Li-backache tse se nang thuso - mefuta, mefuta, temo

Bakeng sa ho bokella, balemi ba lirapa hangata ba khetha lumbago joalo ka lirosa, tulips kapa likoena. Mme ha ho na letho le makatsang ho sena. Ntle le moo, limela tse amang maikutlo, tse sirelelitsoeng ke pente e boreleli, e boreleli, esita le matlapeng, li na le botle bo hlollang. Hang hoba ba hlahelle serapeng, ka linako tsohle ba hula lipelo ebe linaleli tse kholo tsa halofo ea pele ea selemo ka sebopeho leha e le sefe. Ho holisa lumbago ho hole haholo ha bonolo, hobane lijalo tsena ha li khone ho mamella li-transplant ebile li hloka maemo a itseng. Empa mathata a manyane ho feta ho lefa ka botle bo ikhethang ba lipalesa tsa linaleli tsena tsa selemo.

Mokokotlo, kapa Pulsatilla (Pulsatilla) ke mofuta oa pejana oa limela tsa herbaceous tsa lelapa la Ranunculaceae (Ranunculaceae) Ho ea ka sehlopha sa sejoale-joale, mefuta ea mofuta oa pele oa Pulsatilla e kenyelelitsoe ho mofuta oa Anemone, kapa Anemone (Anemone).

Lumbago, kapa pulsatilla, kapa Boroko-joang. © Jiří Sigmund

E ama li-accents tse nang le boemo bo ikhethang

Ka lerato, balemi ba lirapa lefatšeng ka bophara ba bitsa semela sa lumbago sa boroko ka lerato, 'me ba ke ke ba khona ho hola semela sena se makatsang. Ho opeloa ke mokokotlo - e 'ngoe ea lijalo tsa serapeng tse hlabang ka ho fetesisa tsa lipalesa tsa selemo, tse amang maikutlo le tse thata ka nako e ts'oanang.

Backache - perennials tse nyane tse nyane. Lumbago e ba bolelele bo bolelele ho tloha ho 5 cm e nyane ho isa ho 40 cm, empa boholo bo itekanetseng ha bo ba thibele limela tse setseng tse khanyang le tse khahlang. Letlobo le na le li-rhizomes tse ikhethang: tse otlolohileng kapa tse holang ka mokhoa o sa lekanyetsoang, tse telele, tse telele li le metso e meholo e meholo ka mokhoa o sa tloaelehang bakeng sa semela se senyenyane joalo.

Letlapa la lumbago le lula le otlolohile, le roetse moqhaka ka palesa e tlisoang ke makhasi a arohaneng a patiloeng ka makhapetleng, a pheta sebopeho sa makhasi a basal. Meroho ea joang bo litoro e ke ke ea bitsoa e ikhethang, empa mekotla ea makhasi a betliloeng e tla khabisa lipina ho fihlela ka hoetla. Makhasi a basal a kopaneng, eseng kamehla rosette e thata e lula ho li-petioles tse telele hantle. Li entsoe ka lipalesa tsa palema kapa tsa cirrus, tse benyang ka mokhoa o pharaletseng. Karolo e ikhethileng ea lumbago ke elongation, ho atoloha ha letlobo kamora ho thunya, sethaleng sa ho theoa litholoana.

Boikhohomoso ba mefuta eohle ea joang ba litoro ke lipalesa tse kholo, tseo e leng karolo ea semela se khabisang ka ho fetisisa. Maemong a mangata, li thunya makhasi, le ha e le lumbago meroho le li-peduncle li hlaha ka nako e le ngoe. Bosiung ba litoro, lipalesa li lula li le kholo, li bonahala li le kholo haholo khahlano le semela se botala. Mehele e meholo ea sebopeho se setle e fihlela bophara ba 8 m. Ha ba buloe ka ho felletseng, ba bula e le 'ngoe ka nako, ba roala lipalesa,' me ka linako tse ling ba khumama hanyane kapa hanyane. "Bongata" bo boholo ba mapense le litema li khabisa bohareng ba lipalesa ka "leihlo" le letle, le shebahalang le khanya haholo nakong ea selemo, empa tšobotsi e ka sehloohong ea lipalesa tse kholo ke boteng bo botenya bo ka ntle ho lithaba, bo pheta-phetoang, 'me ka linako tse ling bo feta bo boholo ba makhasi le letlobo. Peo ea Lumbago e butsoa ka khoeli kapa libeke tse 6 kamora ho thunya. Li ipata ka har'a polyhedra e ntle haholo e nang le litšiea tse telele tsa fluffy. Litholoana li shebahala li khahla joaloka lipalesa.

Lumbago Bunge (Pulsatilla bungeana). © Cyril Gros

Nako ea palesa ea lumbago e u lumella ho bokella pokello ea lipalesa tse atlehang tsa lipalesa. Ntle le moo, lipalesa tse ling tsa lumbago li hlaha ka Mphalane, tse ling ka Mots'eanong, 'me tse ling li kena molemong oa lipalesa feela hlabula. Peiso e tsoelang pele ea poloko ea lipalesa ho tloha bohareng ba selemo ho isa ho Phato ke pono e ke keng ea siea sebapali se sa tsotelloe.

Leha e na le thepa ea ho folisa, joang ba ho robala ke semela se chefo mme ts'ebeliso ea eona e sa tsotelleng, hammoho le ho sebetsana le semela nakong ea phetiso ntle le ts'ireletso e khethehileng ea letlalo, ho ka baka ho teneha le ho hlekefetsoa ha mefuta eohle.

Mefuta le mefuta e fapaneng ea lumbago

Bongata ba limela tsa mofuta oa lumbago ke limela tsa bohlokoa haholo tse sirelelitsoeng ke Buka e Khubelu. Ha li le naheng, li ke ke tsa epuoa feela, empa hape li khetha lipalesa. Ho cheka lumbago - boikoetliso bo se nang morero, hobane lijalo tsena ha li tsoe ka bongata. Mme ho nka qeto ka liketso tse seng molaong tse kenyelletsang mokoloto oa tsamaiso le botlokotsebe, maemong a mokokotlo, ho bolela ntho e le 'ngoe feela - ho felisoa ha thepa ea bohlokoa ea seoa ka matsoho a hau.

Mefuteng e 40 ea tlhaho ea lumbago, e atileng haholo Karolong e ka Leboea ea Lefatše le libakeng tse batang, ke mefuta e fetang e 15 feela e sebelisoang ho khabisa serapeng. Ka nako e ts'oanang, ha ho bonolo ho utloisisa ho khethoa ha lumbago: ho latela data ea kajeno ea botanical, lumbago e nkuoa e le karolo ea karolo ea mofuta oa anemone. Mme limela tse ngata, tse re tsejoang re le lumbago, li na le lebitso le leng: nka sebaka sa Pulsatilla ea semmuso ka Anemone, 'me u tla fumana phapang ea kajeno ea lebitso. Empa lintho tse poteletseng joalo ha li hlokomolohe ntho e ka sehloohong: bakeng sa ho tšoana hohle ka ho qaqileng, serapa leha e le sefe sa serapa se tla khetholla sefapano ho tsoa ho anemones e tloaelehileng ea serapeng. Ntle le moo, limela tsena li ikhethile ka mokhoa oa tsona oa boiphihlelo le sebopeho. Ho joalo, 'me u tsamaise li-backache tlasa mabitso a "khale"

Lumbago tloaelehileng. © wuffwuff02

Ha re tsebeng lipalesa tse ntlehali tsa jarete, tseo peo ea tsona e ka fumanehang ha li rekisoa haufi.

Lumbago tloaelehileng (pulsatilla vulgaris) - mofuta o fapaneng haholo oa joang ba boroko ho ea ka mefuta le mefuta. Makhoaba a hola ho fihla bophahamo ba 20 cm, a roaloa lipalesa tse bopehileng joaloka bell tse thuntseng makhasi a nang le makhapetla a matle a nang le lintlha. Makhasi a khaotsoe likotoana tse tšesaane tsa "filmform", ha limela tse tala li le botenya haholo. Mefuta e metle ea sefapano sena e kenyelletsa:

atrosanguinea e khubelu e lefifi e nang le lipalesa tse khubelu tsa drooping le makhasi a matle haholo, a masesaane;
fomu ea Grandis e nang le lipalesa tse kholo haholo, tse ka bang 8 cm ka bophara;
Li-amoena tse fapaneng tse nang le lipalesa tse khubelu-li-violet, tse lefifi le tse kholo haholo;

Lumbago (Pulsatilla vulgaris). © panadero-canonistas

Prostyle e tloaelehileng e boetse e na le mefuta e mengata e nang le mebala e mengata e fapaneng - ho tloha ho tšoeu ho ea ho lilac, lilac, pinki, bofubelu, boputsoa bo pherese. E tšoaneloa ke tlhokomelo e khethehileng:

mefuta-futa e khubelu ea "tulip" Rote Glocke ";
e tšoeu ka lehloa le likharetene tse qaqileng, lipalesa tse kholo "lipalegeno" (Papageno);
pherese e khanyang le e ts'oanang le ea pejana ka sebopeho sa "Papageno Black";
grade pinki e bonolo "Mofumahali van der Elst".

E khanya ebile e khahlisang kamore e bulehileng (pulsatilla patens) - tlholisano ea mantlha ea lumbago e tloaelehileng. Semela sena ke sa polasetiki haholo ebile se bolelele (ho tloha ho 7 ho isa ho 50 cm), le mmala oa lipalesa. Makhasi a entsoe ka lipalesa, a bokelloa ka mehala, a hlaha feela kamora ho thunya le ho hatella mofuta oa mofuta oa lobes o bopehileng joaloka pelo. Lipalesa li hlile li kholo haholo, ho fihlela bophara ba 8 cm, le mmala o mosoeu, o pherese o pherese kapa 'mala o moputsoa oa boputsoa. Sebopeho se tloaelehileng sa tšepe e kholo qalong ebe se fetoha kapu e bopehileng joaloka naleli. Mme sebaka se tobileng sa palesa se shebileng se u lumella ho khahloa ke lintlha. Karolo e khethollang ea palesa e thunya ka April-May ke bokhoni ba ho hlahisa lipalesa tse ka bang 50 sehlahleng se le seng. Litholoana ha lia tloaeleha, mookotaba, o tšeloa ka makhethe mobung, o sebetsana le mongobo.

Kamore e bulehileng (li-patsel tsa Pulsatilla). © Anne Elliott

E hlaha ka tlhaho Russia selemo sa lumbago (pulsatilla vernalis) E ratoe ke balemi ba lirapa ba bangata. Semela sena se amang maikutlo, se khanyang se ka litsela tse ngata e 'ngoe ea litlatsetso tse bonolo ka ho fetisisa tsa selemo. Ha a fihla bophahamong ba 30 cm, monna enoa ea motle o bonahala eseng feela ka li-curved tse nyane, empa eseng maratso a otlolohileng. Basal ea hae e letlalo e siea lipalesa, le lisentimitara tse 'ne, tse buloang ka botlalo ba calyx-bell e nang le' mala o mosoeu oa perela e bosoeu le 'mala oa ka ntle oa lilac li shebahala joaloka linaleli tse phatsimang khahlano le semelo se lefifi se botala. Lithunthung tsa lipalesa tsa selemo li bohareng ba Mots'eanong 'me li khahloa ke lipalesa nako e telele ho feta libeke tse 3, empa ha li se li le peo, li tla thunya feela ka lilemo tse 5-8.

Kamore ea selemo (Pulsatilla vernalis). © Harri Vepsäläinen

Palela e ka morao (pulsatilla flavescens) - semela se seholo se setle se nang le lipalesa tsa makhasi a basal tse bolelele ba cm 30. 'Nete ke hore makhasi a betliloeng a chitja a se a ntse a hlaha kamora li-peduniking hape e khahla bolelele ba mithara. Litloloko tse ntle tse ntle tse nang le 'mala o mosehla oa lamunu li fihla ho cm cm 6. Semela sohle se koahetsoe ka sephali se setle haholo sa silevera, haholo-holo teteaneng ho li-buds. Karolo e ka ntle ea sefapano (pulsatilla multifida) e ts'oana haholo le eona, moo 'mala oa lipalesa feela o fapaneng - ka toro ena-joang e' mala o pherese o khanyang.

Yellowache yellowing (Pulsatilla flavescens). © asergeev

Mmala oa lipalesa tsa ona - o moputsoa, o nang le limela tse ngata haholo - mefuta e sa tloaelehang ea totobala lumbar dubious (pulsatilla ambigua) Ho hasana, mabili a boreleli ho fihlela ho cm 2 bolelele, le hoja e le a manyane, empa a le motle haholo, a lutse ka har'a li-buds mme butle-butle a tsoha, a bula. Rosette ea basal e boreleli, makhasi a maholo, ha a aroloe, 'me a etsa rosette e bophara ba cm 30, mme a totobatsa hantle mehatla ea lisentimitara tse 40-45 e hlahang bofelong ba Hlakubele.

Backache dubious (Pulsatilla ambigua). © Ulla

Ha ho na ngoana ea khahlehang ea tlase ho fihlela ho 30 cm ka bolelele - Bohloko ba mokokotlo oa Haller (pulsatilla halleri), re na le lebitso le tsebahalang lumbago Botlokotsebe (pulsatilla taurica) E thunya hoo e ka bang khoeli e le 'ngoe ka Mphalane-Mots'eanong, e khetholloa ke lipalesa tsa shaggy, lipalesa tse khanyang tsa lilac tse nang le setsi se tlotsitsoeng se' mala o mosehla, se shebileng holimo, ho fihlela ho makhasi a basal a khanyang a 10 cm.

Lumbago (Pulsatilla halleri). © le-alfred lex

E thabisang ebile e chabile lumbago khauta (pulsatilla aurea) e lula e shebahala e le kholo ho feta boholo ba eona. E fihla bophahamong ba 35 cm, e hlahella e na le makhasi a khanyang, a sa aroloang ka mokhoa o makatsang, 'mala o motle ka mokhoa o makatsang ebile e le li-petioles tse telele. Empa meroho e khanyang le e boreleli ka mokhoa o makatsang ke feela semelo se setle bakeng sa lipalesa tse fihlang ho cm 6 cm ka li-petals tse pharaletseng tse nang le likhahla tse pharaletseng le 'mala o khanyang oa khauta. Li-lumbago tsa khauta li thunya feela ka June, joalokaha eka e phatlalatsa ho fihla ha mocheso oa lehlabula. Ka nako e ts'oanang, meroho le lipalesa li bula ka nako e le 'ngoe.

Sefapano sa khauta (Pulsatilla aurea). © Likolobe tsa Denver Botanic

Mokokotlo oa Ayansky (pulsatilla ajanensis) e ithorisa makhasi a tlotsitsoeng ho feta bahlolisani ba eona ba banyenyane. Semeleng se nang le motso o emeng ka bolelele bo bolelele bo fetang 10 cm, boholo ba "pinnate", hangata makhasi a ternate, a hopotsang celery le parsley, a lula holima li-petioles tse telele le tse batlang li le moriri. Li-Peduncle tse nang le 'mala o teteaneng li khabisitsoe ka makhasi a sephara a sephara sa lipalesa le lipalesa tse kholo tse bophara ba cm 5-6, tse sa senoloe ka botlalo. 'Mala oa violet, sebopeho se emeng sa lehe le liphooko tse khubelu ka ntle li etsa hore lumbago e be e' ngoe ea tse khahlisang ka ho fetesisa le "hlaha".

Mokokotlo oa Ayansky (Pulsatilla ajanensis). © Universität Regensburg

Haeba u batla semela se hlahisang moralo oa tlhaho, ela hloko lumbago Turchaninova (pulsatilla turczaninovii), makhasi a khanyang le a patisaneng hanyane ao lipalesa tsa ona li thunoang ka nako e le 'ngoe le lipalesa tse bulehileng ka boputsoa bo bofubelu, joalo ka ha eka li fofa moeeng.

Backache Turchaninova (Pulsatilla turczaninovii). © mendelu

E 'ngoe ea baemeli ba pele ba joang ba toro ke' nete lumbago tšepe (pulsatilla campanella) Ka ntle, o hlile o bonahala a le haufi le litloloko tse tloaelehileng: lipalesa tsa hae li tšesaane, li telele, li shebile tlase kapa li na le tšekamelo e fokolang. Ho fihla bolelele ba 2,5 cm feela, ba bonahala ba makatsa haholo ka lebaka la sebopeho se setle le khanya e bofubelu ba lilac-putsoa. Lithunthung tsena tse khethehileng tsa lumbago li ka Mphalane-Mots'eanong. Meroho ea hae e khanya haholo, 'me o na le mohoasa o tebileng mokhoeng o molelele.

Sebopeho se nang le sebopeho sa tšepe (Pulsatilla campanella). © nargs

Lipalesa tse thellang holim 'a lithuhlo tse bopehileng joaloka lipalesa li na le tšobotsi bakeng sa lumbago (pulsatilla pratensis) 'Mala o fetotsoeng oa lilac o nang le lipalesa tse khahlang tsa metsi, makhasi a silevera a khaotsoeng a cirrus a hlaha kamora ho thunya le bohale bo bonahalang ba velvet bo etsa hore bo amehe haholo. Sebopeho sa li-nigrican tse nang le lipalesa tsa enke-pherese li ratoa haholo ke mofuta ona.

Lumbago (Pulsatilla pratensis). © Vojtěch Zavadil

E 'ngoe ea lithunya tse tlase - lumbago Magadan (pulsatilla magadanensis) le lipalesa tsa makhasi ho fihlela li 5 cm ka bolelele le lisentimetara tse leshome tse nang le lipalesa tse kholo tse bosootho bo bosootho bo boputsoa bo bofubelu.

Lumbago Magadan (Pulsatilla magadanensis). © ibpn

Rosette e ntle le e kholo ea mefuta ea makhasi le lumbago Tarao (pulsatilla taraoi) Botala bo botala, bo hasantsoeng haholo 'me bo bokelloa makhasing a whorls ho li-rosette ho fihlela 25 cm ka bophara bo hatisa lipalesa tse sa tloaelehang tse nang le moqotetsane, ho fihlela ho 2 mm ka bophara, likharetene tsa' mala o sootho o sootho. Ena ke sefapano se shebahalang ka ho fetesisa.

Lumbago Tarao (Pulsatilla taraoi). © k.kravchenko

Haeba u rata limela tse sa tloaelehang, joale o lokela ho sheba lipeo. lumbago tatevaki (pulsatilla tatewakii) Ngoana ea fihlang ho 20 cm e phahameng o khetholloa ke lipalesa tse bobebe tse kang lilac tse nang le lipalesa tse khanyang tsa lilac tse tšoanang le moleka, ka holimo moo, joalo ka moqhaka, sekoaelo sa makhasi. Palesa ena ea lumbago e thunya pele makhasi a thunya ka Mphalane-Mots'eanong.

Lumbago (Pulsatilla tatewakii). © BeateL

Mefuta e 'meli ea ho qetela ea lumbago - mefuta ea lithabeng, e tlase haholo ha e fetisoa ho tse peli tse ratoang ke lithaba tsa lumbago, tse kenyeletsang:

Alpine backback (pulsatilla alpina) - e sa khaotseng perennial ka lipalesa tse tšoeu, tse tšoeu kapa tse tšehla, li thunya ho tloha ka Mots'eanong ho fihlela Phato. E fapana le methapo e meng ea mokokotlo ka tatellano ea palesa e nyane, phapang e kholo ea sebopeho sa likharetene. Ka bophahamo, makhasi a lekanyelitsoe ho 10 cm, letlobo - 20 cm.
Thaba ea mokokotlo (pulsatilla montana) hape, joalo ka alpine, ke ea mefuta ea lithaba. E thunya mathoasong a Mots'eanong, ho ilela khoeli, e khahlisa mahlo ka mehele e mebala-bala e pherese e lefifi e pherese le makhasi a matala a basal. Ka bophahamo, pono e lekantsoe ho 20 cm.

Backache Alpine (Pulsatilla alpina). © Iman Heijboer

Mokokotlo o ka makatsa seratsoana leha e le sefe ka boleng bo bong bo bohlokoa - ho fapana. Semela sena se ka kopana habonolo, 'me mefuta e mecha le mefuta e kanna ea hlaha sebakeng sa hau sa marang-rang. Haeba u hola mefuta e 'maloa ea lumbago, ka nako eo ho tla ba le peo e kholo,' me ho ekelletsa ho liphoofolo tsa hau tsa lapeng, mefuta e sa lebelloang ka ho sa feleng ka mebala le sebopeho sa lipalesa le tsona li tla tsoa lipeo. Ka hona, lumbago e loketse hantle haholo bakeng sa ho bokella: lijalo tse ngata tseo u li bokellang, ke moo li tla u makatsa le ho feta.

Thaba ea backache (Pulsatilla montana). © artaplantelor

Ho sebelisa joang bo botala ka moralo oa naha:

e le e 'ngoe ea limela tse ntle ka ho fetisisa bakeng sa lirapa tsa rock le li-rockeries;
ho khabisa lihlopha tsa lihlahla le lifate haufi le moeli o ka pele;
jwaloka makgulo letsohong la patsi;
lihlopha tsa ho bokella sebakeng se bulehileng, mohloa, lekhulo le nang le sekoaelo;
libetheng tsa lipalesa tse nang le mobu o omeletseng oa lejoe le kopaneng le mongobo;
boemong ba mokhabiso oa likarolo ho liemahale, lihlopha tsa majoe, litepisi;
e le ho hatisa libaka tse tšabehang, matsoapo, mabota a tšehetsang;
bakeng sa matheba a selemo a selemo le meeli, libethe tsa lipalesa tsa islet.

Balekane ba molemo ka ho fetisisa bakeng sa lumbago ka serapeng: primrose, scyllus, crocus

Maemo a hlokahala bakeng sa lumbago

Bohloko ba mokokotlo ho hōla ha bo bonolo. Mefuta e fapaneng ea semela sena e tloaetse maemo a phetseng hantle a ho phela, empa ka nako e ts'oanang e boloke bokhoni ba ho ikamahanya le liphetoho tsa bona. Lumbago tsohle li na le litlhoko tse tloaelehileng tsa maemo a hola, a sa lokelang ho tlotsoa.

Joala ba boroko bo tla mela feela tlasa maemo a botle bo lekaneng, empa eseng mabone a khanyang ka ho fetesisa.Shading e bobebe, penumbra e sa tsitsang kapa sebaka se bataletseng sa letsatsi li lekana hantle bakeng sa letlobo la serapeng, empa hangata lipalesa tse ikhethang tsa makhasi le lipalesa tse kholo ka ho fetisisa li hlahisoa ka leseli le khanyang le lekanang le miketso oa meru ea phaene le libaka tse lithaba. Lumbago tsohle, ntle le mokhelo, li ikutloa li le betere matsoapong, eseng libakeng tse bataletseng. E loketseng haholo bakeng sa bona ke libaka tse nang le letsoapong le ka boroa, libaka tse phahameng tsa maiketsetso tse kang li-slp tsa alpine. Khetha libaka bakeng sa lumbago moo metsi, le haeba e le nako e telele, a tla oela ntle le litšitiso, a sa tebe mobung.

Mobu o batla o le hantle joalo ka joang ba litoro, ntle le libaka tse mongobo. Mebutla ea thunya e thunya ka mokhoa o hlollang mobung o nonneng, o mongobo o monyane o nang le botumo bo botle ba metsi. Ho roka ho bohlokoa bakeng sa lumbago, hobane ba sitoa ho ema zamyvaniya. Empa liparamente tse ling li lokela ho fuoa tlhokomelo e ngata. Ntle le moo, lumbago e tla thunya hantle feela metseng e nang le phepo e ntle e nang le phepo e kileng ea phekoloa hantle pele e lema. Masapo a mokokotlo a selemo a rata mobu o nang le acid, tse ling kaofela - bonyane o na le letsoalo le tlase.

Ho lema joang

Pele o lema lumbago, ho hlokahala ho ntlafatsa mobu. Manonyeletso a manyolo a kenngoa ka ho lona - manyolo ka litlama, humus le manyolo a manyane a naetrojene (mohlala, urea). Ebe u etsa ho cheka ka botlalo. Kaha joang ba litoro bo na le metso e meholo haholo, metso e kenngoe, e tlameha ho etsoa ka botebo bo tebileng. Bakeng sa lumbago tsohle, ntle le bakeng sa selemo, lime e lokela ho eketsoa mobung kapa bonyane mobu oa alkaline o lokela ho khethoa.

Jala limela ho tloha makhapetleng a peo pejana ho selemo. Empa lipeo li ka lengoa sebakeng se sa feleng ho tloha ka Mots'eanong ho fihlela qetellong ea lehlabula (empa ho lema pele le hona ho fana ka litholoana tse ntle).

Ha u lema semela, ho hlokahala ho boloka hlama ea letsopa ka botlalo, leka ho fokotsa ho kopana le semela. Ho bohlokoa haholo ho fana ka tlhokomelo e felletseng ea lumbago: khoeling ea pele, kapa ho feta pele ho qalo ea nts'etsopele ea mafolofolo, lumbago e tlameha ho nosetsoa ka mafolofolo (empa e se na mongobo o feteletseng).

Lumbago ha e na mamello e mamellehang haholo. Limela tse kholo ho feta lilemo tse 10, mohlomong li ke ke tsa pholoha phetoho ea sebaka. Empa joale mokokotlo ha o hloke ho aroloa, phetoho e sa fetoheng ea sebaka sa temo. Haeba ho ts'oaroa kapa ho fetisoa hoa hlokahala, mokokotlo o tla chekoa ka sekotlo se seholo sa lefats'e, ho o boloka ka botlalo nakong ea ts'ebetso.

Tlhokomelo ea mokokotlo

Mathata a ho holisa lumbago ka mokhoa o makatsang a kopantsoe le boiketlo ba tlhokomelo. Semela sena ha se hloke tlhokomelo e khethehileng, ke ikamahanya le maemo a leholimo ka mokhoa o phethahetseng.

Bohloko ba mokokotlo bo tla hloka ho nosetsoa feela nakong ea komello, ha mocheso oa moea o feta o tloaelehileng. Ka matsatsi a ommeng le a chesang, ba arabela ka thabo ho nosetsa, empa ba ke ke ba hloka lits'ebetso tse hlophiloeng tsa ho robala tsa joang. Mme semela se tla pholoha komello, empa o ke ke oa tšepa hore lipalesa tse ntle li tla ba ngata haholo ho sena.

Ho roala holimo bakeng sa letlobo le holang mobung o fe kapa o fe ho bohlokoa haholo bakeng sa lipalesa le ho mela ha lipalesa tsa lipalesa. Li-organics ha li hlahisoe feela nakong ea ho lema, empa hape le hoetla e le mulch, e fana ka karolo ea selemo le selemo ea humus le moaparo o holimo oa tlhaho. Empa ho khothalletsoa ho etsa motsoako oa liminerale nakong ea lehlabula o sebelisa mokhoa oa ho apara ka holimo ka khoeli (makhetlo a 2-3 a lekane - ka Mots'eanong, Phuptjane le mobung o tlase joalo ka Phupu). Joalo ka manyolo bakeng sa joang ba boroko, ho sebelisoa litokisetso tsa potasiamo le phosphorus feela, ntle le naetrojene.

Joang ba mariha ba robala

Litokisetso tse khethehileng tsa mariha li hlokahala feela ke lumbago e nyane. Pele ho nako ea lijalo tsa pele, ho bohlokoa hore u li koahele ka makhasi a omileng kapa makala a spruce hoetla. Bolulo bo lokela ho etsoa bakeng sa lipeo tse nyane tse jetsoeng selemong sena. Ka selemo sa bobeli, lumbago e sirelletsoa feela ka mariha ha ho na lehloa. Motho ea holileng o robala joang-joang ntle le moo a ka boluloang teng, ha feela mobu o khethiloe ka nepo 'me ho se na kotsi ea ho kenella ha metsi nakong ea mahlaka.

Ho Laola Likokoana-hloko le Maloetse

Melemo ea bohlokoa ea lumbago e kenyelletsa ho hanyetsa likokoanyana le mafu. Ka tlhaho tlhaho e sirelle semela sena ho lira le lintho tse sa thabiseng ka mekhoa e sireletsang, 'me ka khetho e nepahetseng ea maemo a hola, joang-boroko bo ke ke ba utloisa bohloko leha bo sa hlokomeloe hantle.

Tlhahiso ea Lumbar

Leha ho na le semela se sa feleng, mokhoa o ka sehloohong oa ho jala lumbago ke mokhoa oa peo, o tloaelehileng ho lifofane. Taba ke hore lumbago e holisitsoe hampe, ha ho khonehe ho e arola sebakeng sa batho ba baholo mme e fumane limela tse ncha ka mekhoa ea limela. Sena se na le mofuta oa sona: tlhahiso e tlase ea ho cheka e lumella lumbago ho ntlafatsa botumo baemeli naheng, hobane ho cheka semela sena ho tloha libakeng tsa tlholeho ha ho na kelello. Lumbago e thunya eseng pejana ho selemo sa bobeli kamora ho jala, le mefuta e meng (kaofela (alpine le spring lumbago) feela kamora lilemo tse 7.

Morero oa ho jala o ipapisitse le semelo sa mantlha sa lumbago: lijalo tse sa mamelletseng letho lijalo, leha li le lilemong tse nyane, li jaloa hamolemo ka kotloloho sebakeng sa temo kapa, maemong a feteletseng, litsaneng tse jaroang ho selemo se le seng ka sekhahla se seholo sa mobu (phalliso e ka etsoa mathoasong a selemo).

Nako ea ho jala peo le eona e ka fapana. Liphetho tse ntle li fanoa ke ho jala hang hoba peo e bokelloe semeleng, ka Phuptjane-Phupu. Empa lipeo tse nyane li tla hloka tlhokomelo e rarahaneng lehlabula le chesang, li tla hloka ho kolobisoa 'me hangata li nosetsoe. Ka hona, balemi ba lirapa ba bangata ba khetha matsatsi a fapaneng mme ba jala lipeo tse bokelitsoeng selemong se fetileng nakong ea selemo hore e be mobu o futhumetseng hantle. Lijalo tsa mariha tsa lumbago tse tloaelehileng ha li sebetse. Hape ke "alpine lumbago" (alpine, thaba, Tatevaki le Tarao) feela e ratang ho jala le ho jala nakong ea hoetla, empa ho molemo ho tsepamisa maikutlo molemong oa morekisi oa peo.

Ho jala mobung ho etsoa ho latela mekhoa e tloaelehileng. Peō e hasantsoe ka li-grooves tse nyane tse nang le botebo ba cm 1 le bolelele ba cm 20 pakeng tsa mela. Lijalo li lokela ho ba tse ngata, mme mobu o lokela ho ba bobebe. Pele ho mela, lumbago e fana ka nosetso e bonolo ntle le ho nosetsa metsi, e boloka mongobo oa mobu o sa feleng. Ho kopanya ka joang le furu ho tla thusa ho tsitsisa maemo.

Ho lema lipeo ho kenyelletsa ho jala letlobo ka Mphalane. Peo ha e pateloe, empa e hatelloa feela moqomong o motona ebe e kolobisoa ho tsoa holimo ka sethunya sa spray. Ho tloha ka holimo lijalo li hloka ho koaheloa ka filimi kapa khalase. Peo ea Lumbago e ka mela leseling feela ka mocheso oa likhato tse 24-27 Celsius. Lipeo li hlaha ka tsela e sa lekanang, ha se lipeo tsohle tse its'oereng, 'me ka linako tse ling li hloka ho kolobisoa ka metsi a futhumetseng bakeng sa tsoele pele ho mela. Bohloko ba mokokotlo bo kenngoa mobung le bona ka May kapa hamorao.

Ho sa tsotelehe mokhoa oa temo, lumbago e tla bonts'a phello ea eona e khabisang ka botlalo lilemo tse 3-4 kamora ho jala, leha e se mefuta ea lithaba e tla thunya selemong sa bobeli.