Melemo ea ho folisa ea ginger haesale e sebelisoa ke meriana ea setso, 'me tatso e khathollang ea li-rhizomes e ananeloa haholo ke litsebi tsa boikoetliso. Empa ka thuso eohle ea sehlahisoa, bo-mme le lingaka tse lebelletseng ba amehile ka potso ena: "Na ginger e tla baka kotsi nakong ea kemolo?"
Semela se nang le thepa e ngata e ntle se ka ba kotsi joang? Nakong ea kemolo, 'mele oa mosali o ba le liphetoho tse kholo. Metabolism e feto-fetoha le litlhoko tsa lesea le ntseng le hola; ho khetholoha le ho tloaela ho phela hoa lefatše hoa fetoha. Tšusumetso leha e le efe e sebetsang nakong ena e ka ba kotsing ea ho senya botsitso le ho baka moferefere, eseng kamehla karabelo e ntle.
Ho thahasella hore na ginger e ka ba moimana, pele ho tsohle, mosali o lokela ho mamela bophelo ba hae bo botle 'me a batle keletso ea ngaka e phekolang. Ntle le moo, litlatsetso tsohle, litlatsetso tsa ho ja lijo tsa basali baimana kapa ho ja li-additives tsa lijo tse nang le phepo e ntle li lokela ho nahanoa haholo mme li lumellane le ngaka.
Sebopeho le thepa ea motso oa ginger
Khemere e na le thepa e mengata ea pholiso e hlileng e reriloeng ke sebopeho sa eona se rarahaneng, seo ho sona ho nang le mefuta e ka bang makholo a mane.
Motso oa lero o sebelisitsoeng lijong le ho lokisa meriana ea setso o na le:
- ho fihla ho 70% e bitsoang ho tlotla lebitso la Latin ginger cingiberen;
- ho fihla ho 3% ea oli ea bohlokoa;
- palo e kholo ea livithamini, ho kenyelletsa ascorbic acid, B1, B2, B3, B4, B5, B9, A, E le K;
- starch le tsoekere;
- li-amino acid tse ngata tsa bohlokoa;
- ho fihla ho 1.5% gingerol, hape e fumanoe pele ho ginger mme e rehelletsoe semela.
Ka lebaka la lethathamo le pharaletseng la lintho tse sebelisang bioloji, ginger e na le bactericidal, anti-inflammatory, soothing, diuretic, tonic le analgesic.
Empa na hoa khoneha ho ginger nakong ea kemolo? Bakeng sa basali ba itokisetsang ho ba mme, motsoako oa ginger le oona o ka ba molemo, hobane ka matla a ona:
- ho matlafatsa ho itšireletsa mafung, ho bohlokoa haholo nakong ea ho ba le ngoana;
- laola ka bonolo khatello ea mali, hammoho le litlamorao tse ntle maemong a methapo ea mali le sebopeho sa mali;
- susumetsa tšilo ea lijo le ho monya limatlafatsi tse tsoang lijong;
- tlosa chefo le ho fokotsa ho ruruha;
- tlosa matšoao a bohloko a toxicosis ho mosali oa moimana;
- fana ka tefo ea matla le matla letsatsi lohle.
Tsena le thepa tse ling tsa ginger nakong ea kemolo li ka tsamaisa haholo ho baka ha nako ena e thata bophelong ba mosali. Leha ho le joalo, ho bohlokoa ho hopola hore ha ho na thuso ho sebelisa motsoako oa ginger hampe, lino tse thehiloeng ho tsona le linoko tse chesang. Ke maemong ana feela, ginger e tukang le e khathollang e tla tlisa melemo feela ho tloha matsatsing a pele a tebello ea lesea ho fihlela a hlaha.
Khemere le mpa ea bokhachane
Bekeng ea pele ea boimana, mmele o etsa phetoho e kholo. Ke nakong ena moo basali ba bangata ba ileng ba hlokomela ho nyekeloa ke pelo hoseng. Khemere e kentsoeng lenaneng la letsatsi le letsatsi moimana oa pele ho tla thusa ho imolla matšoao a khathatsang mosali. Taba ke hore tatso e tukang ea motso oa ginger le oli ea bohlokoa e file sehlahisoa matla a ho hatella ho hlatsa. Ho lekane ho ja sengoe sa ginger e ncha kapa ho hlafuna tholoana e halikiloeng ho tsoa motso o omisitsoeng ke letsatsi, bophelo bo botle bo ntlafala haholo.
E thusa ho imolla takatso ea ho hlatsa infusion ea motso oa ginger ka mahe a linotsi. Empa tee ea ginger nakong ea bokhachane ha e thusoe feela ho sebetsana le ho nyekeloa ke pelo, e tlosa chefo le metsi a mangata 'meleng, hape e na le matla a ho chesa le metabolism.
Haeba bokhachane bo qala ho ba teng nakong ea mariha le mariha, mosali o tobana le boits'ireletso ba mmele bo fokolang le mafu a khafetsa. Ha li bonahale ka tsela e molemohali ka boemo ba mme le ka bophelo bo botle ba masea bo tlang. Haholo-holo kotsi e kholo ea tšoaetso ho tloha ho libeke tse 6 ho isa ho tse 8, ha ho ba le ts'ebetso e tloaelehileng ea 'mele ho ea boemong bo bocha ho eena.
Ho ja motso o mocha oa ginger ka nako ea bokhachane ho u lumella ho khutlisa phepelo ea livithamini, li-amino acid. Sebaka sa sehlahisoa sa bactericidal, anti-inflammatory le se susumetsang se tla fana ka tšireletso ea tlhaho khahlanong le mafu a nako ea phefumoloho le ho thusa ho sebetsana ka katleho le mathata a teng.
Tšusumetso e ts'oanang e lokela ho lebelloa ho tloha ginger nakong ea ho anyesa, ha ts'oaetso ea lesea e e-so ho thehoe, mme ts'ireletso ea 'm'a e sebetsa habeli.
Ts'ebeliso ea langa le le lej ho trimester ea bobeli ea boimana
Ka nako ea boimana, lipontšo tse sa thabiseng tsa toxicosis li lula li le teng nakong e fetileng, empa ginger, haeba ho sena khanyetso e tsoang ho ngaka, e ka tsoela pele ho ba le phello e ntle 'meleng oa mosali, e ts'ehetsa ho se sireletsehe ha mmele le ho thusa ho sebetsana le mathata a mang a nako ea bohlokoa ea bophelo.
Ho tloha bekeng ea bo mashome a mabeli ho isa ho ea 28 ea boimana, ginger e tla ba mothusi ea sebetsang ho basali ba ikemiselitseng ho ba le phokolo ea mali. Boemo bo amanang le ho haella ha tšepe ea 'mele bo na le phello ea ho tebela, le phepelo ea oksijene liseleng e mpefala, e amang boemo ba mosali le kholo ea ngoana.
Ho a khonahala ho matlafatsa ho itšireletsa mafung, ho theha tšilo ea lijo le ho kenella ka har'a lijo, ho eketsa maemo a hemoglobin le ho khutlisa bophelo bo botle ka ho sebelisa senyane e nyane haholo e sebetsang nakong ea kemolo.
Ginger ka karolo ea boraro ea ho ima
Bothata bo ka sehloohong ba trimester ea ho qetela ea ho ima ke ho senyeha ha bophelo bo botle ka lebaka la khatello ea ngoana lithong tsa ka hare. Sena se bontšoa ho tlola molao oa peristalsis, ho eketseha ha khase le ho thekesela. Ha e ame feela tšubuhlellano ea mala, empa le karolo ea sebete, ea urine.
Ka ho beha leihlo khafetsa ke ngaka, ginger e ka imolla boemo:
- ho theha tšilo ea lijo le mokhoa oa ho ikhula;
- fokotsa bohloko ba spasmodic le ho hloka botsitso ho tsoa ho ho bokelleng ha likhase;
- tlosa ka bonolo ho ruruha.
Sebelisa ginger ka nako ea boimana methating ea morao kapa ea hona joale e nang le mathata e ka fumaneha feela ka tumello ea ngaka. Sena se sebetsa ts'ebelisong ea motso e le motsoako oa tee kapa oa ho hlatsoa lijana leha e le life tsa bohloeki, lijo tse bobebe le metso ea lipompong.
Lintho tse sebetsang tse teng motsoeng li ka ama khatello ea mali, tsa theola mali tsa ba tsa eketsa molumo oa popelo, e leng kotsi ho mosali le lesea.
Contraindication bakeng sa ho nka ginger
Tlhokomeliso ts'ebelisong ea ginger e boetse e hlokahala bakeng sa basali ba phetseng hantle ba lebelletseng ponahalo ea lesea, haholo-holo ba nang le mafu a sa foleng a amang nako ea kemaro.
Tekanyetso ea ho kenyelletsa lethathamong la ginger ka nako ea boimana ke:
- boteng ba lintho tse kulisoang ke lijo le motso oa ginger ka boeona;
- khatello ea mali
- tloaelo ea ho tsoa mali;
- ulceric ulcer le gastritis ea mefuta e fapaneng;
- lefu la gallstone;
- toxicosis ea halofo ea bobeli ea boimana.
Puisano le setsebi mabapi le ho nka ginger e tlamehile maemong a morao, moo ho nang le mathata, hammoho le tumellano ea lithethefatsi, phello ea eona e ntlafatsoang kapa e kentsoeng hammoho le likarolo tsa motso.
A na ho ka etsahala hore o tsoekere ka ho anyesa? 'Me ea anyesang o na le boikarabello bo felletseng ba bophelo ba hae bo botle le ba lesea. Ka hona, ho hokahanya tšebeliso ea lihlahisoa tse sebetsang tsa biology ka sethaleng sena ho bohlokoa hape ho ngaka ea bana. Sena ke sa bohlokoa haholo haeba ngoana a e-na le tšekamelo ea ho baka lintho tse amanang le ho nyekeloa ke mmele, ho hlohlona lijo kapa mafu a mang.
