Mokhoa o monate haholo oa siling le litapole tsa sopho

Sessil ea litapole le litapole ke mokhoa oa pele o tummeng le o monate. Ho e lokisa, ho tla hlokahala nako e nyane le metsoako e bonolo. U ka pheha sopho e joalo ka nama kapa ntle le eona. Maemong ana ka bobeli, lijo e tla ba tse monate le tse monate.

Recipe ea Lentil e potlakileng

Ho tloha mehleng ea khale, lensisi e bile e 'ngoe ea libaka tsa pele tsa ho pheha. Sopho e phehiloeng ho tsoa mofuta ona oa lijo-thollo e fetoha e nonneng le e khotsofatsang. Ha u se u hlophisitse thuto e joalo ea pele, u ka ba le bonnete ba hore lelapa lohle le tla khotsofala le ho kopa liphallelo.

Ho etsa hore lensisi tse tala li phehe ka potlako, o lokela ho e kolobisa ka metsi nakoana.

Ho lokisa sejana se bonolo le se ka nako e ts'oanang, o tla hloka ho nka:

• 0.5 senoelo se sefubelu sa lensisi;
• 270 gr. nama ea khomo;
• Litapole tse 4;
• 1 onion le rantipole;
• likatiba tse 'maloa tsa konofolo;
• Lilitha tse peli tsa metsi a hloekileng;
• letsoai le meroho ho latsoa.

Methati ea ho pheha risepe ea sopho ea lenti le litapole:

1. Hlatsoa nama tlas'a metsi a phallang. Ebe ka thipa e bohale ho hlatsoa karoloana ea methapong le lifiliming. Hangata karolong ena ho na le likarolo tsa masapo. Hang ha nama ea khomo e phehiloe, o ka qala ho e khaola. Likhechana tsa ho etsa tse nyane ka ho khetheha boholo bo lekanang. Fetisetsa nama ka pane ebe o tšela metsi. Mokelikeli o tlameha ho eketsoa e le hore e koahela nama ka menoana e 'meli. Tšela sejana ka mollo 'me u se phehe. Ebe u fokotsa mocheso ebe u tsoela pele ho pheha nama e sa tsoakoang ka metsotso e meng e 20.
2. Mohato o latelang oa ho pheha ke ho lokisa likhele. Beha lijo-thollo ka siting ebe o rinse tlasa metsi a phallang. Etsa sena ho fihlela mokelikeli o hlakile. E tsamaisoa ka lensisi tse behelletsoeng ka thōko nakoana. Sena sea hlokahala e le ho etsa metsi a mangata ho tloha khalase.
3. Hlatsoa lihoete hantle. Haeba ho khonahala sebelisa meroho e monyane. Ebola lihoete ebe o beha. Bakeng sa ba ratang tatso ea lihoete tse phehiloeng, ho khothalletsoa ho khaola meroho ka mekotla.
4. Ebola eiee ebe u e khaola ka li-cubes tse nyane.
5. Hlatsoa li-tubers tsa litapole. Ebola ba sebelisa sehiloeng sa meroho. Khaola ka li-cubes tse nyane. Ebe u li kenya ka sekotlolo se tebileng ebe u eketsa metsi. Sena sea hlokahala e le hore litapole li se ke tsa sebelisana le moea mme li se ke tsa fifala.
6. Ebola konofolo ebe o e tšela boto ea ho seha ka thipa. E nyane ha e nkuoe, e betere.
7. Hlatsoa lijalo ka lehlabatheng ebe u li khaola khabeloa. E loketse haholo sopho e nang le lensisi, litapole le nama ea parsley. Haeba ho se na litlama tse ncha, u ka sebelisa li-punch tse 'maloa tse omileng.
8. Ka pane le nama, beha lensisi ebe u tsoelapele ho pheha metsotso e meng e 30. Ha lijo-thollo li ntse li itokisetsa, o ka qala ho li halika. Tšela lihoete, lieie le konofolo e khotsoeng ka pane e futhumetseng. Fry meroho ka oli ea limela ho fihlela e le putsoa khauta. Ebe u beha litapole ka pane. Kamora hore likotoana li be bonolo, o ka eketsa meroho le litlama. Boemong bona, boloka sebeso ka mollo metsotso e meng e 5, ebe o tima setofo 'me o fa sopho nakoana ho e tlohella hore e jale.

Ho etsa sopho e be pepeneneng, bubble e bokelletseng holim'a metsi e lokela ho bokelloa.

Sejana sena se monate haholo. Sebeletsa ka sengoathoana sa bohobe bo sootho kapa bohobe ba pita.

Ho etsa sopho ea lenti bakeng sa lijo tsa hoseng ke tharollo e molemohali eo litho tsohle tsa lelapa li tla e ananelang. Ho etsa sejana sena sa pele hore se monate haholo, sebelisa feela risepe le malebela a kaholimo.