Mathoasong a lehlabula, likhoho li lula mapolasing, likhoho tse ling li qala peo. Phuptjane ke nako eo ka eona bana ba ntseng ba hola ka mafolofolo ba bile ba hola, eseng selemo sa pele sa selemo se ntse se eketseha. Ha ho fihla mocheso o tsitsitseng, baahi bohle ba jarete ea ntlo ba na le monyetla oa ho khelosa lijo ka lebaka la litlama tse monate.
Beng ba komporo ena ba qala ho e lokisa le ho sebeletsa ho rarolla tse ling ntle le mesebetsi ea bohlokoa.
Ka kotulo ea furu
Li-forbs tsa June lia hlolla bocha ba tsona le mefuta ea tsona e makatsang. Liphoofolo le likhoho li lakatsa ho ja furu e tala, e sa fumaneng limatlafatsi feela, empa le livithamini, ho latela lintlha tse hlokahalang bakeng sa kholo le nts'etsopele ea li-amino acid le likarolo tse ling tsa bohlokoa. Motho a ke ke a sebelisa monyetla ona o fanoeng ke tlhaho! Ka hona, beng ba bangata ba liphoofolo tsa likhoho le likhoho ka June ba tšoarehile ka mafolofolo mosebetsing oa ho fumana litlama tse ratoang haholo ke liphoofolo, li li omise le lihlahla tse tala bakeng sa bokamoso.
Ke limela life tse tla ba molemo ka Mphalane? Litsuonyana, linku le likhomo tse il'o fula li tseba litlama haholo 'me ke ka seoelo li jang limela tse kotsi. Ho molemo hore beng ba bona ba ithute esale pele litso tseo malapa a bona a tla li thabela.
Ka Mots'eanong, letlooa, le na le thuso, le na le asiti e ngata, livithamini, haholo-holo carotene, li ile tsa tsoa ka tlasa terata, mabota a meaho ea malapeng le mathomong. Ka Phuptjane, semela se fumana matla, kapele se fana ka kholo mme se nepahetse eseng feela bakeng sa phepelo e ncha, empa hape le ho omisa bakeng sa mariha.
Ho na le pharalletseng Russia, jareteng ea balemi ba lirapa ka nepo ho thoe ke mofoka o mobe. Empa bakeng sa liphoofolo tse ruiloeng le likhoho tsa likhoho - joang bona bo hlakileng ke monko oa sebele.
Jala lipeo tse nang le protheine e ngata le mafura, tse patiloeng ka letsoapong la "fluffy" inflorescence, li bohlokoa haholo ho linonyana. U ka sebelisa lijo tse joalo:
- ho omisa litlhako tsa sholimo;
- ho utsoa;
- e kopantsoe le sengoathoana sa phepelo.
Joalo ka ha u bona, lehola le tloaelehileng la Phuptjane ea ntlo ea ntlo ea lehlabula le ka etsa tlatsetso ea bohlokoa phepelong ea phepelo. Linku, matata, likhantsi li ja quinoa, clover, clover e hola hekeng, mokotla oa balisa le sorele sa pere. Lijo ke nonyana e khabisang, e chabisang ebile e lula e khopisa balemi ba lirapa tse jalang.
Nakong ea nosetso, libethe tse ngata tsa jareteng ka Phuptjane li koaheloa ka letlōbō le jang litlhapi tse tala tse bobebe tsa lero la lero. Ena ke kalafo ea 'nete bakeng sa li-turkeys tse nyane le likhoho.
Bakeng sa mohala oa metsi o se nang sebaka sa polokelo ea tlhaho, ho bohlokoa ho kotula duckweed, e bolokiloeng nako e telele ho lijana li tletse ka metsi a noka.
Makhasi a manyenyane a lifate le letlobo le lenyenyane le holileng nakong ena li bohlokoa haholo lijong tsa mebutlanyana, lipoli, linku. Meketjana e metala e kotutsoeng ka Phuptjane e tlatsa lijo tsa liphoofolo tse bolokiloeng polasing. Mekete e boetse e omisitsoe bakeng sa mariha, ha e fetoha mohloli o motle oa livithamini bakeng sa liphoofolo tse nyenyane le liphoofolo tse kholo.
Phuptjane ke nako ea lipalesa tse ngata tsa lijo-thollo tse hlaha. Ka nako ena, limela, hammoho le mefuta e mengata ea linaoa le litlama tse ling li bokella limatlafatsi tse ngata 'me li se li loketse ho rengoa.
Haeba u tsilatsila, litlama li tla fola, li lahleheloe ke tatso le litšoaneleho tse phetseng hantle 'me sena se tla fetoha se se nang thuso le se phetseng hantle.
Nakong ea ho omisa, ho bohlokoa hore joang bo boloka 'mala oa eona oa pele, o se ke oa omella mme o sala o le monko.
Litšobotsi tsa mehlape le likhoho ka June
Bakeng sa lipoli le linku tse ruuoang, makhulo a hlophisitsoe ka Phuptjane. Ha liphoofolo li ntse li fula, u ka fepa balisa le lipoli. Ho hloekisa meaho, e omise hantle le ho e bolaea disinate.
Ha ho bokelloa joang bakeng sa ho fepa liphoofolo, ho hlakile hore limela tse kotsi li tlosoa matsohong, tse kenyelletsang:
- setlama se halikiloeng, mosetareta o omeletseng, o tenang, o fa lebese la poli litholoana tse boletsoeng esale pele tse bohloko;
- fokotsa tlhahiso ea lebese la lipere;
- makala a chefo bakeng sa rosemary ea poli ea lapeng;
- li-narcissus le limela tsa koae tse oeleng libetheng kapa libetheng tsa lipalesa.
Linku, ka bobeli ke batho ba baholo le likonyana tse holileng, li fetohela makhulong qalong ea lehlabula, haeba sebaka seo se sa fane ka tlhoko ea lijo, liphoofolo lia fepuoa, li fuoa metsi, letsoai le moriti ho phomola ka matsatsi a chesang.
Rabbit ja ka ho rata:
- dandelion;
- plantain e nang le limatlafatsi tse ngata tsa liminerale;
- yarrow, e ntlafatsang tšilo ea liphoofolo mme e ama hantle ho nyekeloa ha mebutlanyana;
- knotweed;
- balemi ba lirapa ba khopisang, ba jala ka potlako ke li-rhizomes tsa joang ba koro.
Liphoofolo li ja poone ka ho rata, poone, eo ka June e fang boima bo boholo ba lero le tala. Ho tloha mekotleng ea lehlabula, mebutlanyana e ka fepuoa makhasi a saladi le hop ea pele, litlama tse linokoang le makhapetla a rantipole.
Hangata, mebutlanyana e tala e hola meutlanyana e matla ho feta bo-mphato ba bona ba selemo.
Ntlo ea likhoho ka June le eona e lerata ka lebaka la bongata ba liphoofolo tse nyane. Bakeng sa hae, beng ba jala libethe tsa salate ea pele e butsoitseng, 'me ho tloha lilemong tsa beke le beke ba hlahisa likarolo tse nyane tsa duckweed lijong, tse fanoang ka kopanelo le semolina, ebe joale ka joang bo khethiloeng le fepa e kholo.
Haeba ho na le letangoana la ho ts'oasa marang-rang, u ka e tšoasa ka June. Ho etsa sena, sebelisa Fry ea litlhapi le plankton, mefuta e tloaelehileng sebakeng se itseng. Ho phehella nts'etsopele ea microflora ho tla thusa ho hlahisoa ha nitroammophoski ka mitha ea sebaka. "Ho fepa" hona hoa polokelo ho etsoa ho fihlela makhetlo a mabeli ka khoeli.
