Limela tse monko o monate ka ho fetisisa kahare

Ho nona ha se tšobotsi ea bohlokoahali ea limela tsa ka tlung. Tse ling li khethoa pele, ka ho khahleha ha makhasi, letlobo le lipalesa, ka mamello le ho se tsotelle, ho sheba hore na li loketse maemo a ka tlung ea rona. 'Me taba ea hore matloana a mangata a ntlo a ka makatsa ka monate - kapa ha ho joalo - monko o lula o lebaleha. Ka mokhoa o poteletseng, o hloekisitsoeng, kapa, ka lehlakoreng le leng, o boima ebile o hatella, 'me ka linako tse ling o sa thabise haholo, monko oa limela o ka fetola boemo ba leholimo ka tlung ea rona. 'Me litlatsetso tse ntle ka ho fetisisa tsa tlhaho tse ka tlatsang matlo a rona ka maru a monate li lokeloa ke tlhokomelo e khethehileng le khetho e nepahetseng. Ntle le moo, li ama boiketlo ba rona, maikutlo a rona, esita le ts'ebetso ea rona.

Tloaelehileng oleander (Nerium oleander).

Monko o monate ha se kamehla e leng bonase feela

Monko oa limela tsa kahare hangata o nkuoa e le "khetho" e eketsehileng, li nkoa e le moputso kapa tlatsetso e khahlisang ho feta sebopeho sa bohlokoa se lokelang ho tsotelloa ha o reka. Khabareng, monko oa lipalesa le inflorescence, 'me ka linako tse ling o siea limela, o lokela ho tsotelloa.

Litlolo li ama boiketlo ba rona, boemo ba maikutlo le bophelo bo botle ka litsela tse fapaneng, 'me phello ena ha e felle feela ho "monate". Pono ea monko ke motho ka mong, e hloka khetho e hlokolosi. Tabeng ena, ho molemo ho tšoara litloaelo tse nkhang hamonate ka tlung e le khetho ea litlolo kapa khetho ea oli ho aromatherapy. Monko oa semela se itseng ha oa lokela ho ba monate ho uena feela, empa o hlile o tšoana le ona, o na le phello e ntle semelong sa maikutlo 'me o se ke oa baka pherekano ea boroko.

Ha u khetha limela tse monko o monate, motho o boetse o lokela ho nahanela hore na monko o tla bonahala joang ka likamoreng tse arohaneng le libaka tse kentsoeng, hore na e tla ba li loketseng ka likamoreng tse ikhethang le likhutlong tsa ntlo, le hore na botebo ba eona bo ke ke ba fetoha mohloli oa maikutlo a sa thabiseng le ho ikutloa o sa monate. Ntle le moo, limela tse monko o monate oa ka tlung, le ha li fapana ka mefuta, li khona ho re susumetsa feela.

Ho khethoa ha limela ho latela monko oa monko ho latela sepheo sa phaposi ke mosebetsi oa bohlokoahali, empa ha o bonolo haholo:

1. Kamoreng feela, litlolo tse bobebe haholo, tse hloekisitsoeng, tse bobebe le tse bobebe ha li bake mathata a ho tšoenyeha le boroko. Limela tseo monko oa tsona o matlafatsang bosiu li ke ke tsa tšoaneleha mona.
2. Monko o monate, o nang le litholoana tse ngata, o monate oa lamunu le limela tse ling tse monko o haufi haholo le limela li tla ba hantle ka tlung ea booki le ea lipapali motšehare, le thutong kapa setulong sa matsoho.
3. Lisebelisoa tsohle tse amanang le lihlahisoa tsa confectionery, tse hopotsang lintlha tse qotsitsoeng le linoko, li tla ba tse loketseng kichineng. Joalo ka limela, monko oa tsona o thusa ho hloekisa moea le ho kenella ka monko o seng monate.
4. Limela tse boima, tse teteaneng, tse sitsoeng, tse bonoang, tse tsoekere le tse matla tsa "bosiu" li ka sebelisoa feela ka likamoreng tseo u sa tsoa feta ho tsona, moo u sa phomoleng hape u sa sebetseng mantsiboea. Limela tse joalo, esita le ka khubung kapa ka holong, li ka baka mathata a mangata, hangata li tlameha ho ntšoa bosiu ntle le likamore le likamore tsa ho phomola. Empa ka nako e ts'oanang, haeba u rata monko oa tsona o monate, o tla ba hantle ho feta ka kamoreng ea ho hlapela kapa kahara. Ho joalo, hoseng le thapama, e tla fetoha ntho e eketsang ts'ebetso ea phapusi efe kapa efe, ho thusa ho lebala ka ho otsela, ho hlasimolla moea o sebetsang le ho tsosa matla a ho bopa a seng bobebe ho feta senoelo sa kofi e hlasimollang.
5. Limela tsohle tse monko o monate li arotsoe ka mokhoa oa tlhaho oa ho sisinyeha le tonic. Monko oa likhalase tsa pele, o imolla mokhathala, o lieha ho phahloha, o u lumella ho phomola le ho lebala ka khatello ea maikutlo. Ba bobeli ba etsa ka tsela e 'ngoe ho potoloha - eketsa ho otla, ts'ebetso ea kelello, ho thabisa tsamaiso ea methapo e kholo, eketsa mamello le ts'ebetso. Ho feta moo, monko oa tonic o atile haholo ho feta ho thoba. Haeba sa pele (sedative) se nepahetse esita le libakeng tseo u phomotsang ho tsona u robala, joale ea bobeli (tonic) e ka ba mohloli o moholo oa likhathatso kamoreng ea ho phomola le kamore ea ho phomola mantsiboea. Empa ho tseo, le ba bang ha ho hlokahale ho li fetelletsa. Lekola hore na semela se u ama joang mme u nahane ka mofuta oa litlamorao tsa sona ha o beoa ka tlung.

Limela tse nang le monko o matla li lula li loketse maemong a khethehileng. Sehlahla se monko o monyane oa semela se phallang haholo, se behiloeng tafoleng e le sopho e phelang, se ka fetola mokete oa feshene kapa sa etsa mokete o khethehileng, oa maikutlo a lerato ha o bobe ho feta litokisetso tse ntle haholo.

Empa maemong ohle le ho semela leha e le sefe, ho lekola karabelo ea motho ka mong ho ntse ho le bohlokoa. Khetho e nepahetseng ea limela ho latela litakatso tsa hau li lokela ho tlatselletsoa ka ho lekola monko bakeng sa tumello ea ona bakeng sa litho tsohle tsa lelapa. Ehlile, le haeba monko o se monate haholo ho motho a le mong, ha ho na thuso ho qala semela ka monko o matla.

Ho molemo (hape ho bonolo) ho lekola monko le mamello ea tsona ho limela tseo tse rekang lipalesa. Empa khetho ena ha e khonehe kamehla. Haeba u sa khone ho etsa bonnete ba hore u rata monko oa lipalesa ka nako ea ho reka, pele u etsa qeto ea ho qala setsi sa ntlo ka monko o matla, etsa bonnete ba hore oa e sheba. Monate lipalesa le metsoalle, etela serapeng sa limela, serapeng sa lipalesa kapa ponong ea lipalesa, tsamaea ka mabenkele a lipalesa. Pele u tlisa semela se joalo ka tlung, u lokela ho etsa bonnete ba hore monko oa sona o tla u khahlisa. Ho bohlokoa ho etsa tlhahlobo ena pele ho hlahlojoa mekhoa e meng kaofela ea ho reka limela.

Melemo ea limela tse monko o monate tsa ka tlung

Ha e le molao, lijalo tse ntle ka ho fetisisa tsa ka tlung li na le phello e molemo moeeng kamoreng eseng feela ka maemo a ho tlatsa ntlo ka terene ea eona e ntle. Ntle le maikutlo a hlasimollang a kelello, limela tse joalo li tlisa melemo e mengata likarolong tse ling. Le litso tseo tse nkoang li le chefo 'me li hlokang ho sebetsoa ka hloko nakong ea ho fetisoa, ho beoa libakeng tse sa fihleheng bakeng sa bana le liphoofolo tse ruuoang lapeng, li ntse li na le phello e ntle moeeng moeeng. Ke monko oa bona o monate esita le litalenta tsa bona ha li ea fokotsoa.

Hoo e ka bang litso tsohle tse nang le makhasi kapa lipalesa tse nang le monko o monate ha li lokolle feela lintho tse nkhang moeeng. Litloaelo tse joalo li khona ho ba le phello e 'ngoe e sa bonahaleng:

• ba laola maemo a mongobo ka phapusing;
• litso tse monko o monate li fokotsa lerata le ho laola tšimo ea motlakase, li eketsa litaba tsa khanya e nyarosang moeeng;
• Li-phytoncides, tse nang le phello e bolaeang likokoana-hloko, li aroloa hammoho ka oli ea bohlokoa le metsoako e meng e sa fetoheng.

Litlamorao tsa phytoncidal tsa limela tse nkhang hamonate li lebisa ho fokotseheng hoa palo ea likokoana-hloko tse fapaneng, li-fungus, libaktheria le livaerase, ho ntlafatsa moea, le ho e hloekisa ho tsoa likhatisong tsa pathogenic le tse sa bonahaleng mahlong a rona. Limela tse joalo, tse amang ho hlahisa le ho hola ha libaktheria le likokoana-hloko tsa vaerase, li kenya letsoho ho matlafatseng ho itšireletsa mafung le ho boloka bophelo bo botle.

Litso tse ling li sebetsa ka mokhoa o ikhethileng, li iponahatsa ka matla ho feta ho susumetsa lihlopha tse itseng tse kotsi tsa likokoana-hloko. Mohlala, myrtle e loana ka katleho le phapanyetsano ea streptococci le staphylococci, pelargonium - hape le Escherichia coli le fungal spores. Oleander le limela tse ling tsa monko o monate li bonts'a thepa e tšoanang.

Ntle le moo, hoo e batlang e le lijalo tsohle tse kahare ke:

• joalo ka lipapatso tse lelekisang likokoanyana tse kotsi (monko oa lijalo tse joalo li thusa ho loants'a menoang, lintsintsi tsa litholoana le baahi ba bang ba malapeng a rona ba sa rateheng);
• li monya chefo, lira tse boima, allergen le ho thusa ho hloekisa moea.

A re tsebeng hamolemo limela tse monko o monate ka ho fetesisa tsa kahare-tse ratehang le monko o monate, le bohlokoa ba tšusumetso.

Limela tse ntle tse ntle ka tlung

Litholoana tsa citrus

Litholoana tsa citrus (baemeli ba mofuta oa genus Literase) - litatso tsa bokahohleng. Mang le mang ea kileng a etela ntlong eo ho eona sefate sa lamunu se thunye ka ho sa feleng ke monko oa limela tsena tse hlollang. Ho thunya mandarin ho ka ithorisa ka monate o ikhethang le "ho hlasimoloha", empa baemeli ba bang ba lelapa la lamunu ba hlasela ka ho kopanya leruo, thabo le monko o monate o monate.

Re sa bue ka taba ea hore litholoana tse bolokiloeng tsa lamunu li shebahala joaloka e 'ngoe ea limela tse hloekisitsoeng ka ho fetesisa le tse ka hare. Li-silhouette tse ntle tse nang le letlobo le boreleli le makhasi a 'mala o boreleli bo bokhutšoaane, lipalesa tse bosoeu bo bosoeu ba lehloa ka har'a li-inflorescence tse bohareng, li fapana le litholoana tse khanyang ebile li se tlase - tsohle li nepahetse ka litholoana tsa lamunu.

Litholoana tsa citrus li hapile tlotla ea moetapele ea monko o monate oa ho lema kahare ho tloha khale. Ha ho makatse hore ebe mabitso a matlong a matala a limela a tsoang merung ea lipalesa ea lipalesa! Li nkoa e le limela tsa pele tse monko o monate tse ileng tsa qala ho hola kahare.

Motho a ka bua haholo ka melemo ea ho khabisa ea litholoana tsa lamunu. Empa ha se batho ba bangata ba tsebang hore na monko oa bona o monate o ama joang eseng feela mokete oa feshene, empa le moea o ka tlung le bophelo ba rona. Monko oa lipalesa eseng feela, empa makhasi le litholoana tsa lifate tsa lamunu li na le phello e molemo tsamaisong ea pelo le methapo, li etsa hore khatello ea mali e be matla hape e thusa ho ntlafatsa ho hema.

Ena ke e 'ngoe ea lipolao tse monate ka ho fetesisa le tse matla, tse tlatsetsang pholisong ea moea le tlhoekiso ea ona. Litholoana tsa citrus li na le phello e khutsitseng le ea tonic ka nako e ts'oanang, li eketsa ts'ebetso, li khothaletsa bokhoni, ts'ebetso e behang, li leleka khatello ea maikutlo, khatello ea maikutlo le khatello ea maikutlo, li khothaletsa puisano ebile li na le tšepo.

Lemon (Lithunya tsa lamunu).

Lirosa

Mofumahali oa lipalesa rosa Karolong e ncha, joalo ka sejalo se monko o monate ha se nkuoe hangata. Ebile ke lefeela. Monko o monate o tloaelehileng ho motho e mong le e mong ka mefuta ea ka tlung ha o nkoe o le tlase, 'me hangata o iponahatsa o khanya haholo, ka lebaka la lipalesa tse ngata, boholo ba komporo ea sehlahla le moea o lekanyelitsoeng ka phapusing, moo oli ea bohlokoa e utluoang haholo.

Lihlahla tse ntle tse mebala-bala tse ngata tse nang le makhasi a teteaneng le lipalesa tse ngata tse habeli kapa tse habeli li shebahala e le senotlolo sa lipalesa tsa serapa, sejana sa 'nete se phelang ka pitseng.

Mabaka a hore monko oa lirosa o ama 'mele oa moea le' mele joang, o ne o tsebahala Egepeta ea boholo-holo. Ntle le moo, ha ho iketsahalletseng feela hore kajeno, oli ea bohlokoa e hlahisitsoeng e nkoa e le e 'ngoe ea bohlokoahali ho litlolo tsa litlolo, le bongakeng le ho aromatherapy.

Ho nkha monko oa palesa e tlohang ho imolla khatello ea maikutlo le mokhathala, ho tlosa letsoalo, ho itšepa, ho lula u pepesa ho thusa ho theola metabolism, ho fokotsa takatso ea lijo, ho thusa ho sebetsana le mafu a fapakaneng a tsamaiso ea phefumoloho hape o sebetsa joaloka aphrodisiac e bobebe.

Monko ona o monate o ke ke oa bonoa o le mabifi kapa o boreleli esita le ka kamoreng. Empa ka nako e ts'oanang, monko oa kamore e kholo o sebetsa ka mokhoa o sa bonahaleng, o etsa sebaka se setle, sa maikutlo a lerato, a bobebe le a phutholohileng, a thusa ho hloekisa moea mme a o lumella ho theha moea o khethehileng.

Rose (Rosa).

Amazonia Lily

Amazonia Lily, kapa eucharis (Eucharis) - mofumahali ea monate le ea mabifi, semela se ka bitsoang feela se setle. Linonyana tse ntle haholo tse nang le makhasi a maholo, a boreleli, a boreleli, le lipalesa tse phahameng, tse mebala e meholo ka ho fetisisa ea lipalesa tsa lipalesa tse ntle ka ho fetisisa pokellong eohle, li ratoa haholo ka lebaka la botle ba tsona. Empa khahla ea Amazon le eona ke e 'ngoe ea limela tse monko o monate tse ka fumanoang.

Monko oa eucharis ha o monate feela, empa o boetse o etsa hore motho e mong le e mong a tloaelane le sehlopha se ikhethang sa lipalesa tsa libakeng tsa tropike. Monko oa monko o monate oa eucharis o ka kena-kenana haholo le mantsiboea le bosiu, ha lintho tse nkhang hamonate li bolokoa ke lipalesa tsa semela sena ka bongata bo eketsehileng.

Ho molemo ho thabela monko o monate oa eucharis ka likamoreng tsa ho phomola nakong ea motšehare, u e romelle bosiu boo e ke keng ea kena-kenana le bona. 'Me e ka thibela feela toro e monate, empa hape le phomolo e ntle, kaha re bua ka monko o mong o hlakileng le o amang maikutlo haholo.

Li-Eucharises li sebetsa joaloka litatso tsa tlhaho, li kena-kenana le monko leha e le ofe mme li u lumella ho tlosa monko o sa thabiseng ka kichineng kapa likamoreng tse ling tsa ntlo. Monko oa lipalesa tse khabane o theha feshene e makatsang, e eketsa ts'ebetso, e khothaletsa ts'ebetso e matla, e bonts'a metheo e ikhethang ea pōpo ebile e loketse puisano, meketjana, lipokano tsa malapa.

Muraya

Monko o matla haholo 'me murai (Murraya) - sehlahla se setle se lulang se le setala se nang le moqhaka o motle haholo oa lipalesa, lipalesa le litholoana tse tšoarellang hoo e ka bang selemo kaofela, li ile tsa fumana lebitso la bosootho la palesa ea 'muso oa borena le boemo ba tšōmo.

Leha e le hore semela sena se na le monko o bobebe, o rarahaneng ebile o rarahane, ka sebele o ka se re o boreleli. Monko o matla oa muraya ke o mong oa monko o motle oa ho loants'a khatello ea maikutlo o ka fumanoang tlholehong. Tšusumetso ea muraya ho psyche e sa le e ananeloa ho tloha khale ke litsebi tsohle tsa aromatherapists.

Semela sena se nang le thepa e ikhethang ea tonic, se kenya letsoho ts'ebetsong ea ho nahana le ho ntlafatsa mohopolo, marang-rang a sebetsang hantle, e thusa mosebetsing o mong le o mong, haholo-holo o amanang le boqapi. Le haeba metsotso e seng mekae u le sebakeng sena sa botle bona bo thunyang ho tla u lumella ho lebala ka khatello ea maikutlo le mokhathala, joalokaha eka ka boselamose ba ka tlosa mesaletsa efe kapa efe ea letsatsi le sebetsang ka thata.

Empa, joalo ka khahla ea Amazonia, monko oa muraya o hloka tlhokomelo e kholo. Semela sena ha sea lokela ho natefeloa mantsiboea, 'me le ho feta ha ho hlokahale hore u se boloke ka kamoreng bosiu. Empa ka kamoreng ea ho phomola, ka kichineng, thutong, Muraya e feta e loketseng.

Murraya paniculata (Murraya paniculata).

Rhododendrons

Baeti ba bang ba jareteng ka hare ho matlo a rona ba matle haholo Rhododendrons (Rhododendron), ea ratang ho re retsetsa lebitso le sa tsebeng letho azalea (Tloho) Likhunoane tse nyane tse nang le lipalesa tse telele tse boreleli ebile li le boreleli li fetoha lipalesa tsa 'mala o pinki, tse bosoeu ba lehloa kapa tse khubelu, li ka re hlola ka botle ba tsona bo botala le lipalesa tse ngata.

Empa bokhoni bo bong bo ikhethang ke tšobotsi ea li-rhododendrons: monko oa eona o seng matla haholo, o ikutloa o le haufi haholo ebile o loketse kamoreng efe kapa efe (esita le ka kamoreng), o kopana le litalenta tse ikhethang tsa bactericidal. Rhododendrons ke e 'ngoe ea li-phytoncides tse sebetsang ka ho fetisisa kamanong le staphylococci le streptococci. Ntle le hore semela sena se nkuoa e le sejalo se chefo ka lebaka la litaba tsa andromethox lipalesa, ke e 'ngoe ea likhetho tse ntle haholo bakeng sa ho khutlisa pokello efe kapa efe e monko o monate.

Azalea (Azalea), kapa Rhododendron (Rhododendron).

Oleander

Hape, ha ho semela se tsebahalang haholo har'a lihlahla ho thoe sejalo se chefo se nang le "glycosides" se kotsi haholo. oleander (Nerium oleander), e bohlokoa bakeng sa thepa ea eona ea bongaka le botle ba lipalesa tse bobebe.

Lipalesa tsa semela sena li tsebahala ka monko har'a lijalo life ka ntle esita le limela tsa jareteng. Monko o bohloko, o monko o monate, o matla ka mokhoa o sa tloaelehang o utloahala haholo likamoreng tse nyane, empa ka likamoreng tse pharalletseng o fetoha mohloli oa nalane e ntle ka mokhoa o makatsang.

Monko oa oleander o u lumella ho sebetsana ka katleho le neurosis, ho hloka boroko, ho na le phello e matla e khutsisang. E bonoa e le mofuta oa leqhubu le lecha, le felisang ho tepella le ho u lumella ho phomola kamora liphihlelo tse thata le letsatsi le phathahaneng.

Ho fetella ka "aromatherapy" oleander ha ho na thuso. Ka monko o matla haholo le ho pepesetsoa nako e telele, ho ka baka tsitsipano le hlooho. Semela sena ha se hloke tlhokomelo e kholo eseng feela ha se fetisoa ts'ebetsong ea likarolo tse kaholimo, empa hape le ho se sebelisa e le mokhabiso oa kamore e monko o monate. Empa bakeng sa ba nang le khatello ea maikutlo ba bangata le ba nang le khatello ea maikutlo, ho ka ba molemo ho se fumane mothusi.

Oleander (Nerium oleander)

Myrtle

E ntle myrtle (Myrtus) - e 'ngoe ea limela tse tsebahalang tse kenyang tlhoekiso ea moea. Myrtle e tšela oli ea bohlokoa moeeng, e nang le tšusumetso e matla ea bactericidal le khutso. Joaloka oleander, myrtle ke mong'a monko o monate ka ho fetisisa oa ho sisinyeha. Empa ho fapana le mosebetsi-'moho ea mabifi haholoanyane, o sebetsa ka bonolo 'me o tla lekana motho e mong le e mong.

Myrtle ha e thuse feela ho thibela sefuba, e etsa hore tsamaiso ea methapo ea pelo le maemo, empa hape e lebisa phomolong, phihlelong ea kutloano ea kahare, e thibela kholo ea moferefere mme e tlosa litlamorao tsa khatello ea maikutlo. Semela sena se na le phello e bonolo ka mokhoa o makatsang, monko oa eona o kenya letsoho ts'ebetsong e behang haholoanyane mme o u lumella ho theha moea o ikhethang oa matšeliso a lapeng.

Myrtle (Myrtus).

Kofi

Maiketsetso kofi (Kofi), ka lebaka la nts'etsopele ea mefuta e mecha ea komporo e nang le lipalesa tse ngata tse ngata tse nang le lipalesa tse tsoelang pele joalo ka mehla, li se li khutletse fesheneng. Qetellong semela sena ha se ananele botle ba sona feela, empa hape le terene e monate e monko o monate e pota-potileng shrub.

Lipalesa tse tšoeu tsa lehloa le monko oa tsona o monate li re ama joaloka seno se entsoeng ka linaoa tsa kofi. Monko oa sefate sa kofi o phallang o theola ho otsela, o tlosa mokhathala, o eketsa maiketsetso mme o lumella monyetla oa ho sebetsa, o etsa hore mohopolo o hopole le ho nahana, o tsose le ho tsosa. Ena ke e 'ngoe ea monko o monate oa "hoseng". Kofi ha e tšoanelehe haholo ka kamoreng kapa ka kamoreng ea ho phomola, empa ka kichineng kapa k'honeng ea ho sebetsa, sehlahla se senyane se fensetereng se ka u makatsa ho feta senoelo sa seno se monate seo u se ratang.

Ke baetapele ba monko feela har'a limela tsa kahare ba thathamisitsoeng ka holimo. Monko o monate (le oa pholiso) o hlaha litsong tse ling, haholo:

• pelargonium e monko o monate;
• Jasmine
• stefanotis;
• mefuta e meng ea li-orchid;
• leuchtenbergia;
• discocactus le tse ling.

Ho kopanya monko o monate oa lijalo tsa ka tlung

Leha taba ea hore limela tsohle tse monko o monate oa ka tlung li na le tsa tsona, ha li hloke khetho ea moetlo o le mong feela. Haeba u rata limela tse monko o monate ebile u thabela monko hammoho le botle ba lipalesa kapa makhasi, joale o ka iketsetsa pokello ea hau. Ke nnete, ts'ebetsong ea ho khetha linaleli tsa monko o monate, ho tlameha ho sebelisoa mokhoa o fapaneng haholo ho feta oa ho hlophisa lipina tse tloaelehileng.

Tšoara limela tse nkhang hamonate e le karolo ea sehlopha se le seng se seholo, etsa linoko ka mokhoa oo ka tsona li ka etsang hore ho be le moea o lumellanang, o ikhethang ka tlung. Nahana ka tonic kapa, ka lehlakoreng le leng, phello e khutsisang ea monko, ho teba ha eona le nako eo monko o senoloang ka eona haholo.

Se ke oa kopanya limela le monko oa sebopeho se fapaneng har'a tsona, li hlophise ho pholletsa le ntlo e le hore karolong e 'ngoe le e' ngoe u pota-potiloe ke monko o u loketseng ka ho fetisisa.