Gretsky ke khale e le sehlahisoa se ratoang ebile e le motsoako lijong tse ngata tsa naha. Melemo le likotsi tsa 'mele ho tsoa ho li-walnuts li ile tsa ithutoa morao koana matsatsing a Hippocrates, tse ngata li ntse li ngangisana ka boleng ba eona, ka hona ho tla ba molemo ho ithuta ho eketsehileng ka mofuta ona oa linate.
Sebopeho le boleng ba phepo ea li-walnuts
Ho thata ho fumana sehlahisoa sa bobeli se joalo, se nang le liminerale le livithamini tse ngata. Li-Walnuts li na le livithamini A, B, C, E, K, PP, cobalt, sodium, iron, zinki, magnesium, koporo, phosphorus, protheine ea meroho le li-amino acid tse ngata tse sa fetotsoeng tse 20 (kofi, ellagic, galic, ascorbic le tse ling). . Sebopeho se joalo se ruileng ebile se ikhethileng se etsa hore walnuts e be sehlahisoa se sebetsang haholo ebile se bohlokoa haholo. Moloko oa batho o se o atlehile ho lekola molemo oa li-walnuts, mme o li sebelisa ho boloka bophelo bo botle ba 'mele.
Likahare tsa vithamine C feela li feta litaba tsa litholoana tsa lamunu ka makhetlo a 50. Ka kakaretso, sehlahisoa sena se na le likarolo tse ka bang 80 tsa micro le macro mme ha se li-kernel feela tse bohlokoa, empa le li-partitions, likhetla, makhasi, botoro ea peanut.
Sebopeho sa li-walnuts se ka fapana ho latela kholo ea kholo le sebaka sa kholo. Mohlala, litholoana tse kotuloang libakeng tsa bochabela le tse ka boroa li na le mafura a mangata.
Ha e le mokhabiso oa khalori oa walnut, sena ke sehlahisoa se nang le phepo e nepahetseng le se nang le khalori e ngata.
Ligrama tse 100 tsa walnut li na le 654 kcal, karolo ea mafura ke 65%, protheine - 15%, lik'habohaedreite - 7%. Ts'ebeliso ea eona e lokela ho lekana mme e kopantsoe le lihlahisoa tse ling.
Walnut le thepa ea eona e molemo
Ka meriana e meng, melemo ea walnut e sebelisoa ka mafolofolo ho phekola maloetse a 'maloa:
- Ho matlafatsa boits'ireletso ba mmele, ka lebaka la ho ba teng ha limatlafatsi tse ngata. Lingaka li khothalletsa hore li-walnuts li kenyeletsoe lijong ka selemo le hoetla ha ho phatlalatsoa ho haella ha khaello ea vithamine.
- Phekolo ea lefu la sethoathoa. Litaba tse phahameng tsa tšepe, cobalt le zinki li thusa ho eketseha ha maemo a hemoglobin, ka hona, ho ntlafatsa bophelo bo botle ba 'mele le bophelo ba motho.
- Phekolo le thibelo ea mafu a pelo. Li-vithamine tsa lihlopha tsa E le A li ntlafatsa ts'ebetso ea litho tsa ka hare, li matlafatsa marako a methapo ea mali, li hloekisa mali, li rarolla li-sclerotic le cholesterol plaque.
- Tsamaiso ea tlhaho ea "gastrointestinal". Protheine e fumanehang litholoana e tla thusa ho tlosa bothata ba dysbiosis le ho sokela, hammoho le ho ntlafatsa microflora ka kakaretso.
- E ka sebelisoa e le sedative. Ho etsa sena, ho tla hlokahala ho etsa tincture ea walnut partitions.
- Ho hlohlelletsa mesebetsi ea kelello le tšebetso ea boko.
- Ho potlakisa mekhoa ea metabolic e etsahalang 'meleng.
- Fokotsa tsoekere ea mali: kaha sena se boetse se sebelisa li-partitions le infusions. Empa haeba re bua ka walnuts, melemo ea eona le kotsi ea 'mele, joale maemong ana endocrinologists ha e khothalletse ho sebelisa li-walnuts bakeng sa batho ba nang le lefu la tsoekere la mofuta oa 2.
Ntle le moo, ke walnut eo e leng motsoako oa litheolelo tsa protheine, eo ho eona e eketsoang ka sepheo sa ho khutlisa matla molemong oa ho ikoetlisa ka mor'a ho ikoetlisa ka matla mesebetsing ea motlakase. Ho roala ha joalo ho tla thusa ho fokotsa mokhathala.
Ka lebaka la ho ba le iodine e lekaneng ka bongata ka ho lekaneng, sehlahisoa se khothaletsoa hore se sebelisoe hangata bakeng sa mathata le tšoelesa ea qoqotho.
Walnut e tla ba molemo haholo bakeng sa batho ba lulang maemong a sa thabiseng a tikoloho, haholo haeba ho na le keketseho ea nalane ea radiation kapa mokhoa oa eona ho boemo bo mahlonoko.
Melemo ea li-walnuts bakeng sa banna
Le Bagerike ba khale ba hlokometse phello e makatsang eo tholoana e nang le eona bophelong ba banna, haholo-holo molemong oa kemolo. Melemo ea li-walnuts bakeng sa banna ke hore likarolo tsa trace le livithamini tse etsang litholoana li kenya letsoho ho hlahiseng lihormone haholo ho banna - testosterone.
U ka matlafatsa lits'ebetso tsa tlhahiso ea testosterone haeba u sebelisa li-walnuts ka mahe a linotsi ka tekanyo e latelang: ka ligrama tse 100 tsa linate tse khethiloeng 1 tbsp. khaba ea mahe a linotsi. Ho ntlafatsa phello, o ka soak le ho omisa linate. Sesebelisoa se joalo se thusa ho eketsa libido, se ntlafatsa boleng ba sperm, mme se ka sebelisoa e le moemeli oa kalafo kapa prophylactic bakeng sa prostatitis.
Oli ea Walnut ke aphrodisiac e matla.
Melemo ea li-walnuts bakeng sa basali
Haeba re bua ka tšusumetso ea sehlahisoa sena bophelong ba basali, re ka hlokomela lintlha tse 'maloa, haholo, melemo ea li-walnuts bakeng sa basali e latelang:
- E kenya letsoho ho khutliseng 'mele ka tahlehelo ea mali e etsahalang nakong ea pelehi, ho ea khoeling, ho buuoa
- Ho thibela ponahalo ea methapo ea varicose (boleng bona bo bohlokoa haholo ho basali ba ratang ho roala lieta tse phahameng haholo)
- E tsitsa boemo ba kelello le kelello, bo na le phello e khutsisang, e ntlafatsa khatello ea maikutlo, e imolla khatello ea kelello
- Tincture e thusang haholo ho tsoa ho li-partitions tsa khetla bakeng sa kalafo ea li-membrine tsa uterine.
Boimana ke nako ea bohlokoa bophelong ba mosali e mong le e mong. Ka hona, phepo e nepahetseng e lokela ho ba e leka-lekaneng ka hohle kamoo ho ka khonehang, e tlatsitsoeng ke lintho tse hlokahalang bakeng sa bophelo ba basali le bana. Basali ba bangata ba ntse ba ipotsa hore na li-walnuts li ka jeoa nakong ea ho anyesa le nakong ea kemolo. Walnut ke sehlahisoa sa bohlokoa mehatong ena ea bophelo, mme e tlameha ho ba teng lijong tsa basali.
Ha u sebelisa li-walnuts nakong ea kemolo kapa nakong ea ho anyesa, ho hlokahala ho hokahanya sekhahla sa letsatsi le ngaka e elang hloko mme o se fetise palo e lumelletsoeng ea sehlahisoa.
Ka kakaretso, li-walnuts li na le phello e ntle ntlafatsong ea bokhachane, e fana ka bokhachane ka lintho tsohle tse hlokahalang tsa micro le macro. Ha ho anyesa, lintho tsena tsohle tse molemo li kena 'meleng oa lesea ka lebese la' m'a, tse thusang ho matlafatsa ho itšireletsa ha masea nakong e tlang. Lebese le tsoang ho ts'ebeliso ea li-walnuts ke 'm'a le kula le ho feta' me le fumana tatso e khethehileng ea phepo e nepahetseng, eo ngoana a tla e thabela haholo.
Ke lokela ho ja li-walnuts tse kae ka letsatsi?
Ho araba potso, hore na ho lokela ho jeoa lilakane tse kae ka letsatsi, ho ka boleloa hore ka karolelano, motho e moholo ea se nang li-contraindication le ho se mamellehe ha sehlahisoa sena a ka ja likotoana tse ka bang 10 tsa litholoana tsa walnut ka letsatsi. Basali baimana ba khothalletsoa linate tse 12-25, le bana ba ka bang 5-7.
Lingaka tse ngata le litsebi tsa phepo e ntle ha li khothaletse ho fetisa tumello ea letsatsi le letsatsi e khothalletsoang, hobane ho e feta ho ka fana ka phello e fapaneng.
Haeba u nka qeto ea ho hlahisa sehlahisoa sena se bohlokoa lijong, joale ho bohlokoa ho tseba esale pele hore na mafu a walnuts ha a lokela ho jeoa joang. Lethathamo lena le kenyelletsa allergies, psoriasis, neurodermatitis, eczema, mathata a tebileng a mala, ho teneha ha mucous membrane ea molomo, ho ruruha ha lithane tsa palatine le mafu a mang le li-pathologies.
Ha re akaretsa, re ka re li-walnut li tla rua molemo feela mme li ke ke tsa baka kotsi 'meleng haeba sehlahisoa sena se sebelisoa ka mokhoa o itekanetseng.
