Amaranth kapa shqubo ke semela sa limela se limela tsa selemo le selemo tse tsoang lelapeng la amaranth. E na le thepa e fapaneng haholo e molemo molemong oa bophelo ba motho. Ka hona, e sebelisoa ho tsa bongaka, cosmetologists le Culinary. Ho feta moo, likarolo tsohle tsa semela li sebelisoa ka botlalo: joang, metso, lipeo. Ntho ea bohlokoa eo u lokelang ho e hopola ke hore amaranth e na le thepa e sebetsang, 'me ts'ebeliso ea eona e lokela ho etsoa ho latela melao eohle.
Sebopeho le thepa ea semela e sebetsang
Melemo ea ho folisa ea semela sa amaranth e 'nile ea tsejoa ka nako e telele. Bo-rasaense ba sibolotse ho eona boteng ba lintho tse bohlokoa bakeng sa bophelo ba motho. Har'a litšoaneleho tse ntle tse khethollang:
- Amaranth e na le livithamini C, E, P, sehlopha B. Ka lebaka la sena, e na le tšusumetso e matla ea ho thibela ento. E tlosa habonolo sesosa sa khaello ea vithamine.
- Semela se na le lethathamo le leholo la lintho tse nyenyane tsa macro le macro: tšepe, zinki, magnesium, selenium, calcium le tse ling. Sena se thusa ho loants'a mafu a pelo le methapo ea mali, mathata a sebete, letlalo le lets'ollo.
- Melemo ea molemo ea Amaranth le eona e ka har'a liprotheine tse ngata. Bakeng sa 'mele oa motho, e na le thuso ea makhetlo a' maloa ho feta lebese.
- Ts'ebeliso ea semela se joalo e u lumella ho loana le maemo a sithabetsang, hammoho le mafu a tsamaiso ea methapo.
- Shishini hangata e khothalletsoa batho ba tšoeroeng ke mofetše. E thusa ho imolla matšoao le ho fokotsa litlamorao tse mpe tsa kalafo ea radiation.
- Sebopeho sa semela se na le ntho e ikhethang - squalene. E thusa ho tlatsa lisele le lisele tsa 'mele ka oksijene, e thusa keketseho ea tšebetso ea litho tsohle tse kahare, e fokotsa ho kenella ha cholesterol e kotsi maling, hape e na le phello e boletsoeng ea antimicrobial.
Mefuta ea pholiso ea Shqubo e sebelisoa haholo ho meriana ea setso. E ka sebelisoa eseng feela bakeng sa batho ba baholo, empa hape le bana.
Ho lumeloa hore Amaranth o na le bokhoni ba ho hloekisa 'mele oa masela le lino tse boima. Empa mahlale a semmuso ha a ka a etsa liteko ka taba ena, ka hona ha ho na bopaki ba 'nete ena.
Oli ea Amaranth
Oli ea Amaranth ke melemo e itseng ea bophelo bo botle. E na le mafura a ka bang 8%. E na le vithamine E e ngata, e tsebahalang ka thepa ea eona ea antioxidant.
Oli e fetoha sebui se matla sa sesole sa 'mele. E sebelisetsoa ho phekola mafu a sebete, tsamaiso ea methapo ea mmele, phefumoloho. Tšusumetso e ntle e fanoa ke ts'ebeliso ea kantle ea sesebelisoa se joalo. E loana ka katleho le mathata a letlalo.
Oli ea Amaranth ha e theko e tlase. Batho ba bang ba rata ho e pheha lapeng. Sena se tla hloka hoo e ka bang 1 kg ea peo ea semela. Li omisitsoe hanyane ka pane mme li feta ka grinder ea kofi. Phofo e hlahisoang e tšolloa ka litha e le nngwe tsa oli ea mohloaare e sa tsoakoang. Sesebelisoa se koahetsoe ka thata molemong oa ho se boloka libeke tse tharo. Letsatsi le letsatsi, lintho tse ka har'a botlolo li tlameha ho sisinngoa. E sala feela ho sefa oli, 'me e se e loketse ho sebelisoa.
Ho netefatsa hore oli ea amaranth e tsoela molemo ebile ha e bake kotsi, hopola hore na u e nka ka nepo joang. Bakeng sa thibelo, ho lekane ho sebelisa tee e le 'ngoe halofo ea hora pele ho lijo letsatsi le leng le le leng. Ha ho hlokahale hore o e noe. Thupelo e le 'ngoe e tla hloka tse ka bang li-150 ml tsa moriana. Pheta mekhoa ea thibelo e habeli ka selemo ka selemo le hoetla. Ho boetse ho khothalletsoa oli hore e eketsoe ho li-salads kapa lijo-thollo.
Oli ea Amaranth e thibetsoe ka thata ho sebelisa lihlahisoa tsa ho fepa.
Haeba oli e sebelisoa molemong oa kalafo, e sebelisoa ka tekanyo ea khaba ea sessert makhetlo a mabeli ho isa ho a mararo ka letsatsi. Thupelo ena e etsoa hararo ka selemo. Ho fokotsa mokokotlo oa k'holeseterole maling, oli e nooa hoseng le hang-hang pele ho robala.
Melemo ea molemo ea amaranth e boetse e bonahala ha e sebelisoa manonyeletsong. Ho tšela oli le ho e sebelisa bakeng sa compress ho thusa ho kokobetsa bohloko le ho thusa ho theha lefu la pelo. E sebelise kopo hoseng le bosiu.
Tšebeliso ea oli ea amaranth ho cosmetology
Melemo ea molemo ea Amaranth e boetse e sebelisoa ho cosmetology. Hangata e eketsoa ho hlophisoa ha litlolo tse turang le lihlahisoa tsa tlhokomelo ea letlalo. E fepa ka ho phethahetseng genermis le ho ntlafatsa lisele tsa eona. Oli ha e sebelisoe sefahlehong feela, empa le melomong, moriri, lipikeng. Tse ling tsa mekhoa e tsebahalang haholo ea ho sebelisa sesebelisoa ke:
- Mask e matlafatsang Whisk mahe a mabeli a likhoho ka whisk. Kenya ka ho eona likhaba tse peli tsa oli ea amaranth le khaba e le 'ngoe ea mahe a linotsi tsa tlhaho. Roala hantle 'me u sebelise sefahleho le sefahleho se hloekisitsoeng. Kamora metsotso e 15, hlakola ka metsi a futhumetseng.
- Mask ea letsoho. Ka tranelate ea lesea le tloaelehileng, eketsa marotholi a 'maloa a oli ea amaranth. Sebelisa ka mokhoa o tloaelehileng. Sesebelisoa se joalo se fepa letlalo ka mokhoa o phethahetseng, se imolla ho teneha le ho mongobo.
- Mask bakeng sa moriri. Pele, kenya oli e fokolang metsong ea moriri. Kamora moo, hasanya sehlahisoa ka bolelele bohle ba sona. Tsamaea ka metsotso e 15. Kamora moo, hlakola moriri oa hau hantle ka shampoo.
- Setulo sa ho hlapela lipekere. Kopanya likhaba tse peli tsa oli le khaba ea lero la lemone. Karolong e hlahisoang, theola lipekere metsotso e 15. Tsamaiso ena e khothalletsoa pele ho robala. Kamora ho hlapa, u se ke ua hlatsoa matsoho, apara liaparo tse futhumetseng tse bonolo 'me u robale.
E le hore amaranth e tsoele molemo mme e sa bake likotsi, u se ke oa lebala ho e sebelisa ka nepo. Ts'ebetso ea khafetsa e ka etsa hore maemong a mang ho se ke ha lumellana le seo.
Peo ea Amaranth
Peo ea Amaranth e na le molemo o moholo mme ha e bake kotsi, ntho e ka sehloohong ke ho tseba ho e sebelisa ka nepo. Mokhoa o bonolo ka ho fetisisa ke ho etsa phofo ho bona ebe o e sebelisa ho baka.
O ka pheha lijo-thollo tse phetseng hantle ho latela risepe e bonolo. Kopanya peo le metsi ka karolelano ea 1 ho isa ho 2. Pheha ka tsela e tloaelehileng, joalo ka porridge e ngoe. Haeba nakong ea ho pheha metsi a fetoha mouoane haholo, o ka eketsa le ho feta. Kenya linoko tse ling, banana kapa apole ho sejana se felileng.
Mokhoa o mong oa ho jella peo ea amaranth ke ho li mela. Lihlahisoa li na le limatlafatsi tse ngata. Li ekeletsoa salate ea meroho ebe e jeoa letsatsi le leng le le leng.
Contraindication
Melemo ea Amaranth, empa e ka baka likotsi tlasa maemo a itseng. Har'a tse ling tsa eona tse hanyetsanang, ke:
- Ho se mamellehe ka bomong. Karabelo ea ho kulisa e ka hlaha ka mokhoa oa lekhopho, ho hlohlona, ho halefisa likarolo tsa mucous.
- Pancreatitis
- Cholecystitis.
- Ho ba teng ha majoe kahara lesapo la senya kapa senya.
- Sekoa sa Duodenal.
Ha e le hantle, lintho tsena tse loantšanang li amana le oli. Ho qoba litlamorao tse mpe tsa ts'ebeliso ea semela sena, ho hlokahala ho etela setsebi. Haeba nakong ea phekolo u ikutloa u le mats'oao a fosahetseng le ho mpefala, ts'oara hang-hang sebelisa sehlahisoa ebe u ea ngakeng.
Mofuta oa Amaranth o na le thepa ea pholiso. Ka tšebeliso ea eona e nepahetseng, e tla khona ho sebetsana le mafu a mangata le ho matlafatsa sesole sa 'mele.
