Batho ba latelang palo ea bona, ba leka ho ja li-calorie tse tlase. Porela ea poone e makatsang ka sejoang se phehang butle e fetohile selulo sa ba bangata ntoeng e khahlanong le liponto tse eketsehileng. Ntle le moo e na le likhalori tse fokolang ho feta oatmeal, lierekisi kapa lensisi. Sebakeng seo, croup e na le lintho tsa bohlokoa bakeng sa 'mele.
Ho tloha mehleng ea khale, poone e ne e bitsoa mofumahali oa masimo, empa lekholong lena la bo21 la lilemo e ka bitsoa mofumahali oa phepo e nepahetseng. Kamora ho ja porati ea poone e phehiloeng ho multicooker, ho bonolo ho laola boima ba hau. Le bonyata bo nyane ba sehlahisoa bo tlisa maikutlo a ho tlala a nka lihora tse 'maloa. Ntle le moo, e na le phello e molemo tsamaisong ea tšilo ea lijo, e bohlokoa bakeng sa ho ja. Phapang ke efe ea ho etsa porridge e joalo? Nahana ka sena ka litlolo tse 'maloa tse bonolo.
Lijo-thollo tsa nama le pheha butle
Ka lilemo tse ngata ho ne ho hlokahala hore a phehe lijana tsa khalori e tlase maemong a "feteletseng". Ho fumana li-cutlets tsa lijo tse nang le steamed, sechu sa meroho kapa porridge, u tlameha ho tla le lisebelisoa tse fapaneng. Kajeno, ba bangata ba na le pan ea mehlolo ea sejoale-joale.
Ho pheha raese ea poone ho cooker e tsamaeang butle ea Redmond ke pheko feela. Ntho ea bohlokoa ke ho sebelisa mekhoa e loketseng:
- "Porridge";
- "Pilaf";
- "Ho Felisa";
- "Ho futhumatsa";
- "Frying."
Kamora moo, o lokela ho beha nako e nepahetseng ea ho pheha ea lijo-thollo tse tsoang ho metsotso e 30 ho isa ho e 50. Sephetho ke sehlahisoa se setle sa khalori e tlase se nang le lintho tse ngata tse sebetsang.
E le hore paseke e se fetohe sengoathoana se boima, o lokela ho bala ka nepo karolo ea lijo-thollo le metsi pele o kenya multicooker.
Takatso e bonolo ea ho ja lijo tse nang le phepo ea lijo tse monate
Bo-'mè ba bang ba ntlo ha ba rate ho pheha poleiti ea poone bakeng sa lijo tsa lijo. Ka 'nete, bakeng sa sena ho hlokahala hore u fumane pitsa e nang le botenya bo tlase, eseng ho e tlohela motsotsoana le ho hlohlelletsa kamehla. Mme ha porridge e phehiloe, e hloka ho apesoa ho tsitlallela. Tloaelo eohle e nkang nako e ngata le matla. Ntho e 'ngoe ke ho pheha li-porridge tsa poone ka cooker e liehang ho hola ebe u fumana linako tse monate haholo. Ntho e ka sehloohong ke ho sebelisa lijo tsa mantlha tsa lijo tsena tse nang le khalori e tlase. A re hlahlobeng likhetho tse 'maloa.
Pearl ea khale holim'a metsi
Ho pheha porele ea poone ka metsing a phehang butle, ha ho thata. Ho etsa sena, nka lintho tse latelang:
- grits tsa poone;
- botoro;
- letsoai;
- metsi.
Ho etsa hore porridge e luloe, ho bohlokoa hore o tšollele karolo e le 'ngoe ea koro ka mehato e 3 ea metsi.
Mokhoa oa ho pheha o na le tšebetso e latelang:
- Li-grits tsa poone li hlatsoa ka botlalo ka metsi makhetlo a 'maloa.
- Tšela ka pane ea mohlolo ebe o e tlatsa ka mokelikeli o hlokahalang.
- Ho cooker ea butle-butle khetha 'me u tsamaise lenaneo "Porridge". Nako hangata e beoa ka bo eona.
- Ha lijo li phehiloe, lia latsoa.
Ho fumana porridge e phehiloeng, e siuoa e le cooker e liehang ho qeta metsotso e 15. U ka tsamaisa "Preheat" lenaneo.
Sopho e tšeloa e le sejana se bonolo sa meroho, nama e phehiloeng kapa li-mushroom. 
Fans ea liswiti e rata ho e tlatselletsa ka litholoana tse omisitsoeng, morara o omisitsoeng kapa tsoekere feela. Le ha ho le joalo, e ntse e le sehlahisoa sa ho ja le se phetseng hantle.
Poleli e phetseng hantle ka lebese
Bana ba bang ha ba rate ho ja mefuta eohle ea lijo-thollo. Batsoali ba tlameha ho ba qhekella hore ba je lijo tse phetseng hantle. Empa e phehiloeng ka har'a pitsa e phehang butle e nang le lebese, haesale e le sejana se ratehang sa li-gourmet tse nyane. Ho weld ho lekane ho nka lihlahisoa tse bonolo:
- li-groats (poone);
- lebese (khomo kapa poli);
- botoro (botoro);
- metsi (a hloekisitsoe);
- letsoai;
- tsoekere.
Poro ea lebese ka cooker ea butle e thehiloe ka tsela e latelang:
- Tšela li-groats ka sekotlolo, tlatsa ka metsi mme o hlatsoe makhetlo a mangata.
- Poone e hlatsoitsoeng, tsoekere e nyane le selae sa botoro li kenngoa matla a multicooker.
- Motsoako ona o tšeloa ka lebese le kolobisitsoeng ka metsi ebe o tsoakoa hantle.
- Ka kichineng, khetha lenaneo "Milk porridge", beha nako - metsotso e 35 mme u qale mokhoa oa ho pheha.
- Ha lets'oao le lla, ho tšeloa porata tafoleng.
Peere e lokiselitsoeng ka tsela ena e tla khahla bana haholo. Mabele a bonolo ebile a bonolo. Boemo ba sejana bo tšoana le ice cream e qhibilihileng. Na bana ba tla hana ho thabela lijo?
Bakeng sa ho hlophisoa ha lebese la patsi, ho molemo ho khetha li-grits tsa fatše. Phello ke bongata bo bongata bo khahlisang botle.
Motsoako oa pele oa poone le litholoana
Bo-'mè ba bohlale ba leka ho etsetsa bana mesebetsi ea matsoho e le hore ba natefeloe ke lijo tse phetseng hantle. Nahana ka risepe e khahlisang ea poone ea poone ka cooker e liehang ho fepeloa ka lebese le litholoana tse nkhang hamonate. Bakeng sa sejana seo u hlokang ho se nka:
- grits e ntle ea poone;
- lebese (khomo);
- metsi
- botoro;
- letsoai;
- apole;
- banana
- morara o se nang peo;
- walnuts kapa liperela.
Ho lokisa lebese la phofo ka litholoana ho bonolo haeba u latela litaelo tsena:
- Croup e tšeloa ka pane kapa ka sekotlolo se tebileng. Hlatsoa ka botlalo ka metsi bonyane makhetlo a 3.
- Jala ho cooker ea liehang. Tšela lebese le kolobisitsoeng ka metsi.
- Kenya tsoekere. Ho tšeloa letsoai hanyane ho bapisa tatso.
- Motsoako o tsoakiloe hantle 'me mokhoa o nepahetseng o qalile. Ka tloaelo hona ke "Milk porridge." E nka metsotso e ka bang 40.
- Ha sessert e ntse e belisoa, lokisa litholoana. Banana e peeled.
Liapole li hlatsuoa tlasa metsi a phallang.
Lirosa li kolobisoa ka metsi a futhumetseng. - Litholoana li khaola likotoana kapa li-cubes ho khabisa li-porridge tsa poone le bona.
Liapole li hlatsuoa tlasa metsi a phallang.
Lirosa li kolobisoa ka metsi a futhumetseng.
Ba sebeletsa lebese le tsoileng matsoho le chesang, le roetse litholoana tse ntle tse khebelitsoeng, morara o omisitsoeng le linate.
O ka hohela bana ba ratehang ka sejana ka tlhahiso ea lijo ea mantlha. Hape le poleiti e ntle e nang le tlase e khabisitsoeng, khaba e kobehileng le lesoba le letle li thusa ho tsosa thahasello lijong tse phetseng hantle.
Mokopu oa letsatsi le mofumahali oa masimo
Poko e 'ngoe ea Seukraine e bua ka mokopu o tsamaeang betheng' me o botsa beng ka bona. Ha e le hantle meroho eohle e se e loketse ho nyala le eena. 'Me sena ha se makatse, hobane mofumahali enoa oa serapa o kopantsoe eseng feela le meroho, empa le lijo-thollo.
Bareki ba bangata ba qetile khale ba phehile panate ea poone ka mokopu ho cooker e liehang ho feta 'me ha ba khaotse ho makatsoa ke tatso ea eona. Le motho ea se nang boiphihlelo a ka e etsa. Mona ke lenane la metsoako:
- grits e ntle (poone);
- lebese le lecha;
- mokopu o butsoitseng;
- tsoekere
- botoro (haholo-holo maiketsetso);
- letsoai.
Mehato ea ho pheha:
- Li-grits tsa poone li halikiloe ka cooker e liehang. Ho etsa sena, e tšeloa ka sejaneng se ikhethileng, kenyelletsa lenaneo "Frying" mme le fetotsoe 'mala o moputsoa o bobebe.
- U sebelisa khetho ea "Baking", lebese le futhumatsoa, ebe le tšolleloa korong ebe le siuoa halofo ea hora.
- Ka nako ena, ba ntse ba etsa mokopu. Taba ea pele, e entsoe ka lekhapetla le thata. Ebe u tlosa lipeo le makhasi ao. Khaola ka li-cubes tse nyane.
- Tsoekere e eketsoa ka mokopu. E hlohlelletsoa ebe e romelloa ho cooker ea butle. Ho kenyelletsa lenaneo "Baking" bakeng sa metsotso e 6, fa meroho monyetla oa ho tlohela lero.
- Ka nako eo, phofo ea poone e eketsoa ka mokopu. Hlohlelletsa le ho hlophisa "Porridge". Kamora metsotso e 30, sejana se se se loketse.
Porridge e entsoeng ka makhapetla a poone le mokopu o phehiloeng ka cooker e butle butle e fetoha e monate, e bobebe ebile e nkhang hamonate. Ha u lekile sopho ena hanngoe, ka sebele u tla batla litlatsetso. Le ba latelang sebopeho ba tla khona ho natefeloa ke ja.
