Mariha ha se nako ea li-orang le li-tangerine feela. Tholoana e 'ngoe ea' mala oa letsatsi ha e sa ratoa haholo ka nako ena. Litholoana tsa lamunu tse bonolo tse nang le pulse ea mushy le masapo a maholo ka har'a khetla e monate ea crispy ... Mohlomong litholoana tsena li ratoa ke motho e mong le e mong, eseng ka lefeela, hobane Persimmon ha e monate ebile e phetse hantle haholo. E na le lintho tse ngata tse thusang tse nang le phello e ntle 'meleng. Ka lebaka la polokelo eohle ea livithamini, li-Persimmon li thusa litho tse ngata tsa kahare mosebetsing oa tsona, li e ntlafatsa. Ntle le moo, kalafong e rarahaneng, a ka thusa le kalafong ea mafu a itseng. Joale e bohlokoa joang, 'me ke li-vithamine tse tsoang ho Persimmon tse etsang hore e be tse ikhethang.
Mehopolo e bolotsana ea hore na u ka etsa joang hore e be ntho e "sa pheleng" monate
U hloka ho khetha li-Persimmon ka nepo, o rata ho beha litholoana tse butsoitseng. Li na le mebala e mengata ebile lia nolofala. Empa ka li-Persimmurs tse sa buuoeng, ho tsebahala ka bonohe ba linaleli ho ka mo nyahamisa hore a se ke a nyahama. Ho lahla bonohe ba linaleli, litholoana li hloka ho bata. Li-Persimm tse futhumetseng li fetoha tse monate haholoanyane, 'me bonohe ba linaleli ha bo utloahale.
Haeba u rekile mofuta o sa butsoang oa tart Persimmon - u se ke oa potlakela ho e lahla, empa e kenye ka mokotleng o nang le liapole. Khase eo ba e patileng e tla potlakisa hocha ha litholoana.
Livithamini tse ho Persimmon ke eng?
Joalo ka litholoana tsohle tsa lamunu le 'mala oa lamunu, li-Persimmons li na le vithamine C e ngata ea 100p ea lero le monate ka ho fetisisa - ho fihla ho 15 mg. E boetse e na le vithamine A e ngata - ho fihlela ho 1,2 mg.
Empa boholo ba livithamini tsa B bo fokola hanyane:
- boholo ba tsona tsohle li vithamine ea B3 - 0,2 mg;
- livithamini B1 le B2 li batla li lekana, empa eseng ho feta 0.03 mg.
Ntle le moo, li-Persimmon tse ngata le liminerale tse nang le thuso. Har'a bona, potasiamo ke moetapele - e na le 200 mg. E nyane hanyane, empa hape ka mokhoa o hlomphehang ho litholoana le calcium - hoo e ka bang 130 mg. Empa mehloli ea phosphorous le magnesium ha e fetelle 52 mg (phosphorus le eona e na le likarolo tse 10 tse fokolang). Libakeng tsa ho qetela ke sodium le tšepe - ho na le tse fokolang haholo tsa tsona (15 le 2,5 mg, ka tatellano).
Persimmon e sebelisoa ka eng?
Joalokaha u tseba, litholoana le meroho ea lamunu li na le phello e molemo ponong, 'me ho joalo le ka persimmon. Ntle le moo, litholoana tsa tart li khona ho feta, e leng:
- fokotsa khatello ea methapo;
- eketsa ho itšireletsa mafung;
- thusa ho loantšeng sefuba;
- hlatsoa chefo le chefo;
- e matlafatsa tsamaiso ea methapo ea pelo le genitourinary;
- ho imolla khatello ea kelello;
- potlakisa tšilo ea lijo.
