Kiwano ke litholoana tse sa tloaelehang tsa semelo sa Afrika, tse seng li atile haholo. Ka tsela e 'ngoe, e boetse e bitsoa likomkomere tsa Afrika kapa melon melon, kaha ho na le meutloa ka sebopeho sa linaka tse holim' a tholoana ena e tšehali. Kiwano ke sefate sa morara se nang le joang ba lelapa la mokopu, subspecies ke likomkomere. Peel ea eona e na le 'mala o mosehla oa lamunu,' me makhapetla a eona a jelly-teko ka tart tatso. Ponahalo e joalo e sa tloaelehang le sebopeho ha li lumelle ho e ferekanya le litholoana tse ling tse sa tloaelehang.
Melemo ea Kiwano
Tholoana ena e na le sebopeho sa bokahohleng. E na le metsi, lik'habohaedreite, liprotheine, mafura, molora ka bongata bo fapaneng. Ntle le moo, tholoana ena e na le livithamini A, B, C, hammoho le li-macro- le li-microelements (tšepe, calcium, zinki, potasiamo, magnesium, manganese). Kiwano e nkoa e le sehlahisoa sa khalori e tlase, ka hona e sebelisetsoa lijo tsa lijo.
Ke litholoana life tse ling hape tse ka sebelisoang?
Tholoana e joalo e fa 'mele oa motho ka botlalo limatlafatsi, tse hlokahalang haholo mariha. Haeba u e kenyelletsa khafetsa lijong tsa hau, joale o ka matlafatsa boits'ireletso ba hau kapele.- Ka lebaka la hore pulp e na le metsi a mangata, botsitso ba 'mele ba' ona bo bolokoa maemong a nepahetseng. Motsoako o phahameng oa potasiamo o na le phello e ntlehali ts'ebetsong ea pelo.
- Le ha melon ena e linaka e rata haholo, e ka jeoa ke batho ba nang le lefu la tsoekere. E khothalletsoa le ho e kenyelletsa lijong tsa bakuli. Kaha likomkomere tsena li na le likhalase tse tlaase, li ka jeoa ke lijong.
- Batho ba nang le mafu a mafu a tšilo ea lijo ba lokela ho noa lero la Kiwano. Khoele e fumanehang ka popelong e kenella ka mokhoa o hlollang, e thusa hore ho be le matla ka popelong mme e ntše lintho tse chefo 'meleng.
Tholoana e joalo e fa 'mele oa motho ka botlalo limatlafatsi, tse hlokahalang haholo mariha. Haeba u e kenyelletsa khafetsa lijong tsa hau, joale o ka matlafatsa boits'ireletso ba hau kapele.Mahlale a ho hola Kiwano ho tloha ho peo
Kokonate ena e ntle e ka lengoa ka litsela tse ngata. Batho ba bangata ba rata ho sebelisa peo bakeng sa sena. peo ka khoeli pele a lema ho ea sebakeng se sa feleng mafelong a Mphalane - qalong ea Mots'eanong. Letsatsi pele ho jala, li kenngoa ka sejaneng ka tharollo e lokiselitsoeng pele ea sodium humate kapa epin-eketsehileng.
Hang ha peo e mela, e kenngoa ka pitseng kapa sejaneng se seng ka bophara ba 8 - 10 cm, e tlatsitsoeng ka motsoako o motle oa mobu. Pele u li jala mobung o bulehileng, ho molemo ho boloka lipeo li le sethopo se setle ka libeke tse peli. Lipeo li fetisetsoa libethe kamora hore ho se be le serame mobung.
Hoa hlokahala ho lema kivano ka mela e 'meli kapa e meraro, e ka bang bolelele ba cm cm ho tloha e mong. Boleng bo tšoanang bo lokela ho sebelisoa ho lipeo.
Ha o kenya semela mobung o bulehileng, o lokela ho khetha sebaka se tla sireletsa hantle lipeo moeeng le khanya ea letsatsi. Le ha likomkomere tsena tse sa tloaelehang li nkoa e le thermophilic, eona ha e khone ho mamella letsatsi le chesang. Ho chesa makhasi kapele, makhapetla le lipalesa li ka oa.
Kivano o rata mobu o hlephileng, o bobebe ebile o le bonolo ho amohela. Komello le mongobo o feteletseng li mo bolaea. Lithupa tsa eona li hokahane le lipalo tse emeng, 'me ha li ntse li hola, li na le bonnete ba hore li tiisa.
E le hore u se ke oa senya lipeo, hammoho le ho fumana litholoana tse ntle, o lokela ho latela melao ea motheo ea ho hlokomela likomkomere tsa Afrika.
Tlhokomelo
Ho tlosa le ho nosetsa
Mobu o potolohileng semela o tlameha ho lokolloa kamehla, mofoka le ho etsoa nosetsa kamehla 2 - makhetlo a 3 ka beke.
Ho apara ka holimo
Khomkomere ena e rata ho apara holimo, e lokelang ho etsoa khafetsa, e sebelisa mullein kapa infusion ea litlama tse tlotsitsoeng ka metsi kapa likhopo tsa likhoho. Etsa bonnete ba hore o chencha manyolo ka litlama, o sebelisa menontsha ea liminerale e rarahaneng. Liaparo tse holimo tse se nang metso tse nang le li-microelement tse fapaneng le tsona li molemo.
Ho koenya
Ka matla a maholo, ho hlokahala hore ho phunya letlaba la morao ho ovary, 'me palesa e se nang letho e felisitsoe ka ho feletseng. Li-ovary tse nyane tse hlahisoang li tlosoa ka letsatsi kapa tse peli, mme sena se lokela ho etsoa kapele kamoo ho ka khonehang hore litholoana tse ncha li hola ka potlako. Qetellong ea nako ea ho hola, litholoana tsohle lia kotuloa, 'me Kiwano e beha moiteli.
U ka ja litholoana tse joang?
Nka sebelisa likomkomere tsee ka mokhoa o fe? E le hore re rue molemo ho eena, ja litholoana hang ha li se li khaotsoe. Tabeng ena, livithamini PP le ascorbic acid li bolokiloe ho eona, tse amang sesole sa 'mele ka tsela e ntle ka ho fetisisa.
Kiwano e fana ka tatso ea pele ea jeme le compotes. Khutsoana e tala e putsoa e sebelisetsoa lisalaka le lino. O ka khabisa ka linoko tse peel:
- cocktails;
- lithuto tsa bobeli
- sandwich.
Batho ba bangata ba rata ho ja lekhapetla la likomkomere tse sa tloaelehang, kaha e na le lintho tse ngata tse kang:
- Vitamin B
- fiber.
Ho pheha ea sejoale-joale, litholoana li sebelisetsoa ho pheha lijana tse fapaneng, 'me haeba u ja litholoana ka sebopeho sa eona se tala, u lokela ho lahla lipeo tsohle ebe u khetha makhasi ohle ka khaba. Ho ja melon e nang le linaka ho ne ho sa utloe mang kapa mang kotsi. Leha ho le joalo, batho ba tloaetse ho etsa lintho tse ling ho fapana le tsona, ka lekhetlo la pele tholoana ena hloka ho ja ka hloko, tse ntle ka ho fetisisa likotoaneng tse nyane.
Kahoo, ho lema litholoana tse joalo tse sa tloaelehang ho tsoa lipeo naheng ea rona ho matleng a motho e mong le e mong. Tlhokomelo e nepahetseng e tla fana ka kotulo e ntle. Kiwano e ke ke ea ruisa feela lijo, ea etsa lijana monko o monate le o sa tloaelehang, empa hape, ka lebaka la palo e kholo ea limatlafatsi, e tla matlafatsa boits'ireletso hantle.
