalafo
Ka moriana, peo ea rantipole e sebelisoa ho etsa botoro. Sehlahisoa sena se sebelisoa haholo ho phekola mafu a letlalo - psoriasis, eczema, dermatitis. Ho khothalletsoa ho tšela oli pele le ka mor'a ho omella, sehlahisoa se tla koloba hantle le ho sireletsa letlalo ho mahlaseli a kotsi a kotsi. Oli ea rantipole e ka tšeloa lesikeng, hona ho thusa ho fepa bulbs, ho potlakisa kholo ea moriri.
Oli ea rantipole e ntlafatsa elasticity ea letlalo, e boreleli mesifa, ka hona e kenyelelitsoe litlolong tse ngata - litlolo, limaske, li-lotion.
Tšebeliso ea oli ea lihoete:
- dermatology bakeng sa makhopho a letlalo, ulcers, makoa a keloid, rosacea, benign le neoplasms e mpe;
- e le motsoako oa tšoaetso bakeng sa tšoaetso ea baktheria le fungus e ntseng e tsoela pele letlalong le mucous membrous;
- e khothalletsa ts'ebetso ea thobalano ea banna le basali, e eketsa libido, e ntlafatsa potency, e ntlafatsa spermatogeneis;
- normalizing ho leka-lekana ha lihormone 'meleng, ho khutlisetsa ho ilela khoeli ho basali, ho fokotsa matšoao a ho khaotsa ho ilela khoeli, ho khaotsa ho ilela khoeli;
- e thusa ho ruruha, ho imolla bohloko, ho khutlisetsa manonyeletso ka ramatiki, arthrosis, rheumatism;
- ho eketsa ho itšireletsa mafung ka kakaretso le tikolohong, ho hloekisa mmele le chefo;
- ho matlafatsa mokhoa oa ho hema - matšoafo, bronchi, ho bolaoa ha lesapo la molomo, lithane, leleme;
- e fokotsa ho ruruha ka seso sa ka mpeng kapa seso sa duodenal, manyeme;
- e sebelisetsoang mala le gastric colic ho bana le batho ba baholo;
- E sebelisoa e le anthelmintic, khetlong lena oli e nooa ka mpeng e se nang letho ka khaba kapa khaba ea sessel, ho latela lilemo le boima ba motho.
Pele o nka oli ea rantipole, o lokela ho ithuta ka allergies ho lihoete. Ke karohano e kulang ke eona feela e ka fokotsang ts'ebeliso ea setso molemong oa kalafo le thibelo.
Peo ea rantipole, makhasi, lero, oli li batloa haholo morieng oa setso. Litsebi tsa phepo e khothaletsa ho kenyelletsa meroho ena lifateng tsa letsatsi le letsatsi ka foromo e ncha le e phehiloeng. Tšebeliso ea lero la rantipole e hloka litekanyetso tse thata; ha ua lokela ho noa likhalase tse fetang e le 'ngoe kapa tse peli ka letsatsi.
