Omelet e nang le chisi ea cottage le sipin ka pane ka ontong - sejana sa lijong tsa lijo. Haeba u motšehetsi oa bophelo bo botle, latela sebopeho le lijo, joale risepe ke ea hau. Omelet ena ha e na phofo, ka hona e loketse menu e se nang glutle haeba e sa khothaletsoe uena. Boholo ba Wheat bo nkiloe ka katleho ke oatmeal, e seng thuso feela, empa e boetse e eketsa botle sejana se felileng.
Omele le chisi ea chisi le sepincheBakeng sa ho pheha, nka hlobo e tlatsetsang e entsoeng ka khalase kapa ceramic, tšepe e nang le koae e se nang lithupa kapa pane e tloaelehileng ea tšepe ea tšepe. Ha u le tseleng, e ba e monate haholo ka pane e sebeletsang ka tšepe ea tšepe e hahelletsoeng hore ha o hlatsoe poleiti e eketsehileng.
Omele e ka ontong e fetoha e boreleli ebile e bonolo, hoo e ka bang ha e sa che, e phehiloe ka oli e fokolang, ka hona ho na le likhalori tse fokolang ho eona ho feta ka omelet e tloaelehileng e halikiloeng.
Bakeng sa risepe, spinach e ncha le e leqhoa e loketse. Lisebelisoa li tlameha ho tlosoa mochini o kenang mochini o batang ebe li tloha mocheso oa kamore halofo ea hora pele o pheha.
- Nako ea ho pheha: Metsotso e 20
- Sebeletso Ho E Mong le e Mong: 2
Lisebelisoa tsa omelet le chisi ea chisi le sepinche
- 200 g chisi e se nang mafura;
- Mahe a 3 a khoho a hloekileng;
- 50 g spinach;
- 4 tbsp Hercules
- 20 g ea lieie e tala;
- 1 tbsp pepere e ommeng e tala;
- 1 tbsp lihoete tse omisitsoeng;
- 1 tsp paprika e monate;
- Lirosa tse 5 tsa chisi;
- 20 g ea chisi e thata;
- letsoai la leoatleng, oli ea meroho, litlama tse ncha tsa ho sebeletsa.
Mokhoa oa ho lokisa omelet le chisi ea chisi le sipinachi
Tšela chisi e nang le mafura a tlase ka sekotlolo. Bakeng sa risepe ea ho ja, lihlahisoa tsa lebese li lokela ho sebelisoa, lihlahisoa tsa lona tsa mafura tse sa feteng 2%.
Knead Cottage chisi ka sekotloloKa sekotlolo se nang le chisi ea cottage, khaola mahe a likhoho a maholo a mararo, kopanya metsoako le fereko kapa whisk.
Kopanya chisi ea chisi le maheMakhasi a sepinachi a sa tsoa khuoa a ile a petsoha ka metseroana e metenya. Tšela sepinche se khotsoeng ka sekotlolo ka chisi ea chisi le mahe. Haeba ho se na sepinachi se sa tsoa khuoa, nka li-washer tse halikiloeng tsa 3-4 (briquette).
Kenya spinachE latelang, tšela oatmeal hang-hang. O ka fapanya menu - eketsa lijo-thollo tse tsoang likomkomere tse fapaneng, ho etsa mohlala.
Mothating ona, noka omele ka chisi ea chisi le sepinche - tšela lihoete tse omisitsoeng, pepere e tala e tala e omisitsoeng, paprika e monate le letsoai la leoatle ho latsoa.
Kopanya metsoako ka botlalo, tlohela metsotso e seng mekae, e le hore oats e monya mongobo le ho ruruha. Khabareng, re futhumatsa setofo hore se futhumale ho likhato tse 180 tsa Celsius.
Tšela oatmeal ka sekotlolo 
Kenya linoko le letsoai ho latsoa 
Kopanya metsoako ebe u siea metsotso e seng mekaeTšela pan ea ho halika ka lehlakore le phahameng karolo e tšesaane ea oli ea meroho. Re tšela boima ba omelette ka pane, e beole.
Hlatsoa boima ka paneHlatsoa tamati ea ka ea ciliegia, e tlotse ka oli ea meroho, e kenye ka pane le mocheso o fokolang. Ka holimo sejana le chisi e thata.
Fafatsa tamati ea ciliegia ka holimo ebe u fafatsa ka chisiRe romella omele ka chisi ea cottage le sepinche ho ontong ea preheated bakeng sa metsotso e 12-15. Ha kutu e ka holimo e fetoha ea khauta, re tlosa sejana ka ontong.
Re romella omelette ho ontong ea preheated bakeng sa metsotso e 12-15Hang-hang sebeletsa omelet ka chisi ea chate le sepinche tafoleng, khabisa ka litlama. Ho thabela takatso ea lijo!
Omelet e nang le spinach le chisi ea chisi e se e loketse!Ena risepe bakeng sa omelet e monate le e nang le lero le chisi e ka u thusa ho haha lijo tsa hoseng tse nepahetseng ka metsotso e 5 - motsoako o motle oa melemo le tatso, le nako - e bolokang nako.
