Ha re nahane ka ho tsamaellana ha lihlahisoa, ho ea tafoleng ea mekete. Hamorao re tletleba ka malaise, re bua ka ho pheha ka boleng bo bobe. Ha e le hantle, re jele lijo tse ngata tse fapaneng 'me re li lefella. Ts'ebeliso ea melon e le sessert e sokela phello e ikhethileng ka ho hloka molao joalo. Ke eng e ke keng ea ja melon le hobaneng, ha re e hlahiseng.
Ho tsejoang ka ho tsamaellana ha sehlahisoa
Lethathamo la ho se lekane ha sehlahisoa ke khale le hlahisitsoe. O supa seo o ka se jang lijong tse le 'ngoe, le hore na ke lijana life tse arohaneng hamolemo. Moelelo oa phetolelo puong ea moreki ea tloaelehileng ke hore bakeng sa ho bola ha lihlahisoa ka likarolo ho hloka sebopeho se fapaneng sa lero la gastric sehlahisoa ka seng. Li ne li hlophisitsoe ka bokhoni ba acidity le cleavage. Maemong ana, ho na le tšenyo e nyane ea lijo, 'me mpa ha e tlale ka bongata.
Haeba, ka nako e ts'oanang, lijo tse hlokang likaroloana tse fapaneng ka har'a lero la gastric li tšeloa, joale li ka arohana 'me ho chesoa butle, ha hlaha mathata a mang. Ka hona, ba bua ka ho tsamaellana ha lihlahisoa bakeng sa kamohelo e le 'ngoe.
Mefuta ea lihlahisoa tse kenang lenaneng la motho:
- protheine, e hlokang li-enzyme tsa acidic bakeng sa tšilo ea lijo;
- lijo tsa semela tsa acidic;
- lihlahisoa tsa semela tse fokolang tse nang le asiti;
- Lihlahisoa tse tlotsitsoeng, tse belang tikolohong ea mohloaare.
Tsela ea moetlo, nama e khabisitsoeng ka liperela kapa litapole, ha e anngoe hantle, 'me ka sopho ea hop e ntle e ntle. Ka lijo tse sa lokang, ha e anngoe hantle, limatlafatsi tse ngata lia senyeha.
Li-vithamine tse ntle tsa lettuce le sepinachi ka ho kenyelletsa letsoai li lahleheloa ke melemo ea tsona. Tee e tala e nang le lebese ke motsoako o se nang thuso. Kofi le sandwich ka bobeli li senya ts'ebeliso.
Melon ha e lumellane le lihlahisoa leha e le life. E jeoa lipakeng tsa lijo bonyane lihora tse peli. Lijo tse sa lumellaneng li kenyelletsa lebese le lecha. Ke sehlahisoa sa liprotheine, empa tikolohong ea asiti sea mela.
Hobaneng o sa khone ho ja melon le lijo tse ling?
Melon ke oa lelapa la mokopu ebile ke setho se haufi sa likomkomere. Ho tloha ponahalong ea litafole ea botumo, e ile ea e-ba sesebelisoa sa thatohatsi se ratoang. Ha ho motho ea neng a tseba hore ka nako eo ho ja lehapu ka nepo ho ka baka lefu. Kamora lefu la e mong ea ratang lijo, ho ile ha etsahala hore bahlanka ba linohe ba bolaoe. Hamorao re ile ra nahana hore melon e ke ke ea ba sessert. Tatso ea eona le monko oa tsona li natefeloa nakong eo mala a seng a theollotse mme a ikemiselitse ho amohela karolo e ncha ea lijo.
Ha e le hantle, meroho e monate e tla lula ka mpeng ka nako ea metsotso e seng mekae feela. Haeba a thibiloe, a koaletsoe ka mpeng ea hae, ha ho na ho ba le mathata. Mona o lelera ka potlako, ntle le ho sefa lijo, ka litlamorao tsohle - botšehali, lets'ollo, colic, nausea. Ka hona, ho a hlokahala hore o natefatsoe ka botlalo ke tatso ea mahe a linotsi a chardzhuy melon ho tlosa letho ka mpeng ebe o kenya sekhechana molomong oa hae ka fereko, a koala mahlo a hae ka thabo. Ho latsoa hona ho tla tlisa melemo e mengata. Ke ka lebaka leo melon e hlokang ho jeoa ka thoko ho lihlahisoa tse ling.
Sehlahisoa sa khalori e tlase se na le 35 Kcal ka 100 g, empa e na le:
- dikarolo tsa eneji haholo-holo lik'habohaedreite;
- fiber ea phepo;
- livithamini le liminerale.
Leha ho le joalo, tšepe ho melon e makhetlo a 10 ho feta ho nama ea khoho le lebese. Potasiamo e teng 120 mg, nicotinic acid e ngata, vithamine C. Ka lebaka la khatello e phahameng ea folic acid, sehlahisoa se khothalletsoa batho ba nang le ts'ebetso e fokolang ea boko, batho ba tsofetseng. Melon e boetse e na le thuso bakeng sa mafu a sebete, khaello ea mali, maloetse a tsamaiso ea methapo ea pelo. Ntho e bitsoang seperoxide dismutase e teng melonong e khutlisa khotso ea kelello, e imolla mokhathala.
Ka nako e ts'oanang, sehlahisoa se monate ha se khothalletsoe ho fokotsa boima ba 'mele ba nang le lefu la tsoekere. Bakeng sa bongaka, melon e kenngoa lijong ka tlasa tataiso ea ngaka.Ha re tiisa 'nete ea hore melon ke sehlahisoa se ikemetseng se sa lumellaneng le ba bang, re hlahisa karabelo ea' mele molemong oa ho etsa lintho tse fapaneng ka nako e le 'ngoe:
- Melon e nang le lebese kapa lihlahisoa tsa lebese e tla baka phello e matla ea ho laxative. Ka hona, ha ua lokela ho reka yoghur ka melon bakeng sa bana. Leha o netefalitsoe ke baetsi, haeba lihlahisoa li le tlhaho, lets'ollo ha le nke nako e telele.
- U ke ke ua ja melon ka mpeng e se nang letho, mathata a ho thunya le ho nyekeloa hoa pelo a tla qala. Sena se kotsi ho ba nang le mathata le tšilo ea lijo.
- Tai le melon ha li lumellane. Ho na le mekhoa e meraro ea mathata. Ba bang ba tletleba ka ho ruruha ho matla, ha ba bang ba fetisetsa litekanyetso tsa TRP tseleng e eang ntloaneng. Ho ntse ho na le ba bang ba nkuoeng ke ambulense hore ba hlatsoe mala.
- Bo-'mè ba mooki ha baa lokela ho thabela melon. Ngoana ka sebele o tla ba le phomolo ea setofo. Bo-'mè bohle ba tšaba sena, kaha ho omella hoa mmele oa ngoana hang-hang ho etsahala.
- Ho nwa melon ka metsi le eona ha e khothalletsoe, ho belisoa, colic le lets'ollo li ka ba teng haufinyane.
Ho kopanya ho lebisa bothateng mme e hlalosa hore na hobaneng o sa khone ho ja mahapu le lijo tse ling. Sebakeng se ikhethang ke tšebelisano ea lihlahisoa tse peli tsa kalafo, mahe a linotsi le mahapu ka mpeng.
Hobaneng u sa khone ho ja melon le mahe a linotsi?
Ho tloha mehleng ea khale, odara e fetisitsoe, eseng ho ja mahapu le mahe a linotsi. Matsatsing ao, ho se sebetse ka mala ho ne ho bitsoa "mathata". Kahoo, ho ne ho lumeloa hore mahe a linotsi a nang le melon a theha lejoe ka har'a mala, patency ha e na tšenyo, 'me motho o hlokofatsoa hampe.
Leha ho le joalo, ho na le batho ba jang mahe a linotsi le mahapu ka nako e le 'ngoe ntle le litlamorao. Lingaka li lumela hore khang ea melon le mahe a linotsi, esita le bakeng sa motho ea phetseng hantle, lia belaela. Bakeng sa ba entseng opereishene ea ka mpeng, mme ba e-na le maqeba le maqeba, ba ka tšoaroa ke metsi. Ka hona, ha ua lokela ho beha bophelo ba hau bo botle kotsing mme u fetole lihlahisoa tse peli tsa pholiso hore e be motsoako o phatlohang bakeng sa 'mele. Batho ba lulang ba ja melon le mahe a linotsi 'me ba sa utloe bohloko ke ba' maloa. Pele u etsa tlhahlobo, nahana hore na ke mang ea e hlokang?
