Phofo e phehiloeng ka setlolo sa Poland ke sejana sa litlhapi tsa setso se hopoloang ke ba bangata ho tloha bongoaneng, kaha hangata se ne se sebelisoa li-canteens tsa sekolo, bonyane nakong ea bongoana ba ka. Batho ba bangata ha ba rate litlhapi tse phehiloeng lefeela; Mona, joalo ka ha joke ea khale e bolela, ha u tsebe ho e pheha. Ha ho na letho le rarahaneng ho pheha, e fetoha e monate, e nang le phepo e nepahetseng, e phetseng hantle hape, eo hape e bohlokoa mehleng ea rona, litekanyetso. Pollock ke tlhapi e tloaelehileng ea ho tšoasa litlhapi, ka hona e theko e tlase ebile e theko e tlase. Ha ke eletse ho reka fillet e entsoeng ka mokhoa o lokiselitsoeng, ho molemo ho sebelisa nako e nyane mme ke ithute ho hlatsoa litopo kaofela, ke kholoe, phapang e bonahala haholo.
Pollock e phehiloeng ka setlolo sa PolandSopho ea Poland ke pale e arohaneng, ho ke ke ha khoneha ho e senya, hobane ke sopho e bonolo ka ho fetisisa ea botoro, mahe a phehiloeng le lero la lemone. Haeba a lakatsa, parsley e ncha e eketsoa ho eona.
Nako ea ho pheha: Metsotso e 30
Sebeletso Ho E Mong le e Mong: 4
Lisebelisoa tsa pollock e phehiloeng ka sesepa sa Poland
- 650 g ea li-ice cream tse se nang hlooho;
- Mahe a 2 a likhoho;
- 150 g botoro;
- Lemone tse 1 2;
- 1 tetemang ea parsley;
- lekhasi la bay;
- pepere e ntšo, onion e tala.
Mokhoa oa ho lokisa pollock e phehiloeng ka spaghetti ea Poland
Re nka pollock e halikiloeng ka leqhoa ho tsoa ka sehatsetsing lihora tse 2-3 pele re pheha. Lapeng, ho molemo ho e fafatsa moeeng. Ts'ebetso ea defrosting e nkoa e felletse ha mocheso oa litopo tsa pollock o fihla -1 degrees Celsius.
Defrost pollock ka mocheso oa kamoreKamora ho defrosting, hlatsoa polls ho tloha sekaleng ka grater-scraper. Ebe re kuta pinsoral ea mpa, ea ka mpeng le ea lipompong, re khaola ka mpeng mme re tlose lintho tse kahare. Re hloekisa setopo ho tsoa kahare ho tloha makheng a mali le lifiliming tse ntšo. Re hloekisa litopo tsa pollock tse hlatsoitsoeng metsing a phallang.
Joale khaola pollock e lokiselitsoeng likarolo. Bakeng sa ho sebeletsa e le 'ngoe, likotoana tse 1-2.
Re tšela likotoana tsa pollock ka pane ka mokato o le mong, eketsa sehlopha sa parsley, makhasi a 'maloa a letsoai, letsoai ho latsoa. Tšela metsi a chesang e le hore metsi a na le lisenthimithara tse 3 ka holim'a boemo ba tlhapi.
Re hlatsoa litlhapi ebe rea li hlatsoa 
Ho sebeletsa litlhapi 
Tšela tlhapi ka pane ebe o e tlatsa ka metsiRe beha pan ka setofong, re futhumetse ho pheha. Pheha metsotso e 10-15 ka ho pheha butle. Pholile ka har'a moro. Ebe re fumana likarolo tsa pollock ka khaba e thibetsoeng, re arola nama le masapo. Motheo oa pollock e phehiloeng ka spaghetti ea Poland e se e loketse.
Pheha litlhapiHo etsa salate ea Poland. Ka saucepan, beha botoro, khaola ka li-cubes tse nyane. Qhibiliha botoro ka mocheso o tlase.
Qhibiliha botoro holim 'a mollo bakeng sa setloloMahe a phehiloeng ka thata, a pholileng, a hloekileng. Kenya ho linaoa tse halikiloeng ka mahe a halikiloeng kapa a khaotsoe hantle.
Kenya mahe a belisitsoeng ka oliEbe u tšela likhaba tse 2 tsa lero la lemone ka pane ea stewpan, eketsa letsoai ho latsoa le ho futhumatsa saese holim 'a mocheso o tlase ho mocheso oa 75 ° C.
Fafatsa lamunu ebe u futhumatsa sechuHo poleiti re beha pollock e peeled ebile e se na likotoana le letlalo. Ha u le tseleng, e le hore litlhapi tse phehiloeng li se ke tsa foka, e lokela ho bolokoa ka moro kapa ka sejelong sa vacuum ho fihlela e sebeletsa.
Tšela pollock e phehiloeng poleitiTšela sephooko sa pollock ho pollock, fafatsa sejana ka onion e khabeloang, fafatsa pepere e ntšo, tšela lero le lecha le halikiloeng, khabisa ka selae sa lemone mme u sebeletse ka litapole tse khotliloeng. Ho thabela takatso ea lijo!
Jala mochini ka pollock ebe o fafatsa sejana ka litlamaPollock e phehiloeng ka spaghetti ea Poland ho latela risepe ena e bonolo, e tšoeu, e arotsoe habonolo ka likotoana ka fereko. E leke, e tla ba monate haholo!
