Nako le nako, ha bongaka bo ne bo sa tsoa qala ho ba teng, lingaka tsa khale li ne li se li ananela litlhare tsa konofolo ea hlaha. Ka thuso ea semela sena ba ile ba hloekisa mala, ba tšeloa mali, ba phekola scurvy esita le k'holera. Le ha ho se ho fetile lilemo tse sekete ho tloha ka nako eo, setlama sena sa mohlolo se lula sebakeng se ikhethang litabeng tsa bongaka.
Ramson ke semela se sa feleng sa lelapa la Onion. E hlaha mathoasong a selemo meropeng ea moru, makhulong le matamong a haufi le ona. Bakeng sa lijo sebelisa makhasi a oblong, lieie le stems.
Tlhaloso ea lintlha tsa bohlokoa tsa semela
E se e le nako e telele bo-rasaense ba ntse ba fuputsa ka hloko ka thepa ea mosetareta e hlaha. Ho ile ha hlokomeloa hore lebaka le ka sehloohong le teng ka har'a motsoako oa eona oa khemikhale. Semela se na le:
- oli tse fapaneng tsa bohlokoa;
- liprotheine;
- lithibela-mafu tsa tlhaho (jk. lysozyme);
- liminerale tse qhibilihang habonolo.
Ntle le sebopeho se joalo sa lik'hemik'hale, konofolo ea hlaha e na le livithamini tse ngata, tse nang le phello e ntle ho bophelo bo botle ba 'mele. Har'a tse ling, ke rata ho bua ka lintlha tse latelang:
- livithamini tsa lihlopha: A, B (1, 2, 3, 8, 9), C, PP;
- beta carotene;
- thiamine;
- riboflavin;
- folic acid;
- niacin;
- asiti ea ascorbic.
Ntle le moo, metso ea konofolo le metso ea naha e na le lintho tse ngata tse ka thusang:
- fluorine;
- tšepe
- zinki;
- aluminium
- molybdenum;
- chrome;
- Manganese
- koporo
- selenium;
- phosphorus;
- magnesium
- potasiamo;
- sodium
Bakeng sa ba bang, liphetoho tsena ha li bue letho ka tsona, empa hoa tsebahala hore likarolo tsohle ke karolo ea 'mele oa motho. Ka hona, li tlameha ho hlahisoa khafetsa. Ha ho makatse hore na ke hobane'ng ha konofolo ea naheng e le karolo ea lithethefatsi tse ling tse hlalosoang e le moemeli oa anthelmintic, bactericidal le antimicrobial. Ts'ebeliso ea lithethefatsi tse joalo e ama hantle ts'ebetso ea tšilo ea lijo, e eketsa takatso ea lijo le mala.
Motsoako o mong le o mong o lokela ho nkuoa joalo ka ha u laetsoe ke ngaka, le haeba e na le likarolo tsa litlama.
Melemo ea kalafo ea litlhare tse hlaha le mekhoa ea kotulo
Ha lingaka tsa khale li hlokomela litlamorao tsa onion ea Bear 'meleng, li ile tsa qala ho e sebelisa ka matla ho phekola maloetse a fapaneng. Ho fihlela kajeno, meriana ea setso e ntse e sa tšepahale ha e loana le bokuli.
Ho ba teng ha potasiamo semeleng se hlollang ho ntlafatsa ts'ebetso ea pelo. Lintho tse nang le liminerale li ama metsoako ea mali. Ka lebaka leo, e nosetsa, 'me mabota a likepe a ba matla le ho feta. Liphetoho tse joalo 'meleng li fokotsa kotsi ea khatello ea mali, atherosulinosis le thrombophlebitis.
Leek e hlaha e na le thepa e khethehileng ea pholiso ho banna. Ka tšebeliso ea kamehla ea konofolo ea moru, potency ea bona ea ntlafala. Sena se bontša bokhoni ba semela ba ho susumetsa phallo ea mali, se tsose matla a sona. Ntle le moo, lingaka tsa setso li eletsoa ho kenyelletsa lieie ea Bear ka har'a lijo tsa bophelo bo botle. Empa ho bokella leek e hlaha neng hona joang?
Litsebi tsa baeloji li lumela hore semela se holileng ka mocheso o sa feteng 17 degrees, se boloka sete sa likarolo tsohle tsa bohlokoa. Haeba boemo ba leholimo bo omme haholo, ba lahlehile, e leng se amang tatso ea semela sena hampe. Li bokelle mathoasong a selemo libakeng tse ka boroa ho pota bohareng ba Mphalane. Baahi ba libaka tse bohareng ba mo batla ka April kapa qalong ea Mots'eanong. Hangata, ke makhasi a semela feela a khaotsoeng, 'me ka linako tse ling bulbs, e bokellang lintho tsa bohlokoa nakong ea peo ea peo.
Ha ho bokelloa likhalase tse hlaha, ho lokela ho hopoloa hore e tšoana hantle le likhahla tsa phula, makhasi a eona a nang le lintho tse chefo 'me ha a tšoanelehe lijo.
E le hore u se ke oa ferekanya semela le eng kapa eng, o hloka ho tšela poleiti ea lakane ka menoana ea hau. Monko oa Garlic o bontša sehlahisoa se sebetsang se bolokang polokelo ea lintho tsa bohlokoa.
Pokello e ka tlas'a lefatše
Mabokose a kotuloa ho fihlela limela li thunya e le ho boloka likarolo tsa bohlokoa tsa bophelo. Li chekoa ka hloko, ka mor'a moo li hlophisoa le ho hloekisoa ha litšila. Mefuta e omisitsoeng hantle e omisitsoe kapa e beoa ka sehatsetsing.
Ho kotula meroho bakeng sa tšebeliso ea nako e tlang
Makhasi a konofolo a hlaha pele a hlophisoa ka hloko, a lahla mefuta e omeletseng le e monyebe. Meroho e setseng e qala ho hlatsuoa tlasa pompo, ebe e omisoa sebakeng se lefifi. Ntho ea bohlokoa ke hore ha baa lokela ho pepesetsoa khanya ea letsatsi. 
Ha serame, makhasi a khaoloa hantle, a tšeloa ka mekotleng kapa ka har'a mekotla ea polasetiki.
Joang bo omeletseng bo boloka lintho tse ngata tsa bohlokoa, leha e ntse e le sesebelisoa se sebelisoang bakeng sa litlama.
Sebelisa litlhare tsa setso
Semela se tsebahalang sa kalafo - konofolo ea naheng e sebelisoa e le khale ho loants'a maloetse a bohloko. Lisebelisoa tse ling li ntse li sebelisoa, leha e le ka mokhoa o fetotsoeng. A re hlahlobeng tse ling tsa tsona.
Haeba sefuba se hlaha, nka 50 g ya lieie e tlotsitsoeng ea konofolo e hlaha. E phuthele ka sekhechana sa chisi. Kamora moo, gag e beiloe ka nko. Jusi ea semela e patiloeng e na le phello e bolaeang likokoana-hloko, e etsang hore mokuli a fole kapele.
Batho ba nang le bothata ba khatello ea khatello ea mali ba ile ba ananela thepa e molemo ea konofolo ea hlaha. Recipes ea li-tincture tse tsoang likarolong tse 'maloa e ile ea e-ba bophelo ba tsona ntoeng ea ho loantša sera se sa bonahaleng.
Nomoro ea 1
Li-zest tse halikiloeng ke moalo ka fatše ka grnder kapa grinder ea nama. Eketsa konofolo e ponngoeng e hlaha le grate e tsoekere ea eona. Lithako li tsoakane hantle. Motsoako o tšeloa ka metsi a hloekileng a phehiloeng ebe o ts'oaroa ka matsatsi a 30. Nka lithethefatsi makhetlo a 3 ka letsatsi pele ho lijo.
Ho tseba hore na tincture e sebetsa joang le hore na konofolo e hlaha e thusa joang ho atamela kalafo ka masene.
Nomoro ea 2
Makhasi a hloekileng a konofolo ea naha le lipalesa tse thunya li fetisoa ka grinder ea nama. Porridge e tletse ka metsi (1: 5), e beoa sebakeng se pholileng se lefifi. Tsitlella matsatsi a 21, ho sisinyeha khafetsa. Qetellong ea polelo, mokelikeli o hloekisoa ka likarolo tse peli tsa gauze. Nka moriana oa litlama tse 20, se hlatsoitsoe ka metsi a mangata. Nako ea kalafo hangata e nka likhoeli tse 4.
Ho utloisisa hore konofolo ea naheng e folisa le hore na e ama 'mele joang, hoa khothatsa, ho se tšabe ho sebelisa mekhoa e fapaneng ts'ebetsong ea eona. Ho tlosa li-warts, sebelisa lero la lieie. Ka mokotleng o monyane oa gauze, beha slurry ho makhasi a sa tsoakoang, pepesa lero, ebe u sebetsa sebakeng se amehileng. Ha e le leqhoeng, ho tšela letsoele ho tsoa ho li-bulls tse halikiloeng, tseo hangata li tsoakoang letlalong. Leha ho le joalo, ho fumana ts'ebetso ea lithethefatsi hore na li sebetsa hantle hakae. Ka nako e ts'oanang, ba nka hore motho e mong le e mong o na le litšobotsi tsa hae.
Mekhoa ea ho pheha
Ba bang baa ipotsa: na hoa khoneha ho ja makhasi a makhapetla a hlaha ka mofuta oa eona o motala? Tloaelo e bontša hore li na le mefuta e mengata ea lintho tse sebetsang. Qalong ea selemo, ba sebelisoa ho lokisa li-salads tse fapaneng. Ho etsa sena, makhasi a hlatsoitsoeng ka metsi a batang a qala ho thuloa hanyane, ebe a khaoloa likotoana tse nyane ebe a tšeloa ka oli.
Ho na le mekhoa e mengata ea ho sebelisa leek e hlaha bakeng sa ho pheha lithuto tsa pele. Mohlala, e fetoha sopho e ntle e tala. Makhasi a kenyelletsoa ka sejana qetellong ea ts'ebetso ho boloka sete eohle ea lintho tsa bohlokoa.
Bo-'mè ba matlo ba mahlahahlaha ba bile ba ithuta ho kha monokotšoai oa lieie bakeng sa mariha. Semela se boetse se na le lehloa, sea letsoai le ho omisoa ho matlafatsa tsamaiso ea 'mele selemo ho pota.
Le haeba o tšela konofolo e hlaha ka sopho 'me ue tlose hanghang mocheso, e ke ke ea lahleheloa ke tatso le thuso ea eona.
Hangata, sehlahisoa se eketsoa e le motsoako o khahlisang lijana tse joalo:
- li-dumplings;
- li-cutlets;
- lipitsa;
- nama ea casseroles;
- mesebetsi e tsoileng matsoho ea lihlapi;
- ho tlatsa lipie;
- bohobe ba lapeng.
Litsebi tse nang le boiphihlelo tse tsebahalang li tseba hantle hore na li ka eketsa konofolo ea naheng kae ho nkhisa sejana. Li-bullic tse nyane li kenngoa ka lisoseng tse fapaneng bakeng sa ho tsamaisa nama ea liphoofolo tse hlaha (likolobe tse hlaha, mehloare, lipoli) le linonyana. Makhasi a atisa ho sebelisoa a le tala, hobane tatso ea a khekhe ke eona e holofatsang ho feta tekano. Ba etsa salate e monate ea selemo, e tletseng lintho tse phetseng hantle.
Semela se makatsang sa selemo - konofolo ea hlaha, mme ka se e jeoang, balateli ba botala ba limela ha ba soetsehe. Le ha o ka sela selae sa chisi e thata ka pampiring, o tla be o na le seneke se setle. Litsebi tse ling tsa limela tsa letsoai tse bitsoang li-inflorescence tsa letsoai, li kenyelletsoa lijana e le motsoako o monate. Peo e sebelisoa ka tsela e ts'oanang. Bolo e phehiloeng e fafatsoa ka litlama tse ncha, pasta e belisitsoeng, litapole tse sithabetseng esita le pizza ea Italy.
Na hoa khoneha ho chefo konofolo e hlaha? Maemong a mang, sena se etsahala, ka hona ho molemo ho botsa ngaka hang-hang.
Melemo e ntle haholo bakeng sa basali
Joalo ka semela se seng le se seng, li-onion tsa bere li nkoa e le pheko e ntle haholo bakeng sa halofo e ntle ea motho. Ho ba teng ha li-acid tse fapaneng ho eona ho ama ho khanya le botle ba moriri. Likarolo tsa liminerale li khothalletsa ntlafatso ea sefahleho. Mme lintlha tsa morao-rao li matlafatsa tsamaiso ea methapo e kholo, ka lebaka leo, basali ba fokolang ba nang le khatello ea maikutlo. Ka hona, ke khale ba tsebile hore na ke eng - leek leek, le phello ea eona ho 'mele.
Ho makatsang ke hore semela se kenya letsoho ho fokotsa boima ba 'mele, kaha ligrama tse 100 tsa sehlahisoa se na le li-kilocalories tse 35 feela tse ncha. Li-salads tse ntle haholo tse tsoang ho konofolo ea naheng, sorrel le eiee li thusa ho hloekisa mala. Ka lebaka la sena, liponto tse eketsehileng li lahlehile.
Ntle le moo, nka thabela ho hlokomela lintlha tse ling tsa bohlokoa ba konofolo ea naheng bakeng sa basali. Masks a kamehla a entsoe ka makhasi a makhapetla a makhasi a soeufatsang letlalo 'me a etse hore methapo ea sefahleho e senyehe.
Ka thuso ea li-tampon tse entsoeng ka lapeng tse nang le makhasi a koahetsoeng ka konofolo ea naheng, basali ba bangata ba phekola mafu a gynecological. Bakeng sa bo-'mè ba anyesang, semela ke se hlasimollang lactation. Leha e le ka tšebeliso ea eona ho bohlokoa ho boloka botsitso. Tekanyo e ngata ea li-onion tsa bere e lebisa phetohong ea tatso ea lebese. E ka ba bohloko, 'me ngoana a hana ho nyamela.
Mme ts'ebeliso ea konofolo ea hlaha ho basali baimana ke efe? Joalokaha boikoetliso bo bontša, ho qoelisoa ha livithamini ho na le phello e molemo 'meleng oa basali e seng ba ngoana feela. Empa haeba u itšetleha haholo ka sehlahisoa, ho ka hlaha mathata. Ka hona, mokhoa o ka sehloohong oa bophelo bo botle ke mokhoa o leka-lekaneng oa phepo e nepahetseng. 'Me konofolo ea hlaha e tla ba motsoalle ea tšepahalang ntoeng ea ho phela bophelo bo botle tlasa letsatsi.
